Hayot uchun uzoq umr va salomatlik, sog'lom ovqat asosi.

bir umr uzoq umr va salomatlik, sog'lom ovqat asosi.

Bu ideal kabi qarash qilib, uning qiyofasini rostlash uchun deyarli faqat imkoniyat - Diet ular, chunki bir kishining hayoti bir qismi bo'lib keladi. Biroq, ideallari farq qiladi: kimdir qovurg'a hisoblash mumkin ko'kragiga orqali namuna modellari, boshqalar balandligi va og'irlik optimal nisbati ko'rsatuvchi an'anaviy tibbiy jadvallar ma'lumotlarga mos keladigan o'rtacha og'irligi bor moyil topadi. Ular boshqa kundalik muammolar ko'p - - va boshqalar ideallari haqida o'ylamayman va o'z ko'rsatkich kamchiliklari, oddiygina mumkin emas, bu ularga e'tibor emas, shunday qilib, ochiq-oydin bo'lsa, faqat parhez boshlang.

Minglab Parhezshunoslar minimal vaqt ichida maksimal natijalarni taqdim yangi xun tashkil etish bo'yicha millionlab pul ishlang. Ular diqqat bilan bir zumda o'z biznesini halok etishga qodir bo'lgan yagona haqiqatni yashirish, esa - semiz zaxiralari normal faoliyat sharoitida yig'ilmagan bo'ladi, shunday qilib, inson tanasi muvozanatli bo'ladi. juda tanasi faqat bir uchun nimadir kechiktirishga zarurligini his qilmaydi "Yomg'irli kun". istisno ayollarda balog'atga va homiladorlik paytida bo'lsa oshqozon-kechiktirildi, birinchi holatda bir himoya vazifasini bajaradi ustida yog'ning qatlami - reproduktiv organlar shakllantirish uchun, va ikkinchi - rivojlanayotgan homila uchun.

Bu barcha muxlislar "bir xun o'tirib," Agar bugungi bu aslida shikoyat boshlash mumkin, bu vaqtda edi notinch hayot tarzi bu mavjudligi va faoliyat ko'rsatishi uchun normal sharoitlar bilan tanani ta'minlash uchun qiyin. Nima uchun qiyin - Balki shuning uchun, lekin inobatga arziydi?

Biz sintetik analoglari, bir shaxsning ferment tizimining nodavlat qayta ishlanuvchi sirlari uch-to'rtdan bo'lgan shirin ayniganda, yog'li kek, shokolad barlar, yuborish tayyor sog'lom pitaniyui ko'nikib emas, chunki, u erda, har doim kraxmal boy bir kartoshka va deyarli butunlay sabzavot e'tiborsizlik xun tolasi va tolaga boy, makaron o'rniga don pishirishni va muntazam ravishda o'rniga tona parhez semiz cho'chqa iste'mol? Va barcha shu - biz ikki hafta yillar davomida yig'ilib, deb olib, bir mo''jiza xun hap, mo''jiza va aerobika mo'jizasi, umid bilan. Oziq-ovqat xatti ta'sir, ruhiy kasalliklar natijasida nedensellik aniq buzilishi, yuzida.

Eng asosiy muammo - hatto o'z taom xulq xato amalga oshirish keyin - tartibsiz o'tish murakkabligi normal, to'g'ri, sog'lom ovqatlanish ta'minot (ning shunday deylik). Bu ko'rinadi bo'lsa-da, qarama-qarshi bo'lishi kerak - albatta, hazm oziq-ovqat va o'rniga "axlat" zarur oziq moddalar chiqib olish nihoyat boshladi tanasi butunlay bunday ovqat xatti qo'llab-quvvatlash uchun bo'ladi. Lekin bu hodisa emas - to'g'ri ovqatlanish o'tish, biz boshqalar shirinliklar taqchilligiga, og'ir kechqurun ovqatdan yo'qligi, azob boshlanadi va h.k. Va barcha chunki oziq-ovqat endi bir oziq-ovqat va beshafqat bir odamning hayotida yo'q boshqa narsa uchun o'rinbosar, bir narsa bo'ldi. Shunday qilib, inson tanasi fiziologik faryod bilinçaltının bostirilgan bo'ladi faryodini «Menga bir normal, hazm oziqlar berish" nuqtalar o'z tomonidan aql va sevgi tortib, hech narsa iste'mol mumkin o'rniga ( "... hali shirin, hali bu meni almashtirish mumkin" oila va o'z-o'zini hurmat bilan tugaydigan). Ko'p hollarda, beixtiyor kishi ortiqcha, va barcha shu qo'shimcha kaloriya semiz do'konga borib, kuchli.

Bir aniq Yuqoridagi tushunib - ortiqcha vazn bilan bir kishi avvalo, psixoterapiya, zarur. Bundan tashqari, davolash ", tinglang va tushida kilogramm" turiga audio darajasida emas va mening hayot narsa o'zgartirish kerak, siz va hokazo bo'lgan o'zingiz kabi sevishni o'rganish sessiyalarni vakolatli psixolog, kim sizga aytmayman va h.k. Axir, ortiqcha vazn sabab bilvosita bo'lsa-da, bu muammolar bilan bog'liq, ba'zi muammolar huzurida o'zini-muhabbat etishmasligi emas, balki emas.