Ijobiy va salbiy tomonlari: ovqat esayotgan

: Nima faqat vazn yo'qotish tizimlari ixtiro odamlar emas bo'ladi tuz-bepul ovqat, bo'lingan oziq-ovqat, oziq minus 60 va boshqalar. Tashqi ko'rinishiga ko'ra, bu har bir shakl va ishonch totuvlikni tiklash uchun shaxsni yordam beradi. Lekin har bir kishi sog'lom odamni, va boshqa, va hatto zarar qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, endi u shuhrat mahalliy parhez qozonmoqda. Nima, uning mohiyati va foyda unda bor yoki yo'qligini, va men endi tushunib taklif.

Nima uchun men tez ozish mumkin emas

deb faqat sonlari va qorni unaesthetic ustida belidan, selülit uchun "Ishonch telefoni" qutulish uchun harakat, zamonaviy ayollar va qizlar uchun borish emas. do'konlar, kino va reklama Windows, biz ularning hajmi haqida oddiy qizlar xafa bo'kirishini qilish kelishgan chiroylik qarang. Shuning uchun, savol ko'p tashvish "nima og'irligi, yo'qotish qilish". Bu shunday yoqtirmagan hajmi va kilogramm qarshi kurash, ba'zi qizlar va ayollar juda eítiyotsizlik orêasida keladi. hajmi va og'irligi maksimal miqdorini yo'qotish qisqa muddatga harakat, ular tez ozishga haqida fikr qilinadi. Bir hafta davomida Diet, keyin uch kun davomida, aslida, real doimiy natija olib bo'lmaydi. Albatta, tez judo og'irligi keyin ancha tezroq qaytish kilogramm moddiy qo'shimcha keladi. A xayoliy uch - balansida minus belgisi bilan besh kilogramm - asosiy suv hisoblanadi. Bundan tashqari - o'tkir vazn yo'qotish salbiy terini ta'sir qiladi. vazn tez berish, uning egiluvchanligi yo'qoladi bilan barcha so'ng, teri etishish uchun vaqt yo'q. Natija - yupqa, lekin so'lishi qorin. Biroq, juda estetik emas?

mahalliy oziq nima

vazn yo'qotish favqulodda Bu bir haftalik kurs. oziq nomi ya'ni, vazn yo'qotish uchun sonlari va boldirlari unga og'irligi o'tadi, mo'ljallangan natijaga aks ettiradi. Bu parhez puflab oyoqlari va sonlari bilan xato ko'rsatkichni borlar uchun mos deb ishoniladi. Bu jarayon sodir bo'lgan yo'l tananing pastki qismida bo'lsa-da sir bo'lib qolmoqda. juda qattiq va bu tizimda vazn yo'qotish hamma uchun mos emas. Men bu parhez qiz ta'tilga, u, masalan, yaqinda qozongan bu ozishga favqulodda bir ehtiyoj tadbirda oqibatlarsiz muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin, deb o'ylayman. , Asosan, qiz, odatda, faol hayot o'z vazn, mashqlar tomosha qilish va olib bo'lsa, bas, bu parhez uning uchun samarali bo'lishi mumkin. Agar katta jismoniy tabiatini bor, va, albatta, siz vazn dumba bo'lgan yo'qotish bo'lsangiz, men sizga sog'lig'iga zarar holda barqaror natijaga erishish uchun yordam beradi yanada nozik tizimini tanlash maslahat.

hafta Menyu

oddiy suv ikki stakan (500 ml) ichimlik ro'za uchun: kuniga har biri uchun umumiy qoida. bor istagi va oshqozon kislotasi beradi bo'lsa, limon 5-7 tomchi suv qo'shib mumkin.

Birinchi kun, ikkinchi

nonushta uchun: uch kupligini achchiq (qora emas, balki) shokolad bilan iliq sut (albatta, kam yog'li) 200 ml ichish.

Tushlik: asal (taxminan choy qoshiq) suv (300-350 ml) erib. Agar asal, fruktoza qo'yish bo'lmasa, uni o'zgartiring. Yomon Yaxshi Meltwater - bu xun, bir zarur element.

Tushlik uchun: bodring va pomidor bir salat, limon sharbati va chives va mazali. Bir stakan sut.

Tushlikda: 100-120 g pishloq yoki nol-semiz qatiq, meva suvi bilan 200 ml suv ichiga yarim limon, asal choy qoshiq siqib.

kechki ovqat uchun: eritish suv va nok (yoki olma) 500 ml.

kun, uch

oldingi kun deyarli bir xil menyu. Bu faqat tushlik menyusi farq qiladi. Shu kuni, o'rniga salat tushlikda pomidor, karam (karam), qalampir, sabzi, pirasa va karaviz bilan pishirilgan yog 'holda sabzavot sho'rva, yeyish uchun.

kun to'rt

Nonushta uchun: sut shokolad (birinchi kuni kabi).

Tushlik: 500 ml greyfurt sharbati. Tushlik oldin hali suv 500 ml ichish kerak.

Tushlik uchun: tuz holda qaynatilgan yoki qaynatilgan sabzavot 250 g (kartoshka istisno), erib asal bilan suv va limon.

Kunning ikkinchi yarmida:

neft yoki holda pishiq qaynatilgan baliq (200 g).

kechki ovqat uchun: 500 suv ichish va olma eb ml.

kun besh

nonushta uchun: suv 1 L (asta-sekin, 12 soatgacha ichish).

asal qoshiq bilan tvorog 0% yog ': tushlik uchun.

Kunning ikkinchi yarmida:

Har qanday quritilgan meva.

kechki ovqat uchun: asal suv ko'zoynak, bir juft ichish.

oltinchi kun

Sabzavot suvi 500 ml (asta-sekin, 12 soat): nonushta uchun.

Tushlik uchun: yogurt 100 g va asal limon suvi bilan eritish.

kechki ovqat uchun: suv 500 ml va bir burda greyfurt erib.

yettinchi kun

pishloq, bir parcha (30 g), va erigan suv 2 stakan: nonushta uchun.

: Tushlik uchun oriq baliq zaytun yog'i bilan 200 gramm, bodring va pomidor.

Lemon ichimlik va yogurt: tushlik da.

uch olma va qatiq: kechki ovqat uchun.

Shunday qilib, men yana bir bor tez ozishga istaganlar ogohlantirish istayman. parhez esayotgan - har dardga davo emas, va yaxshi salomatligi bilan o'zingiz faqat odamlarni uni qo'llash.