Qondagi gemoglobin oshirish Mahsulotlar

Gemoglobin - bizning organizmda eng muhim oqsil biri. Bu kislorod bilan tananing barcha hujayralari ta'minoti tartibga soladi. u yetarli emas bo'lsa, bas, to'qimalar va hujayralar boshlanadi anoxia, tez-tez bosh aylanishi, umumiy holsizlik, apatiya, charchoq va boshqa jiddiy muammolarga sabab bo'ladi. Buni oldini olish uchun, siz mahsulotlarini ishlatish kerak gemoglobin oshirish qonda.

qondagi gemoglobin oshirish Mahsulotlar - u zhelezo.Uroven o'z ichiga olgan mahsulotlar gemoglobin bizning tanasi tarkibidagi element to'g'ridan-to'g'ri proportsional bo'ladi. Bilanoq temir kam bo'ladi, deb, protein darajasi tushadi.

qondagi gemoglobin oshirish Mahsulotlar:

• jigar, mol go'shti - faqat bu ikki mahsulot eb, siz, temir bilan 20 dan ortiq% tana to'ldirish mumkin!
• yormalar, ko'katlar, dukkakli, sabzavot - vitamin C va undan ko'p, siz temir so'rilishini ortadi bilan tanani to'ldirish.
• qora shokolad, yong'oq, meva sharbatlari, meva, hematogen - va mikroelementlar - ham temir va boshqa so'l tanani to'ldirish.

Gemoglobin hajmdan katta bo'lsa, nima qilish kerak? Axir, bu uning yo'qligi kabi jiddiy muammo hisoblanadi.

Eng tez-tez kamida, qimmat aytish, mavjud gematologlar tomonidan belgilangan dori yordam. pasaytir boshqa yo'llar ham bor bo'lsa-da : Gemoglobin darajasini - mahsulot, ulardan biri gemoglobin pasaytirish. Lekin aniq bo'lishi uchun, u ovqat mahsulotlari olib tashlash uchun kifoya , qondagi gemoglobin oshirish quyidagi bilan ularni almashtirish:

soya va boshqa dukkakli - o'rniga jigar 1..

2. Anor va klyukva banan o'rnini to'ldirur.

go'sht mahsulotlarini almashtirish 3. loyiq - (o'tlar va baliq tashqari) dengiz mahsulotlari.

Agar yaxshi ma'lum, deb, qon bilan bog'liq muammolar bo'lsa: qon sifatli = oziq-ovqat sifati, vegetarian menyusiga o'ting. ko'proq sabzavot va meva englar har doim yordam beradi. Eslab va sut mahsulotlari, chunki u, ayniqsa, tvorog ovqatlar katta qator tayyorlandi.

to'liq spirtli voz yoki salbiy salomatligini ta'sir qilishi mumkin temir faol so'rilishini, targ'ib qilib, eng kamida, uning foydalanish kamaytirish.

Ularni tashlab vaqtida biron polivitaminlar, deb - - siz har qanday foydalanayotgan bo'lsangiz, haddan tashqari temir qabul qilish, bu vaziyatda foydali emas.

Men yuqori gemoglobin bilan taom juda ko'p vaqt talab etadi va natija tez maqsadga muvofiq bo'lar edi, nima qilishim kerak? Bunday holda, bir necha yo'llari bor.

birinchi jarayon. Bu gemoglobin bizning qon ko'proq yopishqoq qiladi ma'lum. Sistematik qon qon nozik va normal holatga olib keladi. Albatta, har bir kishi keskin chora-tadbirlar borib, suluki rahmati da o'zimizni bering, shuning uchun keyingi usuli borishni istaydi.

Ikkinchi usul. Modda "Oyi", uning foydalanish ko'proq va bir narsa, chunki uning foydalanish birinchi, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak faqat, samarali va ishonchli - majbur: zararli odatlar, jismoniy mashqlar, kunning rioya va boshqalar yo'qolishi

Uchinchi yo'l. - butun organizm salomatligiga samarasiz, zararli ta'siri tana va natija sifatida odat: aspirin ingichka qon juda yaxshi, lekin u uning kamchiliklari bor.

to'rtinchi jarayon. gemoglobin darajasi biroz oshgan bo'lsa, hech qanday suluki va aspirin suv kuniga ichgan miqdorini oshirish uchun etarli emas, shart emas. Buning o'rniga suv turli o'tlar damlamalar mavjud foydalanish mumkin. Asosiy narsa kuniga suyuq mast deb hajmi uch litr yoki undan ko'p edi.

Self-dori va an'anaviy tibbiyot - bu yaxshi, lekin mutaxassislar haqida unutmang. gemoglobin darajasi ham qilingan harakatlar so'ng ko'tariladi davom etsa, keyin hamma narsani tomchi va shifokor uchun ishlatish. mutaxassis shaxsiy ma'lumotlarga asoslangan, nima aytaman.

sizga Sog'liqni saqlash!