Bolalar uchun tana massasi indeksi nima? Buni to'g'ri hisoblash

Oddiy vazn har bir inson uchun juda muhim ko'rsatkich. Ushbu parametr bilan u imkon qadar qulay his etadi, yurak va boshqa muhim organlarga keraksiz yuk bo'lmaydi. Afsuski, bugungi kunda barcha insonlar odatdagi vazn bilan maqtana olishmaydi. Aynan shuning uchun maxsus indikator ishlab chiqildi - bolalar uchun ommaviy indeks. Bu sizning muammoingizni bartaraf qilish uchun semirish yoki distrofiyaning boshlang'ich bosqichini aniqlash imkonini beradi.

BMI ni o'zingiz qanday hisoblashingiz mumkin

Ushbu indikator, bolalar uchun tana massasi indeksi kabi, mustaqil hisoblash uchun etarli. Buning uchun Ketele formulasidan foydalaning.

• Avvalo bolaning asosiy parametrlarini o'lchash kerak: balandlik va vazn.
• Bundan tashqari, kilogramm bilan o'lchanadigan vazn ko'rsatkichini metrlar bilan o'lchangan o'sish tezligidan ikki barobarga bo'lish kerak.
• Agar har bir narsa to'g'ri bajarilsa, siz ikki raqamli qiymatga ega bo'lasiz.

Misol uchun, bir yilgacha bo'lgan bolaning tana ommaviy indeksini aniqlash kerak. Uning balandligi 8 santimetr bo'lgan 75 santimetr bo'ladi. Shunday qilib, 8 ni 0,56 ga bo'lish kerak. Oddiy arifmetik operatsiyalardan keyin 14,2 raqamli qiymat olinadi. Ushbu parametr BMI belgilanadigan asosiy hisoblanadi.

BMI ning asosiy ko'rsatkichlari

Bolalar uchun tanadagi ommaviy indeksning asosiy ko'rsatkichi aniqlandi. Keyingi bilan nima qilish kerak? Olingan raqamli ko'rsatkichni asosiy indikatorlar bilan taqqoslash va bolaning og'irligi qaysi chegaraning ostida ekanligini aniqlash kerak:

• Agar BMI 16 dan kam bo'lsa, u holda bola og'ir vaznga ega. Shoshilinch choralar ko'rilmasa, anoreksiya xavfi mavjud.
• Natijada 18,5gacha bo'lgan raqamlar bo'lsa, unda vaqtidan oldin quvonish ham kerak emas. Bu ko'rsatkich bolaning vazni kamligini ko'rsatadi, lekin bu uning oldingi bosqichi uchun juda xavfli emas.
• Mutlaqo sog'lom bola, agar BMI qiymati 18,5 dan 25 gacha bo'lgan qiymatlar oralig'iga tushsa.
• 25 belgidan oshib ketadigan ko'rsatkichlar ortiqcha og'irlikni ko'rsatmoqda. 25 dan 30 gacha eng maqbul qiymati osonlikcha to'ldirilib, bu noqulaylikka olib kelishi mumkin. Buni siz o'zingiz bartaraf qilishingiz, to'g'ri ovqatlanishga va sog'lom turmush tarziga rioya qilishingiz mumkin. 30 yoshdan yuqori semizlik (35 darajaga qadar, 40 sekundgacha, 40 darajadan yuqori). Bu bosqichlar bolaning sog'lig'iga katta xavf tug'diradi, tajribali mutaxassis bilan bog'lanib, ushbu muammoni hal qilish uchun harakat qilishingiz kerak.

Voyaga etganlar uchun bu ko'rsatkichlar biroz boshqacha, ular yuqori chegaraga ega. Bir yilgacha bo'lgan bolalardagi tana massasi ko'rsatkichini hisoblash shunga o'xshash. Biroq, ular uchun normal vazn ko'rsatkichlari chegarasi 13 dan 21 gacha. Yuqoridagi misolda 14.2 raqami olinadi. Bu bolaning sog'lom ekanligini anglatadi.

Hisoblashning eng oson yo'li

Agar uy Internetga ega bo'lsa, u holda bolalar uchun tana massasi indeksini hisoblab chiqing, bir necha daqiqada bo'lishi mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz onlayn tarzda yoqqan har qanday kalkulyatorni topishingiz kerak. Tegishli bosqichlarda bolaning yoshi, jinsi, bo'yi va vazni bo'lishi kerak. Keyinchalik, kompyuter dasturi BMI indeksini mustaqil ravishda hisoblab chiqadi va uning salomatligiga xavf tug'diradimi-yo'qligini aniqlaydi.

Agar ortiqcha yoki kam vazn aniqlangan bo'lsa, nima qilish kerak

Agar oddiy tekshiruvlar natijasida bolaning BMI chegarasi biroz orqada bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishga hojat yo'q. O'zingizning ratsioningizni mustaqil ravishda o'zgartirishingiz, mashq qilishni boshlashingiz va sog'lom turmush tarzini shakllantirishingiz mumkin. Bordiyu me'yordan orqada qolsa, bir nechta mutaxassis tashrif buyurishi kerak. Terapevt tanadagi har qanday nosozlik mavjudligini aniqlash uchun kerakli testlarni olib borishni taklif qiladi, zarurat bo'lganda, u zarur vitaminlarni belgilaydi. Oziqlantiruvchi ovqatlanishning to'g'ri jadvalini yaratadi. Kam miqdordagi vazn bilan, eng foydali moddalarga, xususan, oqsillarga e'tibor berish kerak bo'ladi. Haddan tashqari vazn bilan foydali minerallarga boy o'simlik ovqatlariga e'tibor qaratish lozim. Shuningdek, to'g'ri o'qitish jadvalini tuzishga yordam beradigan professional murabbiy bilan bog'lanish tavsiya etiladi.

Bolalarda ommaviy indeksning normalari jahon tibbiyotidagi raqamlar tomonidan ishlab chiqilgan juda muhim ko'rsatkichdir. Ularning yordami bilan siz sog'liqni saqlash bilan bog'liq muammolarni mustaqil rivojlanishning dastlabki bosqichida aniqlay olasiz va uni bartaraf etish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.