Vitaminlar Kivi inson tanasining takomillashtirish targ'ib

ko'p olimlar orasida bir tushuncha bor eng foydali meva , barcha mavjudot orasida kivi hisoblanadi. Bundan tashqari, parhez mahsulotlar uchun eng yaxshi variantlardan orasida Parhezshunoslar vitaminlar ko'p va kaloriyalar bir minimal miqdorda o'z ichiga oladi, bu ekzotik meva afzal.

Bu vitaminlar kivi A, D, C, E, B2, B3, B6, va ozuqa - beta karotin, foliy kislotasi - hatto, bir vaqtning o'zida bir necha mahsulot topish deyarli mumkin emas. Biroq, ehtimol, homila asosiy afzalligi S Kiwis faqat qora Smorodina tashqari, bu tayinlash mumkin vitamini kabi katta miqdorda mazmuni bo'lgan. Bu ajablanarli emas, balki uzoq muddat saqlash davomida Botanik barcha vitaminlar, chunki undagi zich qobig'i va kislotalarning yo'qoladi emas. Homila juda kichik hajmiga ega bo'lsa-da, u kattalar uchun vitamin C kundalik norma mavjud.

Bundan tashqari, kivi bir joy magniy, kaliy, temir va fosfor topildi. vitamin C, magniy bilan birga va yurak-qon tomir tizimi funksiyalarini normallashtiradi. Shu maqsadda, kardiolog yurak shikoyat ko'p odamlar, bu har kuni Bloodshy & eb tavsiya etiladi.

magniy ijobiy his-tuyg'ular miqdorini oshiradi va asab avariyalar chidamliligini oshiradi, chunki muntazam ravishda, bu sog'lom meva eb, siz, stress oldini olish mumkin.

Botanik tarkibidagi vitaminlar, sezilarli darajada charchoq va letarji bilan ishlash oshirish mumkin, bir Anticancer, antioksidant, bu ajoyib meva tavsiflovchi. Shuningdek meva immun tizimini mustahkamlaydi va sog'lom teri uchun kollagen, zarur ishlab chiqaradi.

Ular sog'lom tarzda ortiqcha yog 'yoqish, chunki olimlar, kivi vitaminlar ko'p odamlar ortiqcha vazn qutilish imkonini beradi isbotladi. Parhezshunoslar shunday semizlik chalingan odamlar bu meva foydalanish turib, shuning uchun.
Daily saratoni o'zlarini himoya, shuningdek, ko'plab infektsiyalarga qarshi himoya bilan ta'minlash imkonini beradi ekzotik meva foydali moddalar bilan tanani to'ldirish.

Actinidia zoti Kivi ferment qismi ancha oqsillar ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi. og'ir taom oshqozonda tez-tez og'irlik xalos va Yondirib qiyofasini oldini olish bo'ladi, keyin meva eb bo'ladi.

Lekin biz kivi, shuningdek boshqa har qanday meva, allergik reaktsiyalar keltirib qodir ekanini yodda tutishimiz kerak. Bu haddan tashqari meva iste'mol, shuningdek, inson tanasi o'z murosasizlik tufayli bo'lishi mumkin. uning xususiyatlari va kivi vitamin tarkibi ko'ra gilos va mayiz bilan ba'zi o'xshashliklar bor.

kabi Bu vitaminlar olcha vitamin B2 va foliy kislotasi, ba'zi tarzda Botanik bilan rezavor meva birga olib. unda mavjud, shuningdek, juda kichik miqdorda bo'lsa-da, S vitamini. kaliy, mis, temir va magniy kabi mavjudligi olcha minerallar tufayli, u kamqonlik uchun zaruriy hisoblanadi. Deyarli barcha ginekologlar homilador ayollar hayotining barcha bu muhim davr qizil rezavorlar ma'lum bir miqdori o'z xun qo'shimcha tavsiya.

barcha kengdir, chunki mayiz, uning tarkibi uchun ma'lum bogatysm foydali uzum xususiyatlarini salomatligi va uzoq umr manbasini -. B1 va B2 - asab va yurak-qon tomir tizimi normallashtirish bir mahsulot sifatida uni xarakterlovchi mayiz vitaminlar,. Shuningdek, bunday tarkibi mayiz muhim vitamin minerallar , ham to'liq hayot uchun fosfor, natriy, kaltsiy, magniy va temir. Tibbiyotda, tomir distoni, diabet va yurak chalingan bemorlarga mayiz foydalanish bo'yicha tavsiyalar mavjud.

ularga rahmat sizga ba'zi kasalliklar qutulish uchun foydalanishingiz mumkin yoki vaqt ichida o'z holatlarning oldini olish uchun, chunki, ularning salomatligi uchun yaxshi ko'plab mevalar tarkibi bilish uchun.