Bir necha kun ichida korpusini tozalash uchun qanday

Balki, har bir holatda, siz kerak, bunday vaziyatda bilan ozishga, tana sport ko'rinish berish. Endi ko'p odamlar korpusini tozalash uchun qanday savolga qiziqib aylangan. u go'zal, oqilona tana ketgan va yog 'ko'proq ta'sirli ko'rinadi, deb tushunib boshlaydi, chunki bugungi kunda, ko'p odamlar, ortiqcha vazn muammosi haqida o'ylayman. Nozik qiz va o'g'il bolalar ko'proq o'ziga ishongan og'ir bo'lganlar ortiq his. Shunday qilib, korpusini tozalash uchun qanday, siz so'rashi mumkin. qovurilgan ovqatlar voz va yengil ovqatlanish uchun bir oz vaqt uchun etarli. Endi siz faqat bir necha kun ichida tana bilan nima qila ko'raylik!

har oyda tozalash shart emas, siz, faol hayot kechirishga yomon odatlar haqida unutishga va sport o'ynash boshlash kerak. Sport sizning mushaklari ishlash qiladi kaloriya, va bir qancha joylarda saqlanadi va yog'lar, ular bilan. Biz bu parhez xususiyatlari bayon oldin, men bu parhez natijasida bir sog'lom xun borish kerak, keyin, sizlarga aytib tanadan qoldi, lekin bir necha kun davomida g'oyib bo'lmaydi. Va endi davom!

Endi odamlar og'irligi va daromad jadal yo'qotish yordam juda ko'p turli uzoq muddatli parhez bor jismoniy tan. Agar qo'shimcha kilogramm uchun bir necha kun kerak bo'lsa, bas, o'qish! Bu parhez ikki kun uchun mo'ljallangan, lekin siz qutilish kerak og'irligi, qarab vaqtni oshirish mumkin. Agar bo'ladi, bu ikki kun sabzavot, meva eb va barcha mineral suv ichish, chunki men, bu parhez tropik-mineral qo'ng'iroq.

ertalab birinchi kuni bir greyfurt yoki ikki apelsin, bir aperatif olma va uzum rezavorlar bir necha tilim taom. Va, ertalab ichimlik qahva va choy, odatda qilganlar bu ichimliklar mineral suv o'rniga. ertalab o'rningizga men faqat unga toza tanasi tez va samarali ega faqat Greyfurt iste'mol qilardilar. nonushta va tushlik orasida siz uzum va Botanik bir salat eb mumkin. Va keyin mineral suv zarur ichish. Tushlik Greyfurt, olma va prujinasini, shu jumladan, bir tropik salat bo'ladi. Va kechki ovqat uchun, siz bir banan englar, lekin faqat bitta mumkin. Ko'rib turganingizdek, meva boy dieta birinchi kuni, ular past kaloriyali mazmunini bor.

kuydiruvchi jarayonini tezlashtiradi, chunki ikkinchi kuni, sabzavot bilan to'ldirilgan bo'ladi. sabzavot holda emas, balki parhez uchun "ishlagan". tana tozalash barcha kun bo'lib o'tadi, lekin ta'sir oshirish maqsadida, siz, surish-ups, bunday o'tirib turish kabi bosing ba'zi engil mashqlar, albatta, mumkin. Faqat uni harakat qilmoq yo'q, siz o'tkir dalgalanma dan tushuncha yo'qotishingiz mumkin. Endi xun ikkinchi kuni ovqatlanishingizga harakat. Ertalab, siz panjara ustiga bir necha qovurilgan pomidor hosil qilish kerak. bir ta'mi uchun, ziravor qo'shishingiz mumkin. Shuningdek, sabzi sharbatini ichish, u butun kun davomida sizga quvvat beradi. gazaklar davomida o'zingiz uchun bodring, selderey, qo'ng'iroq qalampir salat tushunishga mumkin. Siz tatib limon sharbati foydalanishingiz mumkin. kechki ovqat uchun, balki ba'zi dimlangan sabzavotlar, yoki gulkaram, pomidor, baqlajon, selderey, va tuz va qora murch bilan mavsumda hamma narsa bor. mineral suv - Va bir ichimlik sifatida, sizning "haqiqiy do'st" foydalaning. Tushlik uchun, pomidor va bodring salat qilish - bu ovqatlanishingizga mukammal oxiri bo'ladi.

Bu ikki kun davomida tana tez tozalash bor. ovqat siz vazn yo'qotish maksimal miqdorini olib tashlash imkoniyatiga ega bo'ldi qisqa vaqt uchun maqsad qilib qo'ygan, ammo bu boshqa vitaminlar va minerallar katta miqdorda to'ldirilgan. Umid qilamanki, sizga korpusini tozalash va go'zal ko'rsatkichni sotib olish qanday bilaman endi bu. Bu sizga qolgan!