Ta'lim kinesiology ustida mashqlar to'plami. Kinesiology: miya uchun mashqlar

Psixologlar inson harakati va imo-ishoralar qilib aytganda ko'proq u haqida aytib mumkin, deb aytish. tuyg'ular, jismoniy sog'liqni saqlash va kayfiyat ta'sir tan tili. Inson xatti-, imo-ishoralarni va mushaklar turli harakatlarini o'rganuvchi fan, kinesiology chaqirdi. amaliy kinesiology kabi bir tartib mavjud. U jismoniy madaniyat, tibbiyot va pedagogika oliy o'quv yurtlari fakulteti tahsil olgan. harakati fan yaqindan Nöropsikolojinin, psixologiya kabi yo'nalishlar bilan bog'liq Şiroterapi, akupunktur, Osteopati.

Kinesiology ish tamoyillari

Har bir xafa tanasi og'riq, akne, allergiya, ayrim namoyon signal shaklini oladi qayg'u, mushak ohangda buzganlik. bir shaxsning harakatlari bilan mushak ohangda, deb doktor-kinesiologist bu sinov kasallikning birinchi namoyon olib dengesizlikleri aniqlash, mushak tizimi amalga oshiriladi, alomatlarini va tashxis belgilaydi. aniqlangan nomutanosiblik maxsus texnik yordamida tiklanadi. inson tanasi yordam kinesiology keladi, deydi mutaxassislar, shuning uchun, ko'p hollarda, dori davolash kerak, o'z-o'zini shifo qodir. Bu sohada taklif etilayotgan mashqlar inson tanasi o'z shifobaxsh ta'sir noyob va hatto musiqa egallash ega, ularning deyarli barcha uchun javob beradi.

Kinesiology - bolalar

Mutaxassislar ma'lum harakatlar bir-biri bilan o'zaro, ikki yarim sharlaridagi iborat miyaning rivojlanishi uchun yo'l ochib berdilar, deb aytish. miyaning o'ng va chap qismlari barkamol rivojlanishi aql yuqori darajada hissa qo'shadi. Va bu yerda ham, kinesiology yordamga keladi. Maktabgacha uchun mashqlar bolalarning intellektual rivojlanish va o'z iqtidor va qobiliyatini oshkor hissa.

qo'llari va barmoqlari uchun maxsus mashqlar tizimi Hemispheres funktsional xususiyatlari uchun imkon beradi (chap - mantiqiy, to'g'ri, ramziy - gumanitar, xayoliy).

O'qituvchilar, ularning ish mashqlar kinesiology amaliyot bartaraf ish fikrlash rivojlantirish uchun qo'l harakatlari bilan hidoyat, deb unutmaslik kerak. Bundan tashqari barmoq o'yinlar, o'qituvchilar foydalanish nafas mashqlar, harakat va mushaklar cho'zilgan. intensiv yuk asab tizimi aql, bilim va qobiliyatini rivojlantiradi yaxshilaydi. Bu kinesiology dalolat beradi. Maktabgacha o'qituvchilar uchun mashqlar mashqlar to'g'ri ijro inson tanasida keskin o'zgarishlar yordam beradi imkon qadar anglash bolalar uchun ularni olib aniqlik barcha texnik va ko'nikmalarini bilim talab etiladi.

Kinesiology. ijro bolalar uchun mashqlar, ayrim asosiy isboti

• an'anaviy o'quv dasturlarida, bu murakkab tomonidan uzilib mumkin , kinesiological mashqlar ijodiy jihatlari esa, u ketish uchun emas, balki maqsadga muvofiqdir. Agar kuchli ruhiy zorlanma yoki ijodiy fikrlash, jumladan, jismoniy mashqlar qilish rejangiz, harakat mashqlar dars oldin amalga oshiriladi.
• Bu har doim bir zumda ta'sir bermaydi kinesiology eslash o'rinlidir, ba'zan o'zgarishlar asta-sekin yaxshilandi yuz nutq, harakat, ruhiy faoliyat oshdi.
• energiya ta'siri, qabul va axborotni qayta ishlash qaratilgan bir tuzatish dasturi asosiy qurilish bloklari, shuningdek normativ faoliyati. Har bir blok texnikasi va fikringiz texnikasi o'ziga xos talab o'rganish.

Kinesiology. miya faollashtirish Ba'zi mashqlar

miya faoliyati, shu jumladan, asosiy texnik, ekspertlar bolalar balki kattalar nafaqat tavsiya. kinesiology yana keladi yordam berish uchun. Brain mashqlar nafaqat aql yaxshilash, balki yashirin qobiliyat uyg'otishi.

aqliy faoliyat qo'zg'alishi uchun o'quv tizimi doktor Dennison tomonidan ishlab chiqilgan - olimlar, intensiv o'qitish Kaliforniyada "Vodiy" talabalarni yordam beradi bilan ishlash yigirma yil davomida. Ular harakatlar qat'iy nazar, uning aqliy rivojlanishi, har bir talaba yordam ishlab chiqildi.

ta'lim kinesiology, oddiy va amaliy mashqlar to'plami. Mashq, miyaning assimetrik bartaraf joyda amalga oshirilishi mumkin.

Kompleks darslari uch guruhga bo'linadi:

• nafas, akupunktur, massaj: bosh miya po'stlog'ining ohangini oshirish mashqlar.
• Uning qo'llari va oyoqlari bilan Xoch harakatlarini: harakati qabul qilish va qayta ishlash axborot yaxshilash uchun.
• turli holatda va harakatlar: tartibga solish va nazorat qilish bo'yicha ta'sir amalga oshiradi.

miyaning kiritish uchun darslari

mashqlar birinchi naushnik ritmirovanie va miya faollashtirish tugmalari o'z ichiga oladi.

Ritmirovanie va miya faoliyati kiritish fikr, kontsentratsiyasi, faoliyati, va ijobiy fikrlash tiniqligi sotib olish imkonini beradi mashqlar majmui iborat. Tayyorlov zaryadlash bir tushlik tanaffus keyin yoki o'zgarish uzoq vaqt keyin, darslarni boshida amalga oshiriladi. mashqlar ekspertlar suyuq faol aqliy faoliyat, jumladan qilmoqda, chunki, sharbat, suv yoki choy ichib tavsiya oldin. ritmirovaniya so'ng "miya tugmalar" bilan ishlash jarayonini boshlaydi.

Samarali mini-murakkab

Mashq 1

Uning oshqozon qo'lini qo'yib, bir qo'li o'mrov quyida, qovurg'alararo makon sohada nuqtasini, rag'batlantirish. Qo'llari organizmida muvozanatni qo'llab-quvvatlash qorin mushaklarini his. Barkamol faoliyat vestibulyar apparat sezmagan va jarayon haqida ma'lumot uchun miyaga tayyorlaydi. umrov suyagi ostida mushaklar rag'batlantirish karotid arteriya qon tomirlarini faollashtiradi, shuning uchun miya kislorod bilan to'yingan bo'ladi. Mashq to'liq sinf intellektual faoliyati to'g'risidagi to'plamoq imkonini beradi.

Mashq 2

erga Cross-yurish, chap va ishini faollashtirish o'ng yarim sharlaridagi. chap tizzasi va chap tirsak o'ng tizza o'ng tirsagidan taalluqli erga yurib, va asab tizimi tananing miya corpus etkinleştirdiğinde tufayli yarim sharda ulanish yangi nerv yo'llari paydo bo'lishiga, mantiqiy fikrlash darajasini oshiradi. Bu motor muvofiqlashtirish va odatda foydalanilmagan nozik mushak kiritilishi talab sifatida mashqlar, juda sekin.

Dieters uchun Kinesiology

Qanday muammolar hali kinesiology qo'yish mumkin? tana og'irligi kamaytirish ustida ish odamlar uchun mo'ljallangan sog'liqni kompleksi mashqlar. ortiqcha vazn muammosi - har doim ayollar duch va hayot sifatini kamaytiradi narsadir. kinesiology mumkin bu holda yordam berish uchun, nozik mashqlar , bu muammoni hal qilish va har bir ayol jalb qilish mumkin. Mutaxassislar ortiqcha vazn muammosi, bir psixo-emotsional fon yaratadi organizmda o'zini o'nglab buzadi, deb ishonaman. Bu majmua mashqlar, stress, ruhiy tushkunlik engillashtirish dunyo ijobiy nuqtai rivojlantirish mumkin.

to'g'ri kilo

Eshak matbuot shtanga yoki dumbbells yuqoridagi, turgan. Bu mushak to'qimasida yog 'to'ni borishni eng samarali variant.

o'rnini boshlab: yuk ko'krak darajasida joylashgan, keyin mutlaqo to'g'ri qo'llari uning boshi uzra ko'tardi. kuchlanish elka, ko'krak qafasi va triseps sohasida his lozim. Mashq to'rt yondashuvlar, har bir yondashuv sakkiz yoki o'n bosib amalga oshirilayotgan.

yuk nufuzini bilan Orqa hujumlar. organizmdagi metabolik jarayonlarni jadallashtirish tomonidan yaxshi yon mahsuloti sifatida g'amxo'rlik qo'shimcha vazn bo'ling. Bu harakatlar siz uning tizzasi bilan polni qo'l, engashib turib, atrofida aylanish holda, tashlanmoq ustida muvozanatni saqlab qolish kerak, amalga oshirish oson. Mashq har bir qadar besh takrorlanish iborat uch fotoalbomlarda takrorlanadi.

Amaliy kinesiology

Bu tadqiqot yo'nalishi asosiy printsipi: harakati - hayot, harakat to'xtaydi - hayot to'xtaydi. amaliy kinesiology nima? Kinesiology (ba'zi komplekslari mashqlar yuqorida keltirilgan) kasallikning sababini bartaraf organizmda energiya muvozanatni tiklash uchun yordam beradi.

Kinesiology biologik, ruhiy, energetika-kimyo haqida harakati va ichki organlar, asab, bo'g'im va hissiy holatiga boshqa va bog'langan, bir dan o'tib turadi. aniq mushak harakatlari, ularning ohangi va plaginlari asosida, shifokor organizmda energiya muvozanatni tiklash yordam beradi, ma'lum bir xun, mashqlar, akupunktur va o'simlik davolash tayinlash, tana va muomala ham eplay belgilaydi.

kinesiology yilda sinov

Amaliy Kinesiology metodlarni o'rganish va istalgan vaqtda foydalanish mumkin, juda murakkab emas. Misol uchun, o'z yolg'on Amerika futboli. ovoz chiqarib dedi: "Mening javob" ha "," - aloqa barmoq kuchi xotirlab, uning chap tomondan birinchi va ikkinchi barmog'i uchun ringga ulangan bo'lishi kerak. So'ngra, siz uzuk ajratish uchun harakat qilish kerak. Shundan so'ng, kuchini sinash "hech". istagi kuchi haqida suhbat siqish kuchi. Men unga e'tibor agar Har qanday mushak tarangligi shaxsiy yolg'on, yassi bo'ladi. shubhasizdir oziq-ovqat, siz tana mushak tizimi reaktsiyalar bu oziq-ovqat idrok qanday, va kelajakda uni barcha organlar va tizimlar holati qanday ta'sir qilishini aniqlash mumkin. Mushaklari tarang, u tanish biror narsa eb yaxshidir, tajriba kerak emas. Faqat kosmetika sinovdan. haddan tashqari kuchlanish yangi kosmetika va foydalanish kechiktirishga yaxshi bo'lsa yuzida yoki qo'llari ustida krem amal va tananing reaktsiyalar tinglash, keskin va xotirjam, uning yuziga mushaklari, allaqachon buni sinab ko'rdim. Shunday qilib, ularning his-tuyg'ulari tinglab, siz hayot yanada barkamol qilish va o'zingizni muammo bilan ko'p saqlashingiz mumkin.

tanasi har qanday savolga javob beradi. Uert ko'rib chiqish va xato bo'lmaydi.