Qanday Miss Bikini bo'lishga?

Har bir qiz, keyin kollejda, maktabda bir go'zallik malikasi bo'lish orzu. chunki uning tabiiy go'zalligi va iste'dodiga Ba'zi, qiyin bo'ladi. Biroq, bitiruv so'ng, ularning ko'pchiligi tez ularning jismoniy formasini yo'qotadi va g'olib uzoq xotira bo'ladi.

Ko'pincha, shakli kabi tez yo'qotish to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar haqida bilmagani natijasidir. og'irlik tayyorlash 25 va 30 yil bir go'zallik malikasi bo'lishga har qanday qiz yordam berishi mumkin Professional murabbiy bodibilding da'vo. Va AQShda 3 yil davomida bo'lib o'tdi tanlovi Miss Bikini Olympia, tasdiqlash.

Bikini qiz - erkak faqat bir ma'buda kabi qarash bilan bodibilding va CrossFit darajada bilan shug'ullanuvchi professional sportchilar bor. Bundan tashqari, ularning ko'pchiligi tasodifan bu nominatsiya uchun keldim. Misol uchun, jahon chempioni Miss Bikini Oksana Artyomov keldilar sport zaliga uchun, yoshi 21 da "ranjitishni pressik." unda uning bo'lajak eri, bir professional sportchi e'tiborini qaratdi va tanlovda ishtirok etish uchun uni taklif qildi. Oradan bir yil o'tib, Oksana bosqichi baquvvat tanasi ustida chaqnab ketdi, va bir necha yil o'tgach, Olimpiya yilda tanlovi g'olib va sovg'a etakchi sport oziqlanish ishlab chiqaruvchilar va bir million dollar bir shartnoma qabul qildi.

Agar manfaatdor bo'lsa, o'qish va Miss Bikini bo'lish retseptini o'rganish!

boshlanuvchilar uchun, to'g'ri ovqatlanish g'oyasi ko'nikishim kerak. Bu sizga 5 6 marta va har kecha pishirib kerak bir kun, sog'lom ishlov oziq-ovqat, taom, deb nazarda tutadi. Asosiy mahsulotlari, mol, tovuq, baliq, dengiz mahsulotlari, kam yog'li tvorog va yogurt bor. oqsil, kreatin va yog 'brülörleri - Siz og'ir dumbbells va barbells 4 5 marta hafta o'rgatish va ishiga CrossFit sportchi ovqatlanishi iste'mol qilish kerak. Va eng qiyin narsa - Buning uchun vaqt kerak bo'ladi, va natijalar faqat keyin olti oy keladi. Shunday bo'lsa-da o'qish? Keyin siz oladi afzalliklari haqida bilib.

In - birinchi, sport zali, barcha odamlar hurmat bilan davolash bo'ladi. muntazam ravishda jismoniy mashqlar ham oz qiz. Asosan, barcha, ular bir oy ta'lim oy orqali borish, xafa, "pressik urishi", va keladi.

- Ikkinchi, zalda tashqarida Erkaklar uchun sizning nozik va Fit arbobi e'tibor beradi.

B - Uchinchidan, siz Olimpiya bo'lsin, agar - biz bu hayot tashkil etildi taxmin qilish mumkin! Siz fotosessiya moda jurnallarida taklif qilinadi va motivatsion va promo video xususiyatli qilindi. Bugun fitnes bozor juda Rossiyada ishlab, lekin Amerikada emas - bir sanoati 500 milliard dollar bir yilda bir foyda bilan. Bizning qizlar bajonidil ishlash uchun taklif!

B - To'rtinchidan, siz har doim katta shaklida bo'ladi!

Miss Bikini - bu hayot tarzi ekan. Siz amaliyotga hamma vaqt qurbon shart emas, lekin siz yomon odatlardan qurbon va yangi fazilatlarni rivojlantirishga kerak - intizom, sabr va mustahkamlik. Biz qulay qoldirish va dunyoqarashini kengaytirish kerak. Siz ham o'zingiz haqida ko'p narsalarni bilib olasiz. bosim va stress barcha kamchiliklarini va fazilati fosh chunki.

Agar bu divanda off sizning eshak oshirish va ular bilan shug'ullanish uchun boshlash uchun arziydi, nima deb o'ylaysiz? Bu dangasalik yengib, va hayotda joylashtirish uchun, zarur yoki yo'qligini?!