Inson tanasi uchun foydali nok?

Nok eng qadimiy mevalardan biri hisoblanadi. Bu meva haqida birinchi marta Miloddan avvalgi ikkinchi ming yilda Xitoy tarixida zikr qilingan. Shu asosda, biz uch ming yil bu madaniy zavodni aytish mumkin. Dastlab, nok bir manzarali o'simlik sifatida o'stiriladi. Bu meva Ba'zi navlari o'rmon olingan edi. Bugungi kunda Xitoy, nok, uning navlari bilan mashhur. Bir necha o'nlab haqida bor.

Keyinchalik zavod G'arb mamlakatlariga yoyilgan. Allaqachon Kavkazda, bu meva oziq-ovqat uchun ishlatiladigan bo'ldi. Va undan chunki, odamlar har xil turli xil ovqatlar tayyorlash edi. Har bir millat nok, turli nomlar edi. Lekin tarqalgan Lotin nomi pirus. Hatto qadimgi Gretsiyada, Homer bu suvli va xushbo'y meva bor edi Alcinous, bog'lari tasvirlangan. Hatto, keyin odamlar tanasi uchun nok ajoyib afzalliklari haqida bilar edi.

organizm uchun foydali nok

turli vitaminlarga juda boy nok: A, B, C, va K. Shuningdek, u inson tanasi uchun zarur bo'lgan foydali iz elementlar mavjud. Ular orasida: tsellyuloza, kaliy, fosfor, temir, oltingugurt, foliy kislotasi.

Biz hammamiz, deb bir olma bilan solishtirganda, bu meva ko'p shirin bilaman. Lekin aslida nok ko'p kamroq shakar o'z ichiga oladi. Biroq, olma farqli o'laroq, nok ishtahani oshiradi. foydalanish keyin ancha kam och bo'ladi. Bu asoslar ustida Bas, siz xun uni o'z ichiga olishi mumkin. nok, fruktoza va uning hazm va singishi uchun insulin juda kichik bir qismini talab kabi Lekin bu, juda semizlik va qandli diabet azob chekuvchi insonlar uchun oziq-ovqat foydalanish uchun, ayniqsa, zarur.

Hatto nok ortiq foydali organizm uchun? Bu shaxsning immun tizimini mustahkamlaydi yordam beradi:

• Bu turli mikroblarga qarshi tanani himoya qiladi;
• shifo oraliq yallig'langan;
• ruhiy tushkunlik engillatib;
• hayot oshiradi.

maxsus moylar tarkibi, shuningdek, organik kislotalar nok osonlik organi tomonidan hazm Chunki, u ovqat hazm qilish tizimi, buyrak funktsiyasi ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda va jigar zaharli moddalarni bartaraf etadi.

Biz bir nok inson tanasi uchun foydali nima haqida gapirish bo'lsa, bir, lekin moddalar meva, tana, balki ko'rinishi emas, balki faqat bir foydali ta'sir mavjud ekanligini eslay olmaydi. Oltingugurt, masalan, suyak va soch va teri yanada sog'lom ko'rinadi mustahkamlaydi. Kaliy barcha hujayralari qayta tiklash hissa qo'shadi va yurak faoliyatini ham yaxshilaydi. Cobalt esa, o'z navbatida, tanadagi ortiqcha suv olib tashlanadi va qalqonsimon bez ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Fiber xolesterin tushiradi.

ayol tanasi nok ijobiy ta'sir

ayolning tana uchun foydali nok? Bu yuqorida yosh va qirq yilgacha xonimlar foydalanish lozim. Bu vitamin C va mis katta miqdorda o'z ichiga oladi, chunki Birinchidan, nok saraton hujayralarini oldini oladi. Bu mikroelementlar uyg'unligi ayol tanasining ifloslanishini hissa va tashqi va ichki ta'sirlarga qarshi xujayralari himoya emas antioksidant ta'siri, paydo hissa qo'shadi.

Foydali nok va homilador ayollar u chaqaloqlar markaziy asab tizimi bilan bog'liq turli muammolar yuzaga kelishini oldini oladi foliy kislotasi, o'z ichiga chunki.

Nok: kaloriyali (100 gramm mahsulot)

Har kim biladi kaloriyali nok juda kichik, shuning uchun u turli xun ishlatiladi. faqat 42 kcal oziqlanish uchun mahsulot hisob 100 gramm. Bu taxminiy, odamlar tiklab bo'lmaydi. 100 gramm quritilgan meva kelsak u bir necha barobar ko'proq kaloriya mavjud, va bu raqam haqida muhim ta'sir bo'ladi.

quyidagicha meva 100g beher ma'lumot:

• Oqsillar - 0,4 g
• Yog '- 0,3 g
• Uglevodlar - 10,5 g
• Ash - 0,6 g
• Suv - '85

xalq tabobatida Ilovalar nok

Bu sifatida ishlatiladi, chunki tana uchun nok foydasi, qimmatbaho hisoblanadi:

• bir siydik haydovchi;
• dezinfeksiyalovchi;
• bog'lash;
• isitmani tushiruvchi;
• agenti kamaytirish.

Bu charchoq va charchoq, yangilashlari kamaytiradi va jarohatlarda tez shifo targ'ib, shuning uchun milliy tibbiyot uning hissasi bebaho.

inson tanasi uchun nok ortiq yana bir foydali? siydik kanali kasalliklarida u nok dan, o'simlik choy damlab, meva ichimliklar, choy ichish tavsiya etiladi. Bu yangi meva va Sundried sifatida foydalanish mumkin. dan broths yordamida buyrak kasalliklari , yovvoyi nok , ular R. Pishgan nok asfiksiyasyonu da Safro ozod vitaminlar, ayniqsa, boy kabi. Foydali bu suvli meva meva, balki, shuningdek, infüzyonları va damlamalar mavjud qilish uchun ishlatiladi, qoldiradi. Ular zamburug'li kasalliklar uchun ishlatiladi. A nok urug'lari tanada qurt paydo ruxsat yo'q.

nok davolash

kishi uchun nok Foydali xususiyatlari ajdodlarimiz tomonidan hali ko'rib. Bu anemiya davolash uchun, asal, ikki choy qoshiq Tushlikdan so'ng, har kuni bir nok pyure ovqat kerak, deb ma'lum.

Agar oshqozon pirozis va azob tortadi bo'lsa, bo'sh oshqozon har kuni ertalab ikki armut englar.

Birgalikdagi surtib dumba va nok sharbati Siydik-tosh kasalligi davolashda ishlatiladi.

umumiy sovuq holda o'rniga quritilgan nok suv kaynatma iste'mol qilinishi kerak. Va bir necha kundan keyin qaytib normal harorat.

nok va kontrendikasyonlar zarar

foydalanish uchun har qanday holatlar yo'q bir nok? Yordam va zarar meva tanasi uchun qadim zamonlardan beri o'rganilgan. Bu barcha manfaatli xususiyatlari qaramay, nok ham, deb topildi va holatlar mavjud. Va ba'zi hollarda hatto inson tanasi uchun zararli bo'lishi mumkin.

Birinchidan, qachon bu mahsulot ortiqcha foydalanish gaz paydo bo'ladi. Agar taqdim shishiradi kabi, ovqatdan oldin yoki darhol ulardan keyin bir nok foydalanish tavsiya etilmaydi.

Bu meva barcha navlari bilan katta miqdorda tosh hujayralar ichiga oladi, chunki, masalan, oshqozon yarasi, gastrit va kolit kasalliklariga chalingan insonlar uchun nok oziq-ovqat foydalanish uchun zarur emas. Ular shilliq qavatini tirnash bor. Bu tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Siz juda ehtiyot bo'lish va shifokor bilan maslahatlashing ishonch hosil bo'lishi kerak.

kosmetologiyada nok

Bu juda foydali va ajablanarli xususiyatlarga ega bo'lib, juda tez-tez kosmetologiyada nok foydalaning.

unda mavjud Mikrofirma va makrooziqaviy moddalar barcha turlari, hujayra regeneratsiyasini, teri, uning sayqallash va tiklash yosharishiga targ'ib. Bu maqsadda va meva va barglar, va urug'lik uchun ishlatiladi. yaproqlar va shoxchalar damlamasidagi yordam berishi mumkin, akne va yog'li teri qutulish. Ular yaralari va teri ustida pigmentasyonuna olib tashlang. Bu muammo teri bor o'smirlarning ularni ishlatish ayniqsa, muhim ahamiyatga ega, etarli uyqu olish. Meva ekstrakti terini qarish uchun tiklovchi va yoshartiruvchi agenti sifatida ishlatiladi. Ular, asosan, kamaytirish uchun ishlatiladi va keyin, deydigan bo'larmish foydali kislotalari boyitish. muhim ta'sir erishish uchun, mutaxassislar niqoblar, krem va moylar turli muntazam foydalanish tavsiya. Va keyin, biz yaxshilash va terisini qayta tiklash uchun ijobiy natijaga erishish mumkin.

Qanday lampochkani tanlash

meva alohida xususiyati shundaki, u yetiladigan qodir, deb hisoblanadi. Shuning uchun, juda ko'p sotuvchilar olgunlaptir nok RIP. Va tez-tez biz deyarli yashil meva do'konlarda yoki bozorda ham ko'rish mumkin. shirin va suvli armut tanlash uchun, quyidagi qoidalarga amal qilishi lozim:

1. Ular juda qattiq bo'lmasligi kerak.
2. Ular talaffuz shirin bir lazzat taqdim kerak.
3. Nok hozirgi qora dog'lar bo'lmasligi kerak. Bu mahsulot kuchini yo'qotgan deb topish haqida aytgan yotipti.
4. Bu meva qobig'i o'rganish uchun zarur. u bir oz qizil bo'lsa, u meva shirin va yangi degan ma'noni anglatadi.
5. Eng yaxshi usul noto'g'ri bo'lmaydi maqsadida nok harakat qilishdir. Lekin, bu siz faqat bozorda meva sotib, albatta, mumkin.

Agar tanlov duch bo'lsa: tashqaridan xom meva, lekin mukammal sotib, yoki jarohat, balki shirin uchun. Hech shubhasiz, ikkinchi variantni tanlang teri kabi, osongina uy tozalash mumkin, va juda katta bo'ladi, masalan, nok foyda.

Nok tez buziladigan mahsulotlar, shuning uzoq vaqt davomida ularni saqlab qolish uchun kerak emas, va u ratsionida darhol foydalanish ham yaxshi bo'ladi.