Diet shirinliklar

Og'ir - uzoq dunyoning ko'plab odamlar uchun tashvish bo'ldi muammo, va bugungi kunda u, ayniqsa, tegishli aylandi. ratsionida xatolar, bir harakatsiz turmush tarzi faqat salbiy bizning ko'rsatkichni ta'sir qiladi, lekin sog'ligimiz uchun ham zararli emas. kelishuv - Shu bilan birga, sog'lom ong va tanani qayta tiklashga yo'llari bor. Bir yo'li - ovqat oziq-ovqat.

Har kim biladi qanday qilib, men bir xun o'zingizni davolash istayman qachon, kayfiyatini yaxshilash va xafa emas mazali biror narsa eb. Va bu vaqtda biz yordam parhez Pishiriqlar keldi. Ulardan bir poda: hisobga xun va organizmning turli xususiyatlari turli xil olib turli xil istaklarni va preferensiyalar, uchun.

Pishiriqlar ratsion turli pishirishni mumkin bo'lgan asosida mahsulotlar biri - pishloq hisoblanadi. Bu yerda tvorog Pishiriqlar bir necha misol.

Diet Pishiriqlar retseptlar

suzma desert

Bu shirin tayyorlash uchun quyidagi ma'lumotni talab: semiz tvorog - 250 g; kam yog'li yogurt - 125 g; Asal - 2 choy qoshiqda ;. . Kakao kukuni - 1 choy qoshiqda; ixtiyoriy, meva, meva yoki quritilgan muzlatilgan mevalar.
Tvorog, qatiq, asal va kakao aralashmasi yaxshilab, yuqoridan meva bilan bezatadi. Muzlatgichda Cool desert.
 

Qulupnay tvorog bilan to'ldirilgan

Agar tvorog yog'siz kerak, bu shirinlik tayyorlash uchun - 120 g; katta qulupnay - 25 dona;. sariyog '- 2 osh qoshiq. qoshiq; vanilla shakar - ½ choy qoshiqda ;. yangi yalpiz barglari. bo'shliq qilish uchun pichoq malina va ularning o'rniga sopi oling. kichik piyola, tvorog, vanilla va sariyog bilan aralashtiramiz. Har bir Berry vazn bir yalpiz barglari bezab boshlab olingan.

Suzma Candy "Rafaello"

Siz kerak bo'ladi: tvorog - 200 g; kokos - 200 g; shakar - 150 g; Bodom. Yaxshilab bir choy qoshiq bilan to'p hajmini qilish uchun barcha masalliqlarni aralashtiring. Har bir to'pi ichida qovurilgan bodom qo'yish va keyin kokos parchasi ag'darildi. Agar muzlatgichda 1 soat qo'yish.
pektin boy, olma bilan pishloq birlashtirib, og'irlik halok hissa qo'shadi, siz menyusida qo'shimcha turli keltiradi parhez Pishiriqlar, tayyorlash mumkin.

pishloq kastrulka

Tarkibi: semiz tvorog - 500 g; 1 tuxum; vanilla shakar - 10 g; suli kepak (yoki suli) - 0,5 ko'zoynaklar; kichik olma - 5 dona;. Tuz, (afzal minimal) shakar totib. Olma Grate, bir kofe Tegirmonni bilan kepak og'ir ish, barcha masalliqlarni, yog'langan formasini aralashtirib bir oz kepagi bilan sep. Yakuniy aralash bir qolipga solib qo'ydi va tayyor tandirda qo'yish edi.

asal va dolchin bilan pishirilgan olma

tayyorlash uchun sizga kerak: olma; asal; dolchin. miqdori sizning istak bog'liq. olma uchun, ularni kesish emas, yadro olib tashlang. 1-2 soat. Asal har homila ichida qo'ying. 30 daqiqa davomida duxovkaga dolchin va joy bilan sep. Pre-yopish suv quyinglar kerak bo'ladi. pishirilgan qadar pishirib (meva büzüşmek va yumshatish kerak). Cool va xizmat.
Diet Pishiriqlar quritilgan o'rik va boshqa meva bilan yong'oq, quritilgan o'rik, mayiz, tvorog dan, olma asosida tayyorlangan bo'lishi mumkin
Va ham mumkin yana bir ovqat, parhez stol diversifikatsiya qilish.

"Snow ho'l bo'lib ketdi"

Agar kerak uch portsiyadan tayyorlash uchun: 3 dona tuxum, bir pint Yog'siz sut, shakar o'rnini bosuvchi, 1 tatib choy qoshiq Vanilla.
dan sarig'i ajratib oqsil. oqsillarni Beat bir qattiq ko'pik hosil qilish. Sut, qaynatish uchun kiritish uchun shakar o'rniga va vanilla. katta qoshiq bilan qaynoq sut oqsillar boshqa to'p-ketin qo'yish va ular paydo bo'lsa, (har ikki tomon bir daqiqa ko'p bo'lmagan ushlab qolish uchun) ularni ag'darib. vazalar, qoshiq bilan ularni olib tashlash, ularni quritish qilaylik. bir piyola sarig'i qo'ying va whisking va oz qaynoq sut bilan oz to'kib. Keyin yaxshilab krem qalinlashadi boshlaydi qadar past olovda yoki suv hammomida qaynatiladi. Cool. Ehtiyotkorlik bilan muzlatgichda oqsillarning "orol" va 1 soat chiqib yotdi.

u ko'proq foydali, lekin kam emas mazali Pishiriqlar bir ikki qozon tayyorlangan bo'lishi mumkin taomlar issiqlik mazmunini kamaytirish, shuning uchun davolash uchun