Li Haney - turnirida sakkiz marta g'olib, "Mr. Olympia"

har qanday sport, u eng yaxshi natijalarga erishgan, uning mashhur odamlar bor. tana bugun eng katta muvaffaqiyat Li Haney erishdi. Amerika bodybuilder ketma-ket unvoniga 7 marta qo'lga kiritdi mashhur sportchi Arnolda Shvartseneggera, rekordini sindirish ega edi "Olimpiya ustasi". Haney ketma-ket professional tana 8 marta eng nufuzli nomga sazovor bo'ldi.

Tarjimai hol

Keyingi sakkiz karra jahon chempioni Spartanburg, Janubiy Kaliforniya, AQSh 11 noyabr, 1959 tug'ilgan. Uning otasi haydovchi bo'lib ishlagan, onasi uy bekasi edi. Haney bir akasi va ikki singlisini bor.

Li bolalikdan sport bilan shug'ullanishga jalb olish boshladi, va maktab yildan beri tana jalb bo'ldi. Kollej davomida u o'z maktabi futbol jamoasi edi. Li Haney ikkinchi sinfda uning kelajakdagi xotini bilan uchrashdi. O'shandan beri, ular do'st va kelajakda turmush qurdik. sportchimiz ikki farzandi, Yoshua va Olympia ega.

bodibilding

Li Haney raqobatbardosh yillarda u mashhur sportchi bo'ldi. U qaytib mushaklar rivojlantirishga qaratilmoqda maxsus qaysi e'tibor ko'ra usuli bilan uning tanasida ishlagan. mushaklar, bu qolganlari bilan munosabati boshqa rivojlanish darajasini edi. mukammal boshqa mushak guruhlari nisbatan ishlab chiqildi barchasi uning kichik qurol-da, Haney yordam va sport hollarini vaqt uchun yangi qotishma dunyoni kiritildi. unda etdikki qaytib mushaklari edi. U sportchilar o'rtasida yangi moda deb so'radi. turnirda chiqishlarida Haney so'ng, "Mr. Olympia" Agar birinchi joyda kuchli keng qaytarib bo'lishi kerak tadbirda g'alaba qozonish uchun bir bo'sh qoida bor edi.

Haney postulat

Ko'pchilik sportchilar o'z toj mushak guruhi dunyoni Haney mag'lub qildi, ammo eplolmadi qilgan. U ijobiy munosabatni, deb bahs yuritadi - mashg'ulotlaridan davomida eng muhim tamoyillari biri. "Jismoniy mashqlar davomida, biz ijobiy energiya zaryad", - Haney dedi. U, bu munosabat yaxshi natijalarga erishish uchun asos bo'ladi, deb hisoblaydi. unga o'z faoliyatida har qanday muhim jarohat olib bermadi Li Haney ta'lim, muvaffaqiyat ikkinchi topgan xavfsiz mashqlar hisoblanadi jarohat yo'qligi hisoblanadi. har qanday professional sportchi zarar uchun muqarrar, lekin Haney ularni oldini olish imkoniyatiga ega bo'ldi.

ta'lim

Asoslari bodybuilder ta'lim "piramida" edi. Uning ma'nosi mashqlar kichik katta og'irligi, deb asta-sekin yuk bilan amalga oshirilishi kerak, deb aslida yotadi. final boisdan, vazn maksimal bo'lishi kerak. Sportchimiz bitta jarohati holda, bunday kuchli orqa ishlab haqida so'radi qachon, Haney ", xavfsiz yondashuvni dedi. Training vazifa - rag'batlantirish mushak o'sishini, va ularni buzish uchun emas. birinchi yondashuv ortiqcha vazn olish bo'lsa ikkinchisi bo'lishi mumkin. og'ir yuk ostida zarur ko'ra, odatda ko'proq bo'ladi ".

Li Haney muvaffaqiyati yana bir muhim tarkibiy qismi ta'lim muayyan tizimidir. Barcha mashqlar u badiiy ichiga va mushak o'sishi uchun bo'lingan. sportchimiz bu tayyorlash davomida jarohat xavfini kamaytirish mumkin, ular, birma-bir amalga oshirilishi kerak, deb hisoblaydi. Asosiy mashqlar sezilarli ligamentlerinin tushishiga, ular kelajakda mumkin sog'liqni saqlash muammolarni oldini olish uchun engil bilan alternanslı lozim. Yilda jismoniy mashqlar nusxasini badiiy mashqlar, u o'tirgan va rag'batlantirish orqali esa qorin uchun blokda va surish ustiga tiqib dedi - Nishab bir shtanga yoki dumbbells tiqib.

martaba

U turnirning "janob Amerika" va bir kichik chempioni bo'ldi qachon birinchi muvaffaqiyat, 1979 yilda Haney keldilar "Amerika janob Talley." "Olimpiya" (1983), turnirda birinchi qismi juda muvaffaqiyatli bo'ldi - Haney uchinchi o'rinni egalladi va keyingi sakkiz yilda u sport tarixida o'z nomini abadiylashtirilgan, shunday qilib, qo'lga kiritdi. Shundan so'ng, u tanlovda ishtirok etish nihoyasiga qaror qildi. Biroq, mansab quruvchi Li end sport qoldirmadi. Bugungi kunda ko'plab sportchilar ishtirokida global hajmdagi, va faol ta'lim, professional murabbiy sifatida tanilgan jamoat arbobi.

Haney endi

Taniqli bodybuilder Amerika Qo'shma Shtatlari va bodibilding sport Xalqaro federatsiyasi akademiyasi a'zosi bo'lgan va dekabr 1998 yildan boshlab - Bodibilding va fitnes bo'yicha prezident kengashi a'zosi. U o'rtoq tana geliştirmecilerin orasida obro' ega hurmatli shaxs hisoblanadi. Hatto 54, Li Haney, antropometrik ma'lumotlar yigirma yil oldin deyarli barcha turnirlarda unga g'alaba keltirdi, Herkül ko'rsatkichni saqlab qoldi. U jiddiy darajada to'liq ta'lim sportchilarni amalga oshirish mumkin Atlanta shahrida ikki fitness markazlari, egasi hisoblanadi.

qulay Haney bir kollej ta'lim olgan: U Atlanta yaqinidagi bepul bolalar sayyohlik bazasida "Hosil" asoschisi bo'ldi. 1994 yilda Li keyingi uyiga 40 sotix maydonda bir fermasini sotib olgan va barcha irqlar va millat bolalar uchun lagerga aylantirdi. o'z hududida bolalar toza havoda nafaqat qolganini, shuning uchun, bir hayvonot bog'i qurilgan, balki, albatta, ularning rivojlanishi uchun yaxshi qushlar va hayvonlar, o'rganish mumkin.