Non va kraker foydalanish

Bugun siz ham foydali oziq-ovqat topishingiz mumkin bakkalları, javonlarda inson sog'lig'ini qurbon zararli mahsulotlar, bir joyi bor qaramay. Tez-tez to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya pul muhim miqdorda tejash uchun yordam beradi, sog'lom oziq-ovqat xarajatlarini kamroq zararli sovg'alar ko'ra, shuning uchun. Misol uchun, don bilan kraker va non past-byudjet mahsulotlari, lekin organizm uchun ularning foyda bebaho hisoblanadi. ning, ular zararli bo'lgan, shuningdek, yoki yo'qligini, non va kraker foydalanish nima bilib olaylik.

ishlab kraker kabi?

Dahshatli kraker tayyor non mahsulotlarini kesish va tandirda ularni quritish tomonidan ishlab chiqarilmoqda. Dastlab, mahsulot uzoq vaqt davomida non foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun qilish boshladi, lekin keyin u yaxshi ta'mi bor, deb topilgan. Biz (oq sinib ajratish kerak oq non), mayiz, Susan va boshqa qo'shimchalar qora (qora). Bu ishlab chiqaruvchi tez-tez imkon qadar uzoq sifatida tovar mahsulot qo'llab-quvvatlash olish uchun kimyoviy moddalar qo'shishingiz sifatida aralashmalarning bilan mahsulotlar, oddiy kraker ko'proq zararli bo'lishi mumkin, deb ta'kidlash lozim.

kraker foydalari

Kraker quyidagi foydali xususiyatlarga ega:

• A, That, E, H. va minerallar: Ular katta vitaminlar miqdorda manbaidir Shuning uchun ular immunitet uchun foydalanish tavsiya boshqalar magniy, kaltsiy, temir, kaliy, yod, ...
• Qotirilgan hazm davomida oshqozon tizimi haddan tashqari, lekin kuch va kun davomida samarali bo'lishi uchun zarur bo'lgan energiya bilan tanani bermaydi uglevodlar katta miqdorda o'z ichiga oladi.
• Va non crumbs turli tuzilishi quyidagicha: ikkinchi og'irroq oshqozon-ichak trakti uchun mahsulot va (keyinchalik yog 'shaklida cho'kmalar) keraksiz elementlarini o'z ichiga oladi, va birinchi engil tuzilishga ega. Shuning uchun kraker keng parhez ovqatlanish qo'llanilmoqda.

Bu muhim oziq moddalar bilan tanani to'ldirish va mikroelementlar uchun oson mahsulot hisoblanadi, chunki ekspertlar, kundalik ratsionda quritilgan non o'z ichiga uchun tavsiya etiladi.

zarar kraker

non foydalari ham tanasi uchun muhim, chunki hali Parhezshunoslar, butunlay xamir sinib o'rniga tavsiya qilmaymiz. ich, diareya yoki bo'sh kursilarga: quritilgan tilim doimiy foydalanish oshqozon-ichak trakti bilan muammolar olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, shirin yoki sho'r kraker salbiy salomatligini ta'sir turli aralashmalarning bilan boy. Shunday qilib, kraker non uchun muqobil emas, eslayman. Bu 1 nisbatda ratsionida ikkala mahsulotlarini tarqatish maqsadga muvofiqdir: 1.

Non "8 don": foydalari va Harms

Non "8 don» - 8 un turlari va yorma 8 maxsus texnologiya tomonidan tayyorlangan mahsulot. Uning tarkibi organizmning noyob va foydalidir: mahsulot barcha ingredientlar tez o'zlashtirilgan etiladi. Bu non so'ya va qilingan bug'doy parchasi, javdar va grechka un, quruq xamirturush, Susan, grechka, guruch va jo'xori va boshqa mahsulotlar.

non "8 don" foydalanish toksinlar uni tozalash, oshqozon-ichak trakti ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda, deb. Bundan tashqari, u semirib chalingan odamlar uchun ozishga yordam beradi. boshqa narsalar orasida, uning tarkibi foydalanishni tushuntiradi non "8 don», ancha arzon.

u qadar mahsulot zararli fazilatlar topildi. Non "8 don», foydalari va umumiy o'lchovi yo'q bo'lgan Harms, tanani tartib va salomatligini yaxshilash yordam beradi.

tushdi non: foydali yoki zararli?

zararli emas - juda ko'p odamlar tushdi non deb da'vo. Kabi, toster tilim, shundan keyin ular inson sog'lig'iga tahdid bo'lgan, radiatsiya irradiates. Aslida, asosiy narsa - yo'q narsa tushdi zapechete, va siz uni eb, nima.

tushdi chiqib non foyda maksimal edi birinchi o'rinda, siz yorma yoki javdar, guruch yoki grechka un bilan pishirilgan mahsulotni tanlash kerak. Bunday mahsulotlar o'zlariga foydali bo'lgan, lekin toster qayta ishlash keyin ular ham mazali bo'ladi.

Ikkinchidan, siz non huquqi gazak mahsulotlarni tanlash kerak. Parhezshunoslar qaynatilgan tuxum yumshoq-qaynatilgan, kam yog'li tvorog pasta, pomidor, bodring, yangi o'tlar bilan ularni birlashtirish uchun tavsiya etiladi. Shunday qilib, non - boshqa oziq-ovqat bilan ularni birlashtirish uchun qanday o'rganish bo'lsa, bir mazali taom, balki foydali nafaqat ekan.

Foyda va o'choq non Harms

O'choq non - tur yoki oval shaklga bilan tavsiflanadi ko'plab mamlakatlarda an'anaviy non mahsulot. Bir necha asrlar oldin, u bilan ta'minlash o'choqdan tubida tayyorlangan g'archillamoq va noyob ta'mi. Bundan tashqari, bunday texnologiya tayyorlash imkon imkon qadar uzoq uchun yangi mahsulotni saqlab qolish uchun qiladi. Endi non boshqacha tarzda tayyorlangan, lekin foydali xususiyatlari va uzoq raf umrini, o'tmishda bo'lgani kabi, mashhur o'choq non bo'ladi. mahsulot va zarar keltiradigan foydalar quyidagicha tasvirlanadi:

• U, to'yimli, deb tez-tez qorong'u un navlari qildi. Bu normal faoliyat ko'rsatishi uchun zarur mikroelementlar va antioksidantlar bilan tanani to'ldiradi. Bu holda, o'choq non barcha elementlari tez so'riladi, shuning uchun ular tanada yog 'konlarini sifatida saqlanadi emas.
• Uzoq saqlash muddati. pan non ko'proq namlik kamin nisbatan, shuning uchun u tez va portlar quriydi. Bu o'choq mahsulot emas.
• U bug 'bilan pishirilgan, shuning uchun mahsulot neft kontent minimal bo'ladi. O'choq non semiz odamlar uchun yaxshi.

Bu mahsulot zararli xususiyatlari juda kam vaznga semiz odamlar etarli miqdorda ta'minlash emas, balki haqiqatni o'z ichiga oladi. Ular O'zgartirish o'choq non tanlash kerak bo'ladi.

javdar non foydalanish

Javdar un har doim non mahsulotlarini pishirish uchun №1 bir mahsulot bo'ldi. javdar un xamir juda oson amalga oshiriladi o'zga Bu, arzon, to'yimli bo'ladi. oriq yillarda, vitaminlar etishmasligi bilan bog'liq kasalliklarni odamlarning ko'plari javdar non eb, va keyinchalik ular nozil qilganimiz yo'q. javdar non, bu foydalanish bor tugamaydi yilda:

1. mahsulot qish mavsumida, ayniqsa foydalidir vitaminlar va minerallarning bir kompleksi o'z ichiga oladi. Javdar non ila tanasi shamollashlar va viruslar qarshi yordam, immun tizimini mustahkamlaydi.
2. Javdar un ichak va butun oshqozon-ichak yo'llarida tozalab kepak o'z ichiga oladi. Shuning uchun, ich, dysbiosis aziyat, shuningdek oshqozon-ichak trakti kasalliklari odamlar uchun ayniqsa muhim undan pişirdiklerinize.
3. javdar unidan tayyorlangan non foydalanish past kaloriyali mahsulot hisoblanadi. Parhezshunoslar boy uning yengilligi, qaramay, aslida, oddiy non mahsulotlari bilan bir qatorda, uni tavsiya. Uning foydalanish energiya portlashi beradi.
4. Ushbu mahsulot diabet, yurak-qon tomir kasalliklar va saraton oldini olish uchun ovqatdan tavsiya etiladi.

Mutaxassislar javdar unidan butunlay non eyishga emas maslahat. Bu un turli mahsulotni ovqat uchun eng yaxshi, lekin javdar bir aralashmasidan bilan. Shuningdek mahsulot kontrendikedir unutmang. Bu oshqozon yarasi, gastrit, o't pufagi toshi azob chekuvchi insonlar uchun foydalanish mumkin emas.

Foyda va muzlatilgan non Harms

Muzlatilgan non - zamonaviy oziq-ovqat bozorida nisbatan yangi mahsulot hisoblanadi. u uzoq vaqt o'z lazzat va shaklini saqlab qoladi, va erishi yomonlashadi boshlaydi keyin, chunki keng, restoran sanoatida ishlatiladi. muzlatilgan non tamoyili ishlab siz eritish foydalanmoqchi bo'lgan va tandirda ilitish xaridor emas to'liq pishirilgan mahsulot taqdim etadi. u tugagan yoki buzilgan bo'lishi mumkin emas, chunki bu mahsulot, bir non do'koni egalari uchun juda aqlli ish harakat hisoblanadi.

a keyin Biroq, oziqlanish, dahshatga tushdilar muzlatilgan mahsulot do'kon peshtaxtalarida keldi. u arzon bo'lsa-da, lekin imtiyozlar haqida gaplashish shart emas. Klassik Xamirli mahsulotlar mavjud bo'lishi kerak bo'lgan barcha vitamin va minerallar muzlatish davomida bug'lanib. Nafaqat, qanday mahsulot barcha tana qismlarining uchun foydali bo'ladi, deb, sovutish uskunalari kimyoviy bilan to'ldiradi. Shuning uchun, muzlatilgan non, foydalari va Harms hali ixtilof, parhez oziq-ovqat uyatsiz bo'ldi.

qora non dan Kraker: mahsulot foydalanish

unga o'xshash qora non, oq un yasalgan pishirilgan mahsulot qaraganda ancha kam kaloriya mavjud, chunki emas, balki butun Parhezshunoslar kuchli, uni eyish tavsiya ekanligiga qaramay. Shunday bo'lsa-da, u oq non kabi qoniqarli emas.

qora un dan Kraker Shu manfaatli xususiyatlarini, shuningdek, pishirilgan mol saqlab. qora non dan kraker foydalanish nima, ko'rib chiqaylik:

• Ular tez tana tomonidan so'riladi vitaminlar B, ko'p o'z ichiga oladi, kuch va energiya ko'p bering.
• Bundan tashqari, bu kraker - uglevodlar kuchli manbai. Bu haqiqat mahsulot hazm iloji boricha tez sodir bo'lishini ko'rsatadi. Shuning uchun qora un dan kraker o'tkir zaharlanish yoki oshqozon-ichak trakti kasalliklari bor kishilar uchun taom tavsiya etiladi.

Quritish mahsulot dan foydali minerallarga "nuratmoq" emas, shuning uchun uning foydalanish sizning salomatligi uchun hech qanday natija bermaydi deb aslida haqida Xavotir olmang. qora un dan kraker muntazam foydalanish bir necha hafta keyin, ijobiy natijalarga e'tibor beradi!

topilmalar

1. kundalik ovqatlanish kiritilgan bo'lishi kerak, sog'lom oziq-ovqat - Non tabiiy un va sinib yasalgan.
2. Parhezshunoslar eyish tavsiya qilmaymiz , muzlatilgan non inson salomatligi uchun yomon, chunki.
3. Agar xohlasangiz, siz uyda pechene pishiradi. Bu don va ifloslanishlardan mineral Unlarni non kesish uchun etarli bo'ladi (masalan, non "8 yormalar") kichik bo'laklarga, tandirda bir laganda qo'yish va quritilgan uchun.