Kun bo'yi energiya - mazali nonushta!

Agar kun boshlash kabi, shuning uchun uni sarflash! Va bu bir mazali nonushta spektakllar so'nggi roli emas. Bu tez va foydali bo'lishi kerak. Omlet, krep, bo'tqa, bunday yaxshi sababi bo'ldi. ularning tayyorlash uchun vaqt deyarli ajratish uchun hech qanday ehtiyoj, lekin kafolatlangan energetika va yaxshi hazil boost hisoblanadi!

Qaerda siz tasavvur qo'liga o'ynaydi. sabzavot va ko'katlar bilan odatdagidek va zerikarli pishloq sandviç bezab, va tuxum yumshoq pishirilgan tuxum o'rniga bezovta qilgan. Yoki o'zingiz qovurilgan tuxum va pomidor bilan sendvich qilish. imkoniyatlari ko'p.

Shunday qilib, nima pishirishni tez nonushta va mazali?

1. sabzavot bilan omlet. qo'ng'iroq qalampir, pomidor, bir necha qo'ziqorin kupligini oling. bir plastinka ustida zaytun yog'i va joyda sote. pan, uch tuxum ko'pirtirish quyinglar. Ular "" tut, lekin butunlay emas, balki pishirilgan bo'lsa, bir omlet (siz ham maydalangan pishloqni mumkin) yarmidan va ustiga qopqoqni boshqa qismida sabzavot va qo'ziqorinlarni olib yotardi. qopqog'i ostida 2-3 daqiqa davomida pishirib. Siz piyoz, non yoki meva bilan stol murojaat qilishingiz mumkin.
2. Krep yoki pishloq kek. Tvorog juda foydalidir, shuning uchun u bilan bir mazali nonushta faqat tatib kerak. Cheesecakes retsept oddiy: tuxum bilan tvorog, yopish soda va stol shakar choy qoshiq bir to'plami, aralashtiring. So'ngra un qo'shing va xamir qormoq. bir necha qismdan va ko'r Cheesecakes ichiga massasini ajratish. Deep, har ikki tomon 3-5 daqiqa davomida neft qovurilgan. Bu qaymoq, Quyultirilgan sut, murabbo yoki asal bilan berilishi mumkin. A mazali nonushta tayyor!
3. issiq oziq-ovqat, barcha uchun kerak emas Yozgi ertalab, biz yengil meva mexnat cheklash mumkin. 2 sut stakan, tug'ralgan meva mikser bilan yoki blenderda aralashtirib, don va shakar osh qoshiq bir er-xotin tatib. stakanlarga mexnat quying. Siz meva Idishlarni bezab va xizmat qilishi mumkin.
4. bir kupa tort - shirin tish uchun katta mazali nonushta! shakar, sut va o'simlik yog'i, 2 osh qoshiq - - kakao, tuxum un, 3 osh qoshiq 3-4 osh qoshiq bilan aralashtiramiz. sopol kupa yoki mikroto'lqinli uchun mos bir yopish piyola, qo'yish kremalı aralashmasi. Yuqorida siz yangi mevalar qo'yish mumkin. Mikroto'lqinli pechda 3-5 daqiqa davomida qo'ying. Mazali ertalab tayyor xamir ovqatlar,!

Agar shirin tish yo'q bo'lsa, pishloq bilan kekler qilish mumkin: Yaxshilab un bir qadah sut yarim piyola, droja bir osh qoshiq, muloyimlashdi sariyog ', 50 gramm va 2 tuxum aralashtiriladi.

5. Jo'xori uni. Emas, balki uning butun shunday mazali chiqadi, u bo'lishi kerak. tayyorlashda barcha masala (qutida har doim batafsil usuli yozish emas). Shunday qilib, olov ustida shakar qoshiq bilan sut 3 stakan qo'ydi. u qaynab so'ng, jo'xori uni ezib, bir stakan quyinglar. aralashtiring unutmang. Siz maydalangan olma yoki quritilgan meva qo'shishingiz mumkin. , Kaynaması uchun uni barcha keltir past olovda qo'yish va bir qopqoq chalkashliklarni bilan qoplangan, 15 daqiqa, pishirib. sariyog 'bir tilim bilan xizmat qiladi. Sizning stol ustiga bir mazali nonushta!

Pishirish o'zgarishlar, albatta, juda ko'p, lekin yuqorida eng mazali va tez retseptlar bor. Umid qilamizki, endi siz mazali nonushta pishirishni haqida hayron bo'lmaydi.

Yoqimli ishtaha!