Xom Lavlagi bir oddiy salat retsepti

Ular shunday uzoq bayramlarda keyin ovqat sevaman nima ota-modda xom lavlagi, ichak tozalash uchun juda foydali, deb harakat salatlar,. salatlar, shuning uchun ham, teng keladigani yo'q, qishda bir susayib immun tizimini yuksaltirish qodir vitamin taomlar orasida. xom Lavlagi sizning, toj salat retseptini tanlang sovuq atıştırmalıklar va vitamini tayyorlash nozik qaraylik.

Agar xom oziq-ovqat ratsionida foydalari

Beetroot chunki uzoq pishirish davomida o'z xom shaklida juda foydalidir, barcha zarur tanasi iz elementlar suvga o'ting. Har bir xom sabzavot foydalari haqida biladi, lekin har bir kishi qattiq tolali tuzilishi haqida chaynash tayyor. Sabzavotlar odamlar butunlay yosh lavlagi o'zi juda shirali bo'ladi, ayniqsa, vaqt talab jarayonini chaynab o'z tishlarini himoya, bir qo'pol qirg'ichdan kuni artdi. Agar aniq o'simlik tolalari qanday tuzilgan bo'lsangiz unda siz har qanday qattiq sabzavot ozor mumkin, chunki, koreys tilida sabzi uchun qirg'ichdan olish.

xom Lavlagi va sabzi va bodring salat

Ko'p odamlar ideal birlashtirish haqida bilish qaynatilgan ko'k bir salat tuzlangan bodring va sabzi. Emas, balki xavfi juda ko'p odamlar xom komponentlarini bir salat bu bir birlashmasidan oshirish. Va behuda va u hatto shirali to'ldirish emas. ko'ring - va juda mamnun bo'ladi. bir narsani kerak sabzavot asoslarini tayyorlash uchun:

• sabzi;
• lavlagi;
• bodring;
• ko'k kamon.

fill xantal qoshiq loviya biri osh qoshiq qo'shing, agar xom Lavlagi va sabzi salat juda nordon amalga qocharlar. Bundan tashqari, SOS orasida ingredientlar keltirilgan:

• 3 osh qoshiq - zaytun (ekstremal holatda har qanday boshqa o'simlik o'rniga). qoshiq;
• qora qalampir kukuni - 2 g;
• tuz, shakar tatib qilish;
• sharob sirka - bir necha tomchi.

Biz allaqachon sabzavotlar faqat uzoq saqlanadi ancha juicier va shirin bog ', hosil, deb bilaman. Shunday qilib, iloji boricha tez-tez yoz vaqtida bir salat qilish imkoniyatini boy bermang.

achchiq xosil Cooking

Oz achchiq kiyinish to'g'ri yo'nalishda yozda sabzavot bir oz shirin ta'mi muvozanat ega bo'ladi. , Zaytun moyida frantsuz xantal urug'ini quyinglar qolgan masalliqlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz. qayla qorong'i va chiroyli aylanadi. Biz sabzavot chopish esa neft xantal lazzati shimib bajo kelsin.

sabzavot asoslangan

ning bir kamon bilan silliqlash jarayonini yarataylik. Shirin va juda foydali ko'k kamon go'zal nashinkuem semicircles. Bu vitaminlar sher ulushini o'z ichiga olgan, chunki bodring, teri dan tozalanishi kerak emas. Agar qo'pol grater bodring bilan qurollangan va tarozini ozor. Agar filtri integratsiya bodring tashlamoq va kerak deb sharbat quritish uchun imkon bo'lmasa xom Lavlagi va bodringni Recipe salat, hafsalangizni pir. aks holda ovqat suvli bo'ladi, buni ishonch hosil qiling. Bu sabzi va ko'k maydalab so'ng, barcha masalliqlarni birlashtirish va sabzavot, achchiq xosil ustidan quyiladi. xom ko'k salat yuborishdan avval, retseptlar tug'ralgan ko'katlar bilan bir taom hovuch bezab uchun tavsiya etiladi. Shunday qilib, ovqat ham ko'proq, ishtahani qarash qiladi.

zanjabil bilan juda foydali salat

Ginger kaloriya va xom lavlagi tolali oshqozonni tozalaydi yoqib uchun oddiygina zaruriy hisoblanadi. Shuning uchun, sevishganlar uchun xom Lavlagi bu salat retsepti bir xun o'tirib, lekin u ham kun yordam uchun taom sifatida javob beradi. Shuningdek, buning uchun quyidagi masalliqlarni kerak, murakkab yonilg'i quyish bor qo'llaydi:

• zaytun yog'i - chorak piyola;
• yarim limon sharbati;
• olma sirkasi - 1 osh qoshiq. qoshiq;
• turmeric va zanjabil kukuni - 1 choy qoshiqda;
• tuz va qalampir.

Va shu yerda sabzavot ro'yxati bizning oziq-ovqatlarni:

• katta qandlavlagi - 1 qism;
• Sabzi - 1 dona;
• qalin karaviz sopi ;
• petrushka - 200 g

og'ir ish olinayotganda selin sabzi va lavlagi, lavlagi sabzi ortiq ko'rish taxminan 2 barobar ko'proq ega bo'lishi kerak bo'lsa. Maydalangan petrushka ¼ qismi lavlagi hajmi olingan egallash kerak.

ota-modda

Biz idishlari ko'k eng berishga qaror qildi, bir marta, keyin u ayol bilan va yorish sabzavot boshlang. sabzavot qirg'ichdan, shuningdek sabzi silamoq, va bir piyola yuboring. Selderey ildizi juda shirali. bir ahmoqona bu yergacha sifatida ishlatiladi kim: sotiqni mumkin, va bir pichoq bilan ingichka semicircles bo'lishi mumkin. Bu mayda petrushka tug'ralgan va ko'k uchun karaviz va sabzi bilan birga yuboring qoladi. bir piyola sabzavot, ular allaqachon sinash istayman, shunday qilib, ishtahani qarash. Lekin bu hali vaqt emas.

pishirish qayla

Biz pishirish texnologik jarayonlarini bezovta va plomba tayyorlash uchun Alohida piyola Markaziy qo'l bo'lmaydi. xom ko'k, bu salad retsepti faqat xizmat oldin bevosita to'kilish mukammal ta'mi ta'minlaydi. Agar siz so'ziga bir taom taqdim muzlatgichda tegirmon sabzavot olib tashlash va yoqilg'i keyingi qo'yish niyatidamiz bo'lmasa Shuning uchun,: bevosita xizmat oldin komponentlarini ulash.

Zaytun moyi, ziravorlar, limon sharbati va sirka aralashmasi, ba'zi tuz qo'shing va biz bir alohida qandlavlagi ta'mi faqat bir achchiq SOS g'arq deb taxmin qilamiz. Binobarin, bunday bir taom ham ko'k sevmas, yumshoq qilib aytganda, kim, bu taqdir.

achchiq to'ldirish holda xom lavlagi retseptlar salat

Deydilarki, shoshib, siz nur salat va achchiq SOS foydalanish holda tayyorlash mumkin. , Lavlagi, sabzi va olma, tozalangan mening sabzavot, ol olma dan yadro olib. maxsus tayyorlangan idishga masalliqlarni poklaninglar. xom lavlagi bunday salat retsepti tarkibi qismlarining limon kislota o'z ichiga oladi. ommaviy qora emas uchun sotiqni olma bir necha donalarni quying. Bu lavlagi komponentlarini har qanday bo'yoq qobiliyati bor, deb to'g'ri, lekin hali ham podstrahuemsya. Bu kungaboqar yoki zaytun yog'i, aralash bir necha osh qoshiq to'kib qolmoqda - va biz tez vitamin salat tayyor!

turp Fans

Mamlakatimizda, ayniqsa, erkak aholi o'rtasida, an'anaviy turp, turp, horseradish, sarimsoq muxlislari ko'p. xom Lavlagi va sabzi, va qora yoki qo'shilishi bilan karam, ularning erkaklar salat uchun Kuk yashil turp, va ular bu taom haqida nihoyatda baxtli bo'ladi. Agar karam kiritish bo'lmasa Aytgancha, bu salat bir oz osonroq bo'lishi mumkin. yangi lavlagi, sabzi va turp yarmini olib, sabzavotlar qirg'ichdan, qaymoq bilan tuz va mavsum bilan yaxshi mavsumda silamoq. Bu juda mazali chiqadi.

sarimsoq oshiqlar

Agar faqat erkak salatlar mamnuniyat va ayollar bilan yenilirler esda davom bo'lsa, kichik miqdorda bo'lsa-da, u an'anaviy ko'k va sarimsoq e'tiborsizlik mumkin emas. ovqat tez-tez qaynatilgan Lavlagi tayyorlanadi, lekin bugungi kunda biz shunday bir yangi sabzavot o'tadi pishirish, xom oziq-ovqat ratsionida muhim mavqega ega bo'lishi. lavlagi, pulni, panjarasini oling va yirtqichlardan qo'yish. sarimsoq katta chinnigullar, pulni butun rahbarlari ajratilgan va ko'k bilan chesnokodavilku orqali siqib etiladi. Agar barmoqlarini aytarsiz bo'lmasa, u bir yaxshi qirg'ichdan kuni tishlarini silamoq mumkin. Aytgancha, dono sevuvchilar uchun, sarimsoq dozalash oshirish kerak bo'ladi. mayonez va aralashtirgach, bir poda bilan kiyingan. xomashyo salat sarimsoq bilan Lavlagi tayyor!

ba'zi tavsiyalar

Bu chiroyli to'q qizil sabzavot ovqatlarni asosiy tarkibni qilish kerak emas. Bunday tegirmon lavlagi bir tutamdan qo'shib olib, shahid xom karam kabi refresh an'anaviy sabzavot salat, kifoya. Shuning uchun u teng nisbatda xom Lavlagi va sabzi va karam salat qilish kerak emas. ko'k kichik hajmi, yangi ranglar idishga olib ega.

Eng yonish salatlar

Agar hech bir ayniqsa o'tkir moddalar bilan hamda nega lavlagi bormikan? To'g'ri: u bir shirin va bir oz olishda ta'mga ega, chunki. mavsumini yosh bordo sabzavot sog'inib va faol kabi koreys xom ko'k salat sifatida taomlarni tayyorlash uchun vaqt foydalanmang. Bunga qo'shimcha ravishda, biz kerak:

• sarimsoq;
• qizil qalampir;
• qalampir - 1 choy qoshiqda;
• kungaboqar moyi;
• kashnich;
• qora qalampir kukuni;
• sirka va shakar tatib qilish;
• tuz.

Proportions har bir didingiz uchun tanlaydi qilaylik. issiq qalampir yarim ko'zogi uchun cheklangan, shuning uchun, bir nur tiniqligi yoqtiradi Kimdir. sarimsoq va ziravorlar uchun bir xil tavsiya. Xo'sh, siz koreys tilida sabzi uchun qirg'ichdan kuni ko'k chopish kerak. tajriba o'tkazish. bir piyola tayyorlash va mehmonlarga xizmat, keyin u deyarli hammasi, ular rangli sabzi bilan muomala qilinadi, deb o'ylayman va ko'k ta'mi tan olmaydi, deb aytish uchun xavfsiz hisoblanadi.

Yoqimli ishtaha!