Malysheva Diet. bu haqda javob - Albatta, yoki fantastik ??

Elena Malysheva - shifokor va mashhur TV ma'lum emas, shuning uchun uzoq vaqt oldin, auditoriya bilan o'z retseptini o'rtoqlashdi, kelajak yillar uchun yaxshi bir shaklga ozish va saqlashga yordam beradi. Endi va Internet va matbuotda qizg'in munozara - Qanday samarali ovqat Malysheva. Bu vazn yo'qotish usuli haqida Sharh ko'plab forum va gazeta maqolalari bor. Shunday qilib, bu usulning mohiyati nima?

qarshi kurashish uchun maslahat va maslahatlar E. Malysheva o'z tajribasiga asoslangan ortiqcha vazn vaqtda va u kerak edi. Taqdimotchi ko'ra, u hali katta shakli har doim orqali isbotlangan, uning elektr ta'minoti tutashuv, yopishadi. juda mos va qiyin emas malyshevoy uchun Diet. Unda siz nisbatan qisqa vaqt ichida ajoyib ta'sir erishish mumkin, bir necha asosiy ko'rsatmalar bor.

ochlikdan man - ovqat Malysheva e'lon Birinchi qoida. hayot uchun shior olib harakat qilganlar hisobot, bu usulning samaradorligini tasdiqlaydi. Malyshev 500 Ro'za yana oziq-ovqat cheklash edi holatda yog 'zahiralarini qilish bizning tana sabab bu qoidani quyidagi tomonidan, siz semiz massasi bir kunlik zarar erishish mumkin, deb va'da beradi. Bir kishi ozish uchun albatta sodir bo'lsa Shuning uchun, muntazam ravishda «ozuqa» u to'xtadi, shunday qilib, tana zaxirada yog 'to'planishi uchun kerak. Daily Qadriyatlar mahsulotlari ham orzu qilingan uch asosiy ziyofat va ikkita qo'shimcha bas bo'linadi. Xulosa - Agar muntazam narsa haqida chaynash kerak, ozishga.

Ikkinchi qoida - har bir narsani eb shart emas. Faqat yuqori sifatli va sifatli mahsulotlar tanlang. Agar biror narsa sotib olishdan oldin, diqqat bilan o'rash o'rganib. bo'yoqlar hali hech kimning salomatligini qo'shib bo'lmaydi, chunki, asosan, tabiiy ashyolardan tayyorlangan mahsulotlarni sotib olish uchun harakat qilib ko'ring. Barcha bu - ovqat Malysheva va'da vazn yo'qotish uchun, ikkinchi qadam. ishonch hosil qilish uchun, hech kim o'zingizni va himoya va boshqa "kimyo" bilan oilangizni narsalar istaydi, chunki bu chaqirig'iga javob, albatta, faqat ijobiy bo'lishi mumkin.

ularning parhez Malysheva uchinchi element ikkala sariyog 'va sabzavot, neft to'liq voz qildi. Har qanday salatlar Taqdimotchi limon sharbati to'ldirish maslahat beradi. semiz qatlamlari bilan go'sht ham o'z qadrini yo'qotdi - Malyshev u yaxshi, u holda, albatta, mumkin, deb aytdi. Bunday ovqatlanish birinchi ikki oy ishlatmang, ba'zi mahsulotlar taqiqlangan. Cheklovlar guruch, sabzi, har qanday shaklda kartoshka, lavlagi, un, shirinliklar va spirtli solinadi. Bir necha vaqt odam bu mahsulotlar foydalanish qaytadi bo'lsa, ular yog'li oziq-ovqat bilan qabul qilinmaydi, tomosha qilish uchun zarur. Elena Malysheva ishonch kuch bu tamoyiliga qurish bo'lsa, keyin, hech kim ozishga kafolatlanadi, deb e'lon qiladi.

Elena Malysheva kim hozir ularning salomatligini va ko'rinishini yaxshilash uchun istagan mumkin ozishga. Mashhur teleboshlovchi maxsus menyusida bir ta'mi oson ozishga qiladi taklif etadi. Bu juda oddiy va ko'p kuch talab qilmaydi.

maqsadida ertalab jo'xori qaynoq suv quyib, navbat bilan uning vaznini olib. suli yormasi to'g'ri dimlangan bo'lsa, olma yoki mayiz, bir hovuch kiritish uchun unga artdi mumkin. Xo'sh qatiq yoki ertalab boshlash uchun yog'siz qatiq. Bu nonushta ertalab taxminan 8 soat bo'lishi kerak. oqsil oziq-ovqat ratsionida da, shu jumladan, istalgan 12 soat kechki ovqat. Siz o'tlar yoki baliq taom bilan go'shtni pishiradi. kechki ovqat uchun Malyshev kam yog'li qatiq bilan pastga yuvib, yengil sabzavot salat eb tavsiya. Yoki bir tovuq tuxum salat o'zgartiring. apelsin, bir juft vitaminlar tananing bir qismini haq beradi olma yoki ikki - ÖĞÜNDE u aperatiflerin tashkil qilish tavsiya etiladi. Kundalik ovqatlanish 1200 kkal dan oshmasligi kerak. Bu oddiy Maslahatlar va xun Malysheva deb. vazn yo'qotish, bu usuli haqida Sharh sport o'qituvchilar ham juda qo'llab-quvvatlab kelmoqda. Bu parhez Og'irligi Training qo'shish, zo'r natijalarga erishish mumkin.