Wakame o'tlar: Yaponiya uslubida kechki ovqat

Yaponiya oshxona juda tez Rossiyada ildiz olinadi. Ekzotik, lekin sog'lom oziq-ovqat, uning muxlislari va muxlislarini topdi. Bunday wakame dengiz mox, tuzlangan zanjabil, qisqichbaqalar va ziravor turli yuqori talab mahsulotlari tufayli, har qanday supermarketda topish mumkin. Bugun biz suv o'tlari haqida maxsus suhbatlashamiz.

Qayerdan mahsulotni sotib olish uchun?

Xitoy va Yaponiya sohillari o'sib, to'q yashil suv o'tlari , keyingi olti oy ichida mahalliy xalqning jadvallar mavjud , uning xom shaklida. Ya'ni ular barcha manfaatli xususiyatlarini saqlab qolish va xom mahsulot xususiyatlarini tatib qilib ancha yuqori bo'ladi. Biroq, Rossiya iste'molchilar bizning do'konlarda yetkazib mahsulot sifati haqida tashvish shart emas. Zamonaviy texnologiyalar vakuum qadoqlash wakame o'tlar tashish imkonini beradi. Lekin biz quritilgan o'tlar sotib olish uchun tavsiya. Buning uchun, do'kon yoki hind ziravorlar Yaponiya Supermarket tashrif buyuring. Biz endi etishmaydi bunday muassasalari foyda.

Wakame (quritilgan o'tlar): qanday pishirishni?

Shunday qilib, biz qimmatli mahsulot butun bir dasta sotib, va endi uzoq vaqt davomida oila sharqona ovqatlarni turli uchun zaruriy tarkibni taqdim. Quritilgan o'tlar, shuning uchun ularga bir oz olib, sezilarli kengayib moyil. Biz 15 daqiqa yetarli bo'lishi kerak, sovuq suv eritmasiga namlangan. Biz salatlar o'tlar eb yoki bir garnitür sifatida xizmat bo'lsangiz, u ularga bir oz qaynatish uchun eng yaxshi hisoblanadi. bo'kish qurigan bo'ladi keyin bu maqsadda, yaxna ovqatlar, bir avval ustida yonboshlab, keyin qaynoq suv joylashtirilgan va faqat 2 daqiqa pishirib. Shundan so'ng yana bir avval ustida yonboshlab yotadigan so'rilarini va sovuq suv ostida soğutulduktan mumkin. wakame o'tlar kabi an'anaviy osh va qovurilgan sabzavotlar ishlatiladigan. mahsulotni tatib uning silliq tuzilishi, yoqimli siqilish qaramay, ismaloq kabi bir oz.

ekzotik mahsulotlar foydalanish

Bu suvo'tlar foydali xususiyatlari hit parad birinchi o'rin yod Sharq yuqori mazmunini qo'yish mumkin. Biz butun tana yod etishmasligi bilan engish va tabletka yordamida bo'shliqni tashkil qilish afzal qanday qiyin bilaman. Biroq, tabiiy mahsulot juda yaxshi so'riladi. Ikkinchi ta'minlash, kam kaloriyali mazmuni to'g'risida. Foydali mahsulot turli bir modda sifatida tavsiya etilishi mumkin parhez oziq-ovqat. Shuningdek, fucoxanthin deb nomlangan nodir modda, yog 'yoqish uchun qobiliyati mavjud ekanligini unutmang.

Bundan tashqari qilinsinki, o'tlar wakame deyarli bo'lmagan holatlar. Hech ma'lum kasallik ulardan foydalanish chek mumkin emas. -Oldini eb wakame mumkin bo'lgan yagona narsa - tana faqat idiosinkraziya hisoblanadi. Va nihoyat ateroskleroz rivojlanishiga to'sqinlik qilmoq mumkin, shuningdek, suv o'tlari kaliy va tolasi katta miqdorda o'z ichiga aniqlash, va, immunitetni oshirish hamda yurak mushak ishlash yordam, tabiiy saraton qarshi moddalar mavjud.

Wakame o'tlar: ta'riflari. bodring bilan salat

Agar bu sharqona nozik harakat emas, deb oldin, biz siz an'anaviy bodring va aql bovar qilmaydigan foydalari fikr bilan birga ta'mi boshdan boshlaydi tavsiya. kerak bo'ladi salat uchun moddalar sifatida:

• quritilgan o'tlar 10 g.
• Bodring - 1 qism.
• Rays sirka - 4 osh qoshiq. qoshiq.
• Soy qayla - 1 osh qoshiq. qoshiq.
• Tuz.
• Sariyog '.
• bezatish uchun tuzlangan zanjabil.

quritilgan o'tlar bir quti sotib Yaponiya Supermarket, xususan guruch sirka, an'anaviy ziravor haqida unutmang. Xo'sh, tuzlangan zanjabil va soya sousi hamma joyda sotiladi. wakame o'tlar namlangan-da, bizga bodring qilaylik. a soyucunun bilan qurollangan, yo'l-yo'l bo'lib, birga bodring bir necha chiziqlar olib tashlang. ikki yarmi birga bodring kesib. Urug'lar va bizning ovqatlarni uchun pulpa adashib emas, shuning uchun bir qoshiq bilan qorinlaridagi oldirish. Qolgan qattiq va yo'l-yo'l bodring qismi, biz o'zaro yupqa bo'laklarini kesib kerak. Bundan tashqari sochmoq bodring choy qoshiq tuz prosolitsya Yanchilgan va 15 daqiqa davomida tark.

suv o'tlari ho'llash, biz 2 daqiqa davomida qaynoq suv ularni qaynatish va keyin sovuq suvda yaxshilab chayqatiladi bo'ladi. elak suv o'tlari kuni bodring va yaxshi bosing ortiqcha tuz va namlikning barcha qo'shing. bir piyola quyib guruch sirka va soya sous shakar, shakar bilan barcha qo'yish va uni butunlay erigan bo'ladi qadar aralashtiramiz. Bu faqat bodring va mix bilan suv o'tlari avj qo'shish uchun bo'lib qolmoqda. plitalari ajralish to'g'ralgan Julienne zanjabil bilan taom bezab. salat tuyulardi bo'lsa parhez yanada ovqat qovurilgan qisqichbaqalar uchun qo'shishingiz mumkin.