Foydali va qulay sarsabil salat

Sarsabil katta inson salomatligini oshirish uchun yordam, ajoyib shifo xususiyatlarga ega. u egan bo'lishi kerak nima uchun zarur mavjud, chunki Ya'ni mineral va vitaminlar:

• kaliy;
• vitamin C;
• tolalar;
• rux;
• beta-karotin, va ko'plab boshqalar.

Sarsabil saraton, yurak-qon tomir tizimi bilan muammolar xavfini kamaytirish uchun yordam beradi, shuningdek, detoksifikasyon uchun ajoyib vositasi hisoblanadi.

Bu mahsulot Foydali xususiyatlari, uning tashqari bilan pishirilgan taomlar saqlanadi. Ayniqsa, salat minnatdor qushqo'nmas. retseptlar , bu piyola nihoyatda xilma-xil bo'ladi.

Koreys sarsabil salat

Koreya salatlar bugun hamma yaxshi ko'rardi. Ular nihoyatda mazali bo'lgan va ular maxsus tarzda amalga oshiriladi, chunki, foydali xususiyatlari ko'p saqlaydi. qushqo'nmas pishirish uchun, siz yarim tayyor mahsulot (quritilgan mahsulot) ning 200g kerak. Shunday bo'lsa-da, sarimsoq, piyoz, o'simlik yog 'va issiq qalampir SOS olish kerak.

Agar salat oldin, qushqo'nmas "tiriltirdik" kerak. Bu bir soat uchun o'ta qaynoq suvdan quyiladi. Ayni paytda, sariyog 'bilan piyoz halqalarni va bola kesib.

Sarsabil suv chiqariladi va tayyorlangan SOS joylashtirilgan. oson qiling. Faqat soya SOS va qalampir va shu extrude sarimsoq, bir qoshiq olib. Bu qo'shiladi, va piyoz edi. Barcha bu biroz muzlatgichda tindiriladi va stol yetkazib mumkin, aralashtiriladi.

qushqo'nmas va tuxum bilan yangi salat

ularning raqamlarni ko`rayotgan Qizlar, ayniqsa, bu mazali taom afzalliklarini qadrlaymiz. Oqargan tovuq tuxum talab (2 dona bir miqdorda pishirilgan.), Qushqo'nmas oz (taxminan 200g), bir necha nurlar chives, konserva no'xat, yonilg'i quyish uchun mayonez, tuz va murch.

Birinchidan, yashil piyoz va qushqo'nmas Yanchilgan va bir piyola joylashtirilgan. Shuningdek, no'xat va tug'ralgan qovurilgan tuxum bor qo'shing. Natijada, barcha ziravorlar va mayonez bilan kiyingan.

Vegetarian salat qushqo'nmas

qushqo'nmas, yashil fasol va brokoli - taomlarni faqat yashil sabzavotlar kerak. Ular-tiklanish oldindan kerak bo'ladi. So'ngra barcha moddalar, aralash tuz va o'simlik (afzal zaytun) yog'i bilan to'ldiring etiladi. Bu faqat sog'lom emas parhez salat go'sht lazanya, spagetti: qushqo'nmas, balki taomlar turli uchun katta kuzatish.

Tovuq sarsabil salat

banket stol barcha mehmonlarni ajablantiradi tasalliga va shirin salat pokorpet bo'ladi. Bu, asosan, meva va ashyolardan uyg'unligi juda g'alati olinadi hisoblanadi. Shunday qilib, qushqo'nmas uchun ehtiyoj (yosh, afzal oq - taxminan 250g), tuz, kichik ananas, 1 olma, limon sharbati (yarim limon biri mumkin), uzum (katta emas, 200g),-o'rta pishgan tovuq (yoki panjara), qatiq bir chashka, mayonez , soya sousi va oq qalampir.

Endi siz salatlar uchun tayyor. Sarsabil tozalangan va yaxshi shundan keyin u So'ngra yarmida 15 daqiqa davomida qaynoq suv qaynatilgan edi. 2 sm dan oshmaydi uzunligi bo'lgan bo'laklarga kesib yaxshidir, yuvib. asosiy narsa bu, bug'langan emas. Sarsabil suv chiqariladi va soğutulduktan.

ananas va olma go'shti kichik kupligini bo'lib tug'ralgan. meva qorong'i bo'lib, ular darhol limon bilan sepiladi. A uzum bo'ylab kesib va meva piyola qo'shiladi. Bu, shuningdek, tushadi va sarsabil.

Tovuq panjara yoki qovurilgan 2-3 sm mintaqasi bo'lib tozalangan va kesib, tayyor boshqa moddalar bilan aralashtiriladi. Nihoyat, u tayyorlash va to'ldirish zarur. Bu maqsad yogurt uchun bir necha limon tomchi, va ananas sharbatini, bir qoshiq mayonez juft va so'ya SOS 1 qoshiq quydi. butun aralashmasi, tuz va qalampir, va yaxshi qimirlab edi. Muzlatgichda bir yarim soatlik o'rnini tuzoqqa talab Bu qayla va tajribali tayyor salat.

Sarsabil salat juda boshqacha bo'lishi mumkin. Biroq, bu qiziqarli taomlar biri, o'zgarishi kechki ovqatga eng sevimli bo'lishi mumkin!