Sabzi salat: retsepti, ayniqsa, ovqat tayyorlash va tavsiyalar

Sabzi eng yaxshi va foydali sabzavot biri hisoblanadi. Uning asosiy afzalligi u yilning har qanday vaqtida foydalanish mumkin, deb hisoblanadi. Shuning uchun, hatto qishda u vitaminlar etishmasligi bartaraf qilish uchun foydalanish mumkin. Bu ko'p taomlar, osh tortib va uy tayyorgarlik oxirgi qismi hisoblanadi. Bundan tashqari, u mumkin, chunki bir mazali sabzi salat qilish. Retseptlar bunday gazaklar bugungi maqolada muhokama qilinadi.

asosiy tamoyillari

issiqlik davolash eng ko'p foydalaniladigan xom salatlar sabzi ildizlari tez pishirish uchun vaqt ma'lum bir miqdorda oladi beri. Ular bir pichoq bilan kesib, lekin ko'pincha bir molga bilan muomala.

Tufayli, bu sabzavot sharbati ko'p chiqaradi emas, aslida, undan chiqib ovqat, siz emas, balki xizmat oldin, pishirish davomida tuz qo'shishingiz mumkin. Ko'pincha sabzi salat retsepti, shaxsiy oshpazlik tashrif buyurdingizmi sahifalarida bo'lishi pishloq, yong'oq, tuxum, o'tlar va ziravorlar qo'shish uchun ishonch hosil bo'ladi. yomon ildiz parrandachilik, go'sht, kolbasa, baliq va dengiz mahsulotlari bilan birga emas. Ko'pincha bu yaxna bir qismi sifatida mavjud yoki konservalangan sabzavot hisoblanadi.

yonilg'i quyish odatda o'simlik yog'i, mayonez, smetana yoki turli xil SOS ishlatiladi kabi. Sweet gazaklar siropi, tabiiy asal yoki qatiq bilan sepiladi. yanada to'yingan sabzi marul olish uchun, uning tayyorlash retsepti sirka yoki limon sharbati qo'shib o'z ichiga oladi.

Bunday yaxna uchun ziravorlar sifatida tez-tez Koreya ziravorlar ishlatiladi. Hatto bunday aralashmalarni bir qancha ovqat yorqin boy ta'mi va hid beradi. salat retsepti sarimsoq mavjudligini nazarda tutadi bo'lsa, bir ohak bilan ozor yoki matbuot orqali o'tishi tavsiya etiladi. lobules bu tashqari, muhim moylar katta miqdorda.

Ba'zi sabzi salat tarkibi yong'oqni o'z ichiga oladi. Agar qo'li bor o'ng on emas edi, agar bu modda, o'rniga, kunjut, qovoq yoki kungaboqar urug'ini foydalanish mumkin. Aytgancha, taom uchun, ularni qo'shib oldin, siz engil qovurayapman mumkin.

Koreys tilida varianti

Quyida tasvirlangan texnologiya ko'ra ancha mazali olinadi. Bu nozik ifori bilan ajralib turadi va oila kechki ovqat uchun yaxshi Kiritilgan bo'lishi mumkin. oldindan komponentlarini muayyan majmuini nazarda tutadi retsepti bo'lgan achchiq Koreya sabzi salat, non tayyorlash uchun do'konga borib, sizga kerak bo'lgan narsani sotib. Barmoqlaringiz uchida bo'lishi kerak:

• tuz choy qoshiq.
• sabzi A kilo.
• shakar, bir osh qoshiq.
• o'simlik yog'i ellik gramm.
• Pair qoshiq 9% sirka.
• Olinayotganda qizil qalampir.

yana xushbo'y sabzi salat tayyorlash uchun retsept yangi Coriander va bir oz sarimsoq bilan to'ldirish mumkin.

jarayonining ta'rifi

Pre-yuvilgan va qoqib ildiz maxsus qirg'ichdan kuni artdi yoki uzun ingichka chiziqlar o'yilgan. qo'shimcha shakar, tuz va sirka, bir poda olish uchun. Barcha qisqa aralashtiramiz va tomoniga toza qo'llar. Odatda, o'n besh daqiqa sabzi ho'llash uchun vaqt kerak kifoya.

kelajakda bir chorak soat vaqt o'tganida keyin gazak qizil qalampir qo'pol negizini yuborish va to'la yana aralashtiramiz. Bu ziravorlar miqdori sizning ta'mi preferensiyalar bog'liq. Agar o'tkir sabzi salat retseptini olish bo'lsangiz, siz ko'proq murch qo'shing imkonini beradi. Aks holda, uning miqdori osonlik bilan kamaytirish mumkin.

Shundan so'ng deyarli yakunlandi ovqat sug'orib, lekin o'simlik yog'i qaynoq olib va yaxshilab aralashtiriladi emas eshitdi. salat iltimosiga binoan maydalangan sarimsoq qo'shing va xona issiqligida kecha davomida turishga qoldiring. onini pok yaxna Morning qadah. tortishdan avval, tug'ralgan Cilantro salat bilan sep.

konserva makkajo'xori bilan Option

Ushbu ta'rif u zich, bir kun keyin, har qanday muammo holda amalga oshirilishi mumkin, shunday qilib, oddiy va tez tayyor bo'ladi juda mazali va samimiy sabzi salat chiqadi. U to'liq E'lonni qo'shish, balki ota-ovqatlar eng go'zal qo'shimcha nafaqat bo'lishi mumkin. qimmat yoki noyob mahsulot talab qilmaydi, bunday salat yaratish uchun. Barcha zarur qismlariga erkin, har qanday mahalliy do'konida xarid qilish mumkin. mavjud bo'lishi kerak muzlatgichda bu paytda:

• Uch sabzi.
• pishloq biri yuz ellik gramm.
• konserva shirin makkajo'xori banki.
• sarimsoq ikki chinnigullar.
• kraker necha to'plamlar.
• Mayonez.

harakatlar natija

Sabzi bir qo'pol qirg'ichdan kuni surilar va bir piyola qo'yish, yuvib, tozalangan tozalang. Shuningdek, suyuqlik barcha oldindan birlashtirildi bo'lgan maydalangan sarimsoq va makkajo'xori, bor qo'shing. Shundan so'ng, keyingi sabzi salat maydalangan pishloqni va mayonez yuboring.

faqat foydalanishdan oldin aperatif bilan bir piyola tarqalgan Kraker. Aks holda, ular mayonez bilan namlangan etiladi, çıtır yumshoq va emas. Bu salat o'ziga xosligi u qo'shib tuz qo'shish kerak emas. Bu oziq-ovqat deyarli barcha qismlarining o'z ichiga oladi. qoida tariqasida, bu etarli ko'proq bo'ladi.

parhez imkoniyatlari

Bu taom zich qismlarga o'z ichiga oladi. Shuning uchun, u osonlik bilan, ularning raqamlarni tomosha kishilar eyishi mumkin. necha arzon va qulay mahsulotlar tez sabzi salat qilish mumkin. Recipe Diet moddalar, ma'lum bir vositasi foydalanishni o'z ichiga oladi. Siz kerak bo'ladi:

• Sabzi.
• Tish sarimsoq.
• zaytun yog'i, bir qoshiq.
• Bir yong'oq.

toza bo'lishi kerak, past kaloriyali sabzi salat (sarimsoq bilan retseptini) tayyorlash uchun, yuvish va ildiz silamoq. So'ngra unga maydalangan yong'oqni va zaytun moyi qo'shilgan edi. deyarli yakunlandi idishga sarimsoq ezilgan va yaxshi ovqatlarni mazmunini qimirlab yubordi. Darhol bu parhez taomlar stolga xizmat so'ng.

kolbasa pishloq bilan Option

Quyida tasvirlangan texnologiyasi ko'ra, tezlik sarimsoq va mayonez bilan mazali va achchiq sabzi salat pishiradi. Bu kamdan-kam qimmat mahsulotlar mavjudligini talab qilmaydi, chunki bu taom uchun Recipe yaxshi. Bu o'z-o'zini madhiyasi sifatida, balki go'sht yoki baliq uchun qo'shimcha sifatida emas, balki faqat foydalanish mumkin. Agar kerak, bu samimiy salat vitamini qilish uchun:

• sabzi A juftlik.
• kolbasa pishloq uch yuz gramm.
• sarimsoq To'rt chinnigullar.
• Mayonez.

Cream cheese, bir piyola hajmining bir qo'pol qirg'ichdan va tarqalishi bilan muomala qilinadi. Sabzi suv va zamin yugurish yuvib, tozalangan. Bu Doing Shu suzadi yordamida yanada qulay. Bu tarzda tayyorlangan ildiz pishloq ulangan va maxsus matbuot sarimsoq orqali o'tkazib yuborilgan. Barcha bu aralashtiramiz va xizmat, mayonez bilan mazali bo'ladi.