Nega bolalar uchun parhez?

to'g'ri parhez shakllantirish va oziqlanish bolalikni madaniyatini singdirishga zarur uchun. Bu yaxshi yozilgan menyu va egan rejimida tomonidan ta'minlanadi. Bundan tashqari, bolalar uchun oziq allergiya, ovqat hazm qilish tizimi yoki vazn masalalar ustida kasalliklarda kerak bo'lishi mumkin.

hipoalerjenik xun

Oziq-ovqat mahsulotlari A ko'pchilik allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin moddalarni o'z ichiga oladi. ularni bolalar uchun eng nozik. Allergenlarni toshmalari, qichishish, boshlashi atopik dermatit, isitma, va ba'zi hollarda - nafas olish tizimi etishmovchiligi. bolalar uchun dieta qat'iy rioya yordam beradi bu muammolarni oldini olish.

chaqaloqlarda oziq-ovqat allergiya oldini olish uchun, onasi juda diqqat bilan ularning parhez kuzatsin. Bilan to'ldiruvchi oziq-ovqat joriy menyu sinib nazorat qilish kamroq qat'iy shart emas. Allergiya ovqat uch yilgacha bolalar uchun, quyidagi taomlar va mahsulotlar yo'qqa:

• dudlangan go'sht va kolbasa;
•, yog'li va achchiq qovurilgan;
• Narenciye meva va rezavorlar rang yorqin qizil, ekzotik meva bor;
• Gazli ichimliklar;
• kakao kukuni, lazzatlari koyulaştırıcılar, tatlandırıcılar va konservantlar o'z ichiga qandolat;
• tuzlangan va Marine.

bolalar uchun ekstremal ehtiyot xun bilan oq un (makaron, oq non, irmik), erta sabzavot va meva, hamma sigir suti, va sariyog 'dan oziq-ovqat kundalik menyusida bir bosqich joriy etish imkonini beradi. Kuchli alerjenler o'xshaydi foydali asal va yong'oq bor.

davolash xun

oshqozon-ichak trakti kasalliklarida eng bolalar uchun parhez No5 tavsiya - kasallik paytida va reabilitatsiya jarayonida ham. Bunday parhez oziq-ovqat jigar va oshqozon osti bezi kasalliklari uchun buyuriladi. Stol №5 man va ruxsat mahsulotlari va ularning tayyorlash uchun usullarini ro'yxatidagi turli, bir necha navlari bor. bolalar uchun davolash xun, uning xususiyatlari va davomiyligi pediatr yoki sog'liqni saqlash provayderga tanlagan, lekin har qanday holatda ham emas, o'z ustida qilingan.

Beshinchi 5-6 marta bir kun ovqatdan tavsiya dietstol. Barcha ovqatlar dimlangan yoki qaynatuvchi, ba'zi mahsulotlar non pishirishingiz mumkin. Mustahkamlik har doim pyuresi muvofiqdir, organizmning tiklanishi kabi oziq-ovqat ozor ruxsat yo'q. Oziq-ovqat, faqat issiqlik shaklida xizmat qiladi.

man mahsulotlar ro'yxati o'z ichiga oladi:

• barcha achchiq, qovurilgan va dudlangan;
• yog'li go'sht va baliq mahsulotlari;
• shirin mahsulotlari;
• qo'ziqorin, loviya, turp, piyoz va otquloq;
• Gazli ichimliklar;
• shokolad va uni o'z ichiga olgan mahsulotlar.

Agar bor bo'lsa, ortiqcha vazn bilan muammolar yog'lar va uglevodlar kam mazmun bilan bolalar uchun parhez tayinlanishi mumkin. Bolaning tanasi doimiy rivojlanish va o'sish uchun energiya talab qiladi, shuning uchun u oziq-ovqat miqdorini yoki uning ma'muriyati chastotasini cheklash mumkin emas. Urg'u oziq-ovqat va teran menyusida sifatiga joylashtirilgan bo'lishi kerak.

soda, chiplar, tez oziq-ovqat - "junk oziq-ovqat" xun dan olib tashlash uchun ishonch hosil qiling. - kam yog'li smetana, Cola - yangi sharbat, Candy - nonlarni va quritilgan mevalar mayonez: zararli mahsulotlari Foydali almashtiring. Farzandingiz uchun menyusini tanlash bilan siz vitamin va minerallar yetarli miqdorda g'amxo'rlik qilish kerak.

Parhezshunoslar ovqat tibbiy sabablarga ko'ra zarur bo'lmasa, uni tark etish uchun yaxshi, deb ishonamiz. Eng yaxshi zaxira faol hayot tarzi va bola ovqatlanish uchun o'rtacha yondashuv bo'ladi.