Qanday 2 kun kilogramm? javob

Bu dunyoda har bir ayol go'zal va nozik bo'lishni istaydi, lekin siz har parhez harakat qildik va yordam bermadi, nima? Agar bir necha kun ichida Ispaniyaning bir parvoz bor va siz hali tartibda uning jasadini olib muvaffaq bo'lsa, nima qilish kerak? bir yechim yo'q!

2 kun ichida ozish uchun qanday bilmagan bo'lsa, Xavotir olmang. Bunday muddatga ozishga ko'p yo'llari bor. Nima uchun ikki? birinchi kuni siz uchun tanani tayyorlanmoqda kaloriya, va ikkinchi - Siz ularni yondirib.

Agar shunday bir qaror qabul qilishdan oldin o'ylab, kasal yoki haddan tashqari ongni yo'qotishi mumkin, shuning uchun keskin sog'ligiga davomida tana, uning zaxira kuchlari va qobiliyatlari ila uzoqlashar.

Yana bir buyuk Amerika oziqlanish Pol Bregg aql bovar qilmaydigan bir tarzda, odamlar aylantirildi va turli kasalliklarni shifo qanday ochlik ajoyib imkoniyatlari haqida yozgan. Nojo'ya ta'sirlari vazn yo'qotish ro'za tutayotgan edilar. Shunday qilib, bu usul nima? 2 kun, faqat sof distillangan suv ichish boshqa hamma narsani unutib uchun Siz kerak. kuni siz sof distillangan suv 2-3 litr ichish, shuningdek, jismoniy faoliyat, albatta, siz 2 kun kilogramm qanday o'rganishimiz mumkin faqat yo'l bilan shug'ullanish kerak.

Bosh aylanishi yoki zaiflik faqat keyin 3-4 kun ochlik boshlanganidan so'ng sodir, shuning uchun siz ishlash ikki kun bo'ladi. U nima uchun sport emas - u sizning qobiliyat, eng yaxshi variant bog'liq - u, albatta, suzish. 2 kun davomida Bunday parhez sizga noqulaylik ko'p keltiradi, lekin hali ham natija bo'ladi.

, Suv ichish, ertalab uyg'onish neşelendirmek, va siz ikki majlislarida hovuz borish mumkin. Forget usulda! Siz hovuz keldim dam olish uchun, lekin tanasi ustida ishlashni emas. bir tizimga uchun Sizning rejasi - bu kamida 400-600 metr bo'lib, orqa va mash torting borish shart emas. Kroll - eng tez va eng samarali suzish uslubi bu sizning tanada juda barcha mushaklarini o'z ichiga oladi, raqamlarni yaxshilash, va ular juda intensiv rejimida ishlaydi. mash torting suzish, siz oyoq o'rgatish to'g'ri va silliq sahifasiga qaytish va qorin tekis bo'ladi.

Lekin, nima siz suzib, agar bilmasangiz? Sizning chiqish - yugurib. Agar harakat qilmang, agar barcha so'ng, qanday qilib, 5 kg 2 kun kilogramm? turli xil tezlik bilan har qanday sport zali, uchqur tasmasini kabi Bu yerda siz, uzr bo'lmaydi. Siz ko'p emas, kam 4 kilometr ishlatish uchun kerak, lekin bunga arziydi. Siz tezlik bilan ishlaydigan, tez ishlatish uchun kerak emas siz bilan mumkin, siz uchun asosiy narsa - masofa va texnik yuk. fikr uning normal orqali so'ng, tana intensiv rejimida kaloriya va yog 'yoqish uchun boshlanadi, shuning uchun 4 yoki undan ko'p kilometr ishlatish uchun kerak.

Agar kechqurun ishlash bo'lsangiz, iltimos! a qasqonni yoki arqon sotib olish va bir dam olish kuni kechqurun bilan shug'ullanadi. Ayniqsa, hoop bel tor qiladi, va arqon bardosh mashhur sportchilar uchun ishlatiladi. doimo 2 kun kilogramm haqida o'ylamang, kuchlar konsentratsiyasi barcha fikrlarni o'ylashga harakat.

sport zaliga suv olib unutmang, tana tez yog 'xalos bo'ladi, va suv juda qulay bo'ladi.

Ikkinchi kuni ham shunga o'xshash rejasi, lekin birinchi kundan keyin kasal muskullar olish mumkin bo'lgan, deb eslayman. Siz allaqachon rejasini amalga oshirish qiyin bo'ladi, lekin siz ishni egallaydi bo'lsa, keyin siz hosilini uni olib kelish kerak. tananing yanada yuk qabul qiladi, chunki ikkinchi kuni siz, birinchi ko'proq kaloriya.

Uchinchi kuni, mayonez va makaron bilan qovurilgan tovuq taom shoshilmang, siz yo'qolgan vazn qayta tiklash istamayman? Siz kichik qismlarga taom va sabzavot va meva tayanishdan kerak. Endi siz 2 kun ichida ozishga aynan qanday bilasiz.