Qanday qilib va qanchalik homiladorlik foliy kislotasi davomida ichish? Homiladorlik davrida foliy kislotasi va vitamin E

Ayollar uchun, bir bolaning dunyoga kutayotgan, eng muhim narsa - sizning sog'ligim. Bu juda ko'p narsa o'z ichiga oladi. Bu erda ovqat asosidir. Bu bir-biridan yuqori sifatli mahsulotlari, biz ham, ushbu maqolaning o'rganish etadi kerak.

hamma uchun foydali

Ko'pchilik foliy kislotasi eshitdik. Bu bizning tanasi uchun juda muhim ahamiyatga ega. U ismaloq barglari (1941 yilda) faqat yaqinda qabul qildi. Va u birinchi 1946 yilda sintez qilindi.

Bu kislota - beqaror g'alati bir narsa. dunyoda uzoq vaqt mahsulotni saqlab qolish uchun, agar u qariyb yarmi, yo'qoladi. Agar ovqat yoki folat kislota o'z ichiga oladi sabzavot va giyohlar, qovurayapman bo'lsa, u 90% tomonidan vayron bo'lishi mumkin!

Biroq, vitamin B9 (foliy kislotasi ikkinchi nomi), albatta, bir odamni kerak, ko'proq tanasi ichida u zo'rg'a ishlab chiqarilgan o'zi. Har qanday holatda ham, bu Panelning kundalik talab emas, bunday bir kichik miqdorda sintezlanadi.

foliy kislotasi roli qanday? Sodda modda ishtirok ro'yxatiga ko'ra, ishtirok emas jamoat organlariga aytib.

Shunday qilib, uning muhim qon hosil qiluvchi organlar va ichaklarda roli, shuningdek, jigarda. kislotasi immunitet tizimi mukammal qo'llab-quvvatlaydi, va hali redoks xarakterini o'zgartirish jarayonlarini qilmoqda va faoliyat qon xujayralari (qizil va oq) qiladi. ishonch hosil qiling foliy kislotasi oqsil biosintezi, shunday qilib, bosh miya, uning ish, va ajoyib ta'sir ishtirok etadi.

Va taqchilligi bo'lsa?

Bu ancha murakkab fizik va kimyoviy vositalar hisoblanadi - tanamizdagi chunki, hayron bo'lmang! etarli ularni B9 (va u deyarli har bir kishi emas!) qachon, bas, charchoq va uyqusizlik, bezovtalik va ishtaha yo'qolishi, nafas olish va xotira bilan tashvish boshlanadi. loqaydlik anemiya, turli qorin og'riq va yoqimsiz ko'ngil aynishi, og'iz va yirik Tushkunlikka yaralarni qo'shing. Soch va soch to'kilishi bir joy va ağaran ham bor. chaqaloqlar demans va tug'ilgan kamchiliklar haqida emas.

Bu erda muammo ba'zi (va ba'zan yonib) bizga bilmasdan orqali yoki beparvolik tufayli ham, muntazam ravishda ichish kerak, lekin buni emas, kichik yassi sariq tabletochki ozod qilishi mumkin.

Lekin foliy kislotasi eng katta kamchilik gormonal narkotik olish va alkogol odatlanib ayollarda uchraydi.

Aytgancha, dori Ortga nazar tashlab turib sotiladi, va siz uni xarob emas. har qanday dorixona Folat kislota bor. Narx sizni ajablantiradi: 27 35 rubl (1 mg, turli ishlab chiqaruvchilarning 50 dona, paketining boshiga).

hamma uchun muhim

Yaqinda, B9, negadir Ayollar vitaminini o'yladim. Lekin so'nggi ilmiy topilmalar, ular ota-bobolaringiz bo'lish istayman, ayniqsa, u, va kuchli jinsiy aloqa zarar emas edi, deb xabar. tanani kuchaytirish uchun yaxshi va oddiy majburiy yordam - Va, albatta, kattalar hamma uchun tabletkalarni bor.

nima boshqa holatlar bu tabletkalarni muhim bo'ladi? Homiladorlik foliy kislotasi muhimdir. foydalanish nima? Bu to'g'ri o'sishi va chaqaloq kutilgan rivojlanishini ta'minlaydi. Bu moddalar holda qon jumladan hujayralari hujayra bo'linish uchun zaruriy emas. Lekin, albatta, homiladorlik erta foliy kislotasi kerak eng qimmatli narsa. Agar farzand rejalashtirganmiz Bundan tashqari, ko'plab ekspertlar vaqtda olib maslahat beramiz. Bas, u, chunki vitamin B9'da etishmasligi bilan homila juda yuqori xavf tug'ilgan kamchiliklari turli bo'ladi, tanangizni mustahkamlash boshlash uchun yaxshi, deb aytish uchun.

Bunday prematürite va to'yib ovqatlanmaslik kabi ko'plab nuqsonlarning, tahdid asab naycha rivojlantirish, vaqtida homila anormalliklerin himoya mustahkam to'siq - tajribalar olimlar ko'p, deb foliy kislotasi ko'rsatdi. Va so'nggi - boshqa emas, bir buzuqlik (va surunkali), oziq-ovqat va yosh bolalarda butun ovqat hazm qilish tizimi sifatida. Ular, kamayadi kuchli immunitetni rivojlantirish boshlanadi yosh tanasining ko'p muhim vazifalarni buzgan Charchoq.

Shuning uchun, bu jiddiy homiladorlikni davolash uchun zarur bo'lgan! Va keyin bola kuchli va sog'lom tug'ilgan bo'ladi.

Bu bog'da o'sib bormoqda

Albatta, vitamin B9 ishlatiladi, va tez-tez bizning bog'da yetishtiriladi, chunki, dorixona ketadi holda bo'lishi mumkin. Ular shu Ismaloq boydir. urug'lar, soya, loviya, qushqo'nmas, karam va hatto yong'oqdagi haqida unutmang.

Eng muhimi, ular xamirturush, jigar va hayvonlar va qushlarning har ikkala to'la. rayhon, bibariya, petrushka va boshqa ziravorlar: bu hurmat o'tlar yaxshi. Sizning ratsionida uning barcha o'z ichiga oladi, kundalik emas, agar, lekin kamida haftasiga bir marta.

Biroq, kuniga vitamin zarur norma bilan o'zini ta'minlash uchun, tom ma'noda sabzavot kilogramm shimib kerak bo'ladi. Va go'zal qurush u endi uchib mumkin. dorixonalarida, har doim foliy kislotasi mavjud. Yuqorida aytib o'tilganidek, uning narxi, past bo'ladi.

Ba'zi mamlakatlarda, aytmoqchi, un mahsulotlari va non majburiy foliy kislotasi boyitish to'g'risidagi qonunni qabul qildi.

birinchi kunlaridanoq

Lekin, siz homiladorlik foliy kislotasi dorixonalar davomida mahsulot o'zlari, nima uchun va qanday qilib ko'p ichish uchun bir tabiiy B9 mavjud bo'lsa, derlar? Bu, chunki pishirish halok bo'lgan vitamin qilinishi kerak. Bundan tashqari, biz xun, shuning uchun katta, foliy kislotasi boy emas oziq-ovqat majmui. Va siz u hali B9'da tananing normal ehtiyojlarini qamrab olmaydi, hatto superpolnotsennaya oziq-ovqat bo'lishi kerak. Va tabiiy kelib chiqishi moddalar mavjudligi dorixonalarida sotiladi o'sha tabletka bilan solishtirganda kichik.

Homiladorlik davrida juda ko'p ichish dori "Fol kislota". u haqida javob - faqat ijobiy. B9 oldini olish uchun (inklyuziv 12 hafta, gacha) kelajakda onajon olish maqsadga muvofiqdir. Va ba'zi odamlar test natijalari boshqariladi va "shok" doza. Eng muhimi, u barcha harakatlari, bir do'st yoki hatto qarindoshlari shifokorlar, mutaxassislar tomonidan yo'naltirilgan va tanish emas, deb zarur.

doza nima?

Homiladorlik davrida foliy kislota ichish qancha savol, ginekolog qaror qabul qiladi. Endi homiladorligini qolganlarga ayollar uchun kundalik stavkasini belgilash va u 0,4 mg. Lekin holatlar bor - ular ko'p - doza juda katta bo'lishi mumkin edi. Misol uchun, bu rivojlantirishda ayrim kamchiliklarini topib bolalarda, bemorlarni taalluqlidir. Shuningdek, allaqachon boshqa dori-darmon olganlarga, u (kundalik iste'mol bilan) 4-5 mg dozalash oshirish tavsiya etiladi. Bundan tashqari Preparat bola hosil bo'ladi, qanday o'rganish asosida beriladi.

Boshqa hollarda u kuniga 1 tabletka dozada da homiladorlik Folat kislota (1 mg) olish uchun tavsiya etiladi. bir vaqtning o'zida barcha o'zgarish shifokor bildiradi.

Lekin olimlar topdik deb bir vaqtning o'zida, doza har qanday holatda ham, B9, uning rivojida Embrionni zarar mumkin emas.

foydalanish xususiyatlari

Bas, qachon u homiladorlik paytida giyohvand "foliy kislotasi" ichimlik boshlash uchun eng yaxshi hisoblanadi? Qancha planshetlar bir kun? Ular tug'ish istayman qachon tug'ilmagan bolaning salomatligi haqida jiddiy Ayollar, ular aynan vaqtdan bilan, homiladorlik oldin olinishi lozim. Kuniga doza - 0,4 mg. Va keyin, homiladorlik yuz qachon, keraksiz olib to'xtatish.

Nima uchun faqat Homiladorlikning birinchi shama da, darhol dorixona borishni talab qilinadi? Agar homila asab naycha ichida rivojlantirishning eng faol o'tkazib mumkin, chunki. Va u oltinchi haftada tugaydi.

shifokor kuchli har bir ayol o'zini qaror tavsiya bu vitaminlar fotoalbomlarda barcha englar yoki yo'q. Bu o'z-biznes, keyin barcha, deb. Biz bilamiz, deb, lekin, balki barcha xonimlar itoatli, lekin ko'p shunchaki beparvo va maslahat e'tiborsizlik. Boshqalar Biroq, tajribali homiladorlik fikri muhim, deb ishonamiz. Va shifokorlar, derlar, va u planshetlar ko'proq yozish uchun faqat shu kerak.

Lekin real faktlarni inkor qilish - bu atayin nafaqat shaxsan o'zlari, balki bolaning kelajagi, zarar degan ma'noni anglatadi. Va keyin ginekolog tomonidan aytilgan so'zlarni eshitish emas, yig'lab qiladi.

qiziqarli holatda bir ayol, klinikasi shoshilmang - Axir, siz birinchi fikr bilan bir snap hisoblanadi. Va allaqachon Homiladorlik davrida foliy kislota olish uchun qanday bor aytib.

tokoferol

ayol bir bola bor edi, deb bilib bo'lsa, shifokor bilan ro'yxatga olingan bo'ladi. Va u darhol unga boshqa dori yuklaydi. eng zarur narsalar ikki - Homiladorlik davrida foliy kislotasi va vitamin E.

Shunga qaramay, ba'zi xonimlar ekspert tavsiyalarini amal qilmoqchi emas. Nima uchun? Ular katta his deb aytish. Va buning uchun aslida juda yomon.

Umuman, tokoferol - yunon bu quyidagi ma'noni anglatadi tili tarjima vitamini E. ikkinchi nomi: - tug'ilishi va "temir" - "Tokos" yuk ko'tarib. Boshqa so'zlar bilan aytganda, dori va juda tushuncha va homiladorlikning va chaqaloq ham tug'ilgan hissa qo'shadi. Bunday uning uch missiyasi bebaho hisoblanadi.

Shuni yodda tuting: Bu onalar va ularning farzandlari uchun ham bir xil foydali bo'ladi. Bir necha Homiladorlik davrida foliy kislota olish uchun qanday bilaman. Shunday bo'lsa-da, zarur va bu foydali qo'shimcha. Endi biz isbot qilinadi.

aniq afzalliklari

Biz hech shubha qilguvchilardan tokoferol ijobiy xususiyatlari ro'yxatini joriy etiladi. Bu birinchi navbatda homila tushish xavfi oldini oladi, va bu. So'ngra, u chaqaloq nafas tizimini yaratish muhim ishtirok etadi. Bu, o'z vaqtida yo'ldosh etuk yordam beradi, qon tomirlarining moslashuvchan saqlab, shakllantirish qon quyqalar oldini, gormonlar ishini qo'llab-quvvatlaydi, shuningdek prolaktin rivojlanishiga hissa (kim Baby "Tozalash" ona sutining tug'ilganidan keyin). Ko'rib turganingizdek, savol homiladorlik foliy kislotasi davomida ichish uchun emas, balki faqat qanchalik hisoblanadi.

Hatto tokoferol xavfi holda holatda bo'lgan ayollarda oyoq talvasalar, bo'ladi. Shuningdek, vitamin E, uning teri, soch va tirnoqlar ko'z ta'sir, hamda homiladorlik va chaqaloq davrida va bola tug'ilgandan keyin,. Nihoyat, dori bir xil ayol tuxumdon buzilishi va yana davolash boshlaydi.

Bir minus

Lekin nima uchun bu muhim vitamin har doim ham tavsiya etiladi erta homiladorlik? Bu qiziq. U qaytib, katta afzalliklari qaramay, tokoferol uzoq ichish mumkin emas. Bu, masalan, to'qimalarning (yog ') birikishi kabi xususiyati bor. Oxir-oqibat juda noqulay ta'siri sabab bo'ladi, bu moddalar, bir ortiqcha bor keladi. yetkazib oldin mushak ayollar haddan tashqari elastik bo'ladi, va u bunday muhim zumda zarur emas.

Kecha kuni bir kishi faqat tokoferol 20 mg olishi kerak ekanini isbotladi. Lekin homiladorlik - maxsus voqea! Bu erda, vitamin doza bog'liq: Trust ginekolog maqomini, so'nggi sinovlari natijalarini. muhim hatto balandligi va homilador ayolning vazni bor. Bu, odatda, kuniga bu vitamin 200-400 mg buyurmoq bo'lyapdi.

Kuşburnu va kepak

Davlatimiz yana bir ayol quyidagi o'ylab ko'rish kerak: a shifokor u tokoferol tayinlangan sifatida - yolg'iz yoki birgalikda boshqa mikroelementlar bilan.

Va bir narsa kutilmagan - vitamin E, albatta emas ichish! Ba'zi, albatta, ba'zi vaziyatlar va shu foliy kislotasi farqli o'laroq. Qabul qilish va faqat kechki ovqat stolga juda mumkin. Ko'pincha urug'ini unutmang, tuxum eb. bulyon kestirib rad qilmang. o'zingizni grechka va jo'xori uni pishiradi. Bu, shuningdek, hali tokoferol ko'p kepak va bug'doy urug'i bo'ladi.

o'rtacha bo'ling. homiladorlik foliy kislotasi va qancha aniq siz tokoferol kerak paytida ichish qancha so'rash ishonch hosil qiling. o'zlari g'amxo'rlik va tug'ilmagan bolani olib to'xtatish qilmang. Bu sizga ajoyib bolalar bor va onalik haqiqiy baxt his qilish imkonini beradi.