Nima foydali xurmo? xurmo erkaklar uchun foydalidir?

Bugun biz sizga aytaman uchun nima foydali xurmo. Shuningdek maqola taqdim dan Bilasizmi nima xususiyatlari mahsulot, u homiladorlik paytida iste'mol mumkin yoki yo'qligini, va hokazo

umumiy ma'lumot

Bir necha kishi foydali xurmo nima bilamiz. Va sizga bu ma'lumotlarni berishdan oldin, Men mahsulot o'zi haqida bir oz gapirish istayman.

meva, "xurmo" nomi yunon kelib chiqishi hisoblanadi. Bu tom ma'noda "ilohiy olov" yoki tarjima "xudolar oziq-ovqat." Rus tilida so'z bu "sana-o'rik", degan ma'noni anglatadi «خرمالو», ya'ni «hormalyu", deb asl tovushlar fors, keladi.

Meva yoki reza?

Bugungi kunda, u meva yoki berry yoki yo'qligini ustida bahslar ko'p bo'lgan. Biroq, deydi mutaxassislar, ikkinchi so'zni to'g'ri xurmo nisbatan o'sha. Albatta, deyarli barcha havolalar meva urug 'rezavorlar tegishli. Lekin siz xurmo, deb ishonaman istardim agar - sizlardan hech kim azoblamas emas, bir meva hisoblanadi.

Qani ular umumiy joydan kelib?

Foydali sifatli xurmo barcha ma'lum emas. Agar ular haqida aytib oldin meva mamlakatimizga keldi qaerda va, siz ayting kerak. Xurmo Yaponiya vatani hisoblanadi. 19-asr oxirida bu davlat birinchi bizga mahsulot urug'ini import qilindi, u bo'ladi. olimlar bu ekzotik meva real vatani bo'lgan va Xitoyni bo'lib qoladi, deb ishonaman bo'lsa-da.

Bu xurmo 500 navlarini ega ekanligini ta'kidlash lozim. Ularning barchasi tropik (yoki unga juda yaqin) iqlim ona bo'ladi. Rossiya aholisi eng "Yaponiya neterpkaya" "shirin shakar", "Wren", va "Kavkaz olishda" navlari ma'lum. Bunday xurmo do'konlarda yoki rus bozorlarida sotib olish mumkin bo'ladi.

Nima xurmo eng foydali bo'ladi? eng vitamin bo'lgan mevalar hind-Malayan mintaqada o'sib kiradi. kam bo'lmagan foydali va-da Evroosiyo, Amerika va Avstraliyada ham, bizga olib bir xurmo, deb.

Nima foydali xurmo?

ko'p xurmo sevishganlar qiziqtirgan savol. Axir, meva sotib olish oldin bu nima organlari va u qanday ta'sir qiladi haqida ma'lumot bor, juda muhim ahamiyatga ega.

Shunday qilib, foydali xurmo nima? Biz hozir bu savolga javob.

1. yurak uchun. yurak xastaligi bilan Odamlar ko'pincha bir hurması eyish tavsiya qilinadi. Bu, masalan, kaliy kabi Ibratli element, bir qator o'z ichiga oladi, deb aslida tufaylidir. Bu dedi element aritmiler oldini oladi. haqida ikki homila uchun bir kun eb, bir yurak muammolari haqida unutish mumkin.
2. immun tizimini yaxshilash uchun. uning foydalanishdan keyin tanasi vitaminlar A va C bilan to'yingan bunday meva, foydali xususiyatlarini - inson immun tizimi xurmo ta'sir qiladi? Bu moddalar immun tizimini mustahkamlash uchun yordam bo'ladi. Agar chindan sovuq olmasangiz, u oddiy iliq suv 4 katta qoshiq bilan aralashtirib lozim pishgan xurmo va tomoq sharbatini yuvib tashlash uchun tavsiya etiladi.
3. hissiy beqaror odamlar uchun. tez-tez asab va g'amgin bo'lgan kimsalar, u hurması taom juda foydali hisoblanadi. Axir, u bir iz element, magniy o'z ichiga oladi. Bu Chegarasi qaytaradi kim bas, bo'ldi. uglevodlar va fruktoza kelsak, mahsulot qismidir, ular yaxshi kayfiyatda insonni qaytib, "antidepressant" deb oson.
4. Ichak uchun. tanasi uchun xurmo Foydali xususiyatlari, bu mahsulotni iste'mol muntazam sevganlar barcha xabardor bo'lishi kerak. Agar surunkali ich aziyat bo'lsa, ratsionida kursida normallashtirish uchun xurmo faqat bir necha meva o'z ichiga olishi kerak. Axir, u pektin tolasining bir poda o'z ichiga oladi. alımından so'ng ular hamma toksinlarni shimib oladi va zaryadga rag'batlantiradi ichak uchun cho'tka, deb ish boshlaydi.
5. teri uchun. Agar teri oqarib haqida xavotirda bo'lsangiz, siz ovqat xurmo qiladi, va siz abadiy muammo haqida unutish qiladi. Bu taqdim mahsulot hematopoez targ'ib kaltsiy va temir o'z ichiga olgan, aslida tufaylidir.

Xurmo: homiladorlik davrida foydali xususiyatlari

bola tug'ish davomida ko'pchilik ayollar salbiy xomila ta'sir qilishi mumkin meva va rezavorlar, ba'zi unutib majbur. Bunday mahsulotlar tez-tez ko'tarib va xurmo ta'kidlash lozim. Biroq, eng ekspertlar bu fikr noto'g'ri ishora. bir ayolning jasadi xurmo kuchga beri? (Homiladorlik davrida) Foydali xususiyatlari normal muhim rol o'ynaydi homilaning rivojlanishi. xurmo, shubhasiz, barcha metabolik jarayonlar juda ijobiy ta'sir hisoblanadi magniy ko'p, bor. Shuningdek taqdim meva yod va temir bilan to'yingan bo'ladi. Bu elementlar bo'lg'usi onalar normal bola tug'ish va salomatligi uchun muhim hisoblanadi.

ayollar uchun foydalari

bir necha ma'lum ayollar uchun xurmo Foydali xususiyatlari. Lekin, bu ma'lumotlarni ega kishilar, mevalar bor xun o'z ichiga nafaqat harakat, balki kosmetika barcha turdagi ularni o'girib. sababi nima?

ayollar uchun xurmo Foydali xususiyatlari muntazam ravishda, bu meva eb, adolatli jinsiy tez organizmda katta va mikroelementlarning tanqisligi saqlab qolish qodir ekanini, bunday emas. Va bu haqiqat, shubhasiz, uning tashqi ko'rinishi ustida ta'siri bor. Albatta, ayollarda xurmo foydali xususiyatlari tufayli soch kuz to'xtatish va tirnoqlarini shilinmoq. Bundan tashqari, zaif jins teri yumshoq, yumshoq va sog'lom nashrida bilan qoplangan bo'ladi.

Agar xurmo eb nafaqat, balki turli niqoblar tayyorlash uchun foydalanish uchun qaror qabul qilsangiz, unda biz quyidagi retseptini taqdim etamiz.

kosmetik maqsadlar uchun yuziga uchun niqob qilish tavsiya etiladi. Buning uchun, bir xurmo xamiri olib, keyin bitta tuxum sarig'i bilan aralashtiring. komponentlarini aralashtiring, ular aniq yuzida qo'yish kerak va 25 daqiqa tursin. Bunday chora yaxshi akne uchun istagi yordam beradi, shuningdek, ilg'or bosqichlarida mavjud.

Erkak uchun foydalari

xurmo erkaklar uchun foydalidir? Bu savol kuchliroq jinsiy ko'p qiziqish uyg'otmoqda. Agar uni javob oldin, men aytmoqchimanki xurmo, deb - tez va yaxshi tana tomonidan so'riladi vitaminlar va elementlar bir omboriga. Ushbu mahsulot qat'iy nazar, ularning yoshi va jinsi, barcha oila a'zolari ratsionida o'z ichiga uchun tavsiya etiladi, shuning uchun.

Erkaklar uchun foydali xurmo, u prostatit rivojlanishini oldini olish uchun Homila mol ta'kidlash kerakki, nima haqida gapirish. Bundan tashqari, bu mahsulot muntazam iste'mol sezilarli darajada oshqozon va ichak bilan bog'liq muammolar xavfini kamaytiradi. Hatto pishgan go'sht kichik miqdori qalqonsimon bez anormalliklerin rivojlanishini oldini olish mumkin.

Bu, shuningdek, pishgan meva yuqori magniy tarkibi sezilarli darajada xavfini kamaytiradi deb aytish kerak buyrakdagi. Bu xurmo u buyrak dan tuzlar va zararli moddalarni tashlash uchun shunday qilib ega nisbatan yumshoq siydik haydovchi ta'sir ega.

Qishda, bu mineral yo'qligi darhol uning tashqi ko'rinishi va salomatligini ta'sir deyarli har bir kishini boshdan. Bu erkak tanasi magniy tanqisligi juda qiyin azob, va u ayol ko'ra u ko'proq kuchli sarflaydi ta'kidlash lozim. Bu uyqu, doimiy stress va magniy inson tanasida bir og'ir ish yuk muntazam etishmasligi kamroq mos ekanligini aslida tufaylidir. bu hodisaga alomatlari mushak spazmları, ruhiy tushkunlik, haddan tashqari asabiylashish paydo, va hokazo harakat mumkin Shuningdek, magniy etishmasligi yurak xastaligi tetikler. Bu, ayniqsa, qishda, erkaklar xun, bu mazali apelsin meva o'z ichiga uchun muhim ahamiyatga ega, shuning uchun.

bolalar uchun foydalari

xurmo erkaklar va ayollar uchun foydali bo'lgan, biz yuqorida aytib qo'ydim. Biroq, bunday mevalar foydalanish kerak emas, kuchli yoki zaif jins faqat kattalar vakillari. Axir, bolalar uchun, u ham yaxshi juda ko'p keltirish mumkin.

xurmo bolalar uchun foydali bo'ladi? Ma'lumki, chala bolaning organizmi viruslar va infektsiyalari har turli kirib juda sezgir bo'ladi. shamollash va boshqa kasalliklardan sizning bolani himoya qilish uchun, u muntazam ravishda hurması berish tavsiya etiladi. Axir, u Shuningdek, mahsulot bajarish qismidir ijobiy bolaning tana rivojlantirish ta'sir ega bo'lgan turli elementlar ko'p o'z ichiga oladi vitamin C va A poda o'z ichiga oladi. Buni tekshirish uchun, biz sizga xurmo mavjud bo'lgan katta vitaminlar va mikroelementlar, ro'yxatini taqdim etamiz.

apelsin meva Foydali xususiyatlari

xurmo ning pishgan meva quyidagi moddalar o'z ichiga oladi:

• samarali shamollash bilan jang, shuningdek, qon sifatini yaxshilaydi Vitamin C;
• shakar yoki shunday deb atalmish monosakaridler (ya'ni, fruktoza va glyukoza);
• A provitamini (yoki beta-karotin), vahiy nazorat bir antioksidant anti-saraton ta'siri bor, organizm, to'qima yangilanishlar va hokazo o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi.
• vitamin P tomirlar uchun juda foydalidir Bioflavonoids biri vakili (rutin yoki), buyrak safro ishtirok vazifalarini tartibga soladi va og'riqni qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi;
• Natriy - shuningdek mushak to'qimalarining uchun tananing tashqariga chiqadigan va ovqat hazm qilish tizimlari, uchun juda muhim element hisoblanadi;
• kaliy suv muvozanatini saqlab turishda, shuningdek, yurak va qon tomirlar ishini yordam toksinlar va cürufu bartaraf etish;
• Kaltsiy - tish, suyak va yurak-qon tomir tizimi sog'lom holatini qo'llab-quvvatlaydi element;
• Magniy - Uyali erish, yurak, buyrak usti, buyrak, asab tizimi va miya, suyak shakllanishi uchun javobgar hisoblanadi;
• faol hematopoez jarayoniga jalb qilish va kislorod bilan to'qimalarning beradi temir;
• Marganets - tashqaridan zararli ta'siridan xujayralari himoya, xaftaga qadar, suyak va biriktiruvchi to'qima o'sishi ishtirok asab tizimi uchun muhim;
• Yod qalqonsimon gormonlar bir tarkibiy qismi hisoblanadi, u normal rivojlanishi va o'sishi (jismoniy, aqliy) uchun muhim ahamiyatga ega;
• pektin - tanadan radioaktiv elementlar, pestitsidlar va zaharli metallar, modda almashinuvini barqarorlashtiradi ichak motorikasini yaxshilaydi, xolesterin tushiradi, ishlab chiqarish qobiliyati bor;
• tolalar - hazm uchun juda foydali, yurak xastaligi xavfini kamaytiradi;
• taninlar (yoki taninlar) - barcha shillik pardalarda biriktiruvchi ta'siri, oshqozon-ichak sekretor funksiyasi kamaytirish.

kaloriyali ovqatlar

xurmo kabi boy tarkibi qaramay, u juda past glisemik indekslarini. Bundan tashqari, meva kichik kalori qiymati bor taqdim etilgan. Misol uchun, faqat 62 energiya birliklari uchun xurmo hisob 100 gramm.

Xurmo - jigar uchun shifo

maqolaning Ushbu bo'limda biz xurmo jigar uchun foydalidir nima haqida sizga aytaman. Taqdim meva (yoki Berry) yoshi bilan bog'liq o'smalar rivojlanishini, uning ishlashini yaxshilash, shuningdek, oldini olish qodir. Bundan tashqari, muntazam ravishda sizning ovqat xurmo, shu jumladan, bir sezilarli darajada o'z jigar yaxshilash mumkin. Axir, bu meva hayotlari davomida u yig'ilmagan toksinlar hissa maxsus moddalar mavjud.

Nafaqat foydali meva

apelsin meva Foydali xususiyatlari tana iste'mol nafaqat paydo bo'ladi. Axir, vitamin etishmasligi juda yaxshi mutaxassislar, va daraxt barglaridan navlar qilingan choy, ko'ra. Bundan tashqari, barcha xususiyatlari saqlanib va xurmo mavsumiy ish qismini keyin, yoki aksincha, fen yoki kursini muzlatish keyin, deb ta'kidlash lozim.

foydalanish uchun mumkin bo'lmagan holatlar

Agar oziq-ovqat, uning foydalanish uchun bunday mahsulotni sotib olishdan oldin u qarshi nima topish bo'lishi kerak. Shunday qilib, siz xurmo oz qon shakar oshiradi, va shuning uchun u semizlik chalingan diabet va odamlar ratsionida o'z ichiga uchun tavsiya qilinmaydi, deb yodda tutishimiz kerak. Ba'zi hollarda bu kabi teri toshmalar (yoki anjiyoödem) kabi allergik reaktsiyalar turli olib kelishi mumkin, chunki, shuningdek, ehtiyotkorlik bilan apelsin meva, bolalar uchun berilgan.

xurmo xavfsiz foydalanish uchun yana bir muhim nuqta, boshqa mahsulotlar bilan moslashuv hisoblanadi. Misol uchun, xurmo sut yoki sovuq suv bilan birga oziq-ovqat tavsiya qilinmaydi. Ular barcha oziq-ovqat, hazm jarayonini yomonlashuvi va kabızlık bog'lab qodir ta ko'p o'z ichiga chunki Bundan tashqari, underripe meva (yashil) sotib emas.