Katta sonlar - qadr-qimmatning yo'qligi

Uyg'onish davrida katta ayol femurlari chiroyli hisoblandi. Bugungi kunda ommaviy porloq nashrlar mutlaqo boshqa g'oyalarni qat'iyan qo'llaydilar. Zamonaviy ayol, ularning fikriga ko'ra, oddiygina kalçada bo'lmasligi kerak, lekin ularning faqatgina bir maslahati. Bu masalaning tarixiga chuqurroq kirib bo'lmaydi, ammo anoreksiya shakli jozibador bo'lmasligi shubhasizdir. Albatta, eski tsellyulit bilan katta hajmli kalçalar, qizni bezash ham mumkin emas. Biroq rivojlangan mushaklar bilan ishlaydigan sportchi, aqlli odam aniq harakat qilish kerak bo'lgan oltin vositadir. Yaxshi natijalarga erishish faqat muntazam ravishda amalga oshirilishi mumkin. Bu 10 yoki 15 daqiqa davomida oddiy mashq bo'lsin, lekin har kuni. Ertaga sizning kestirib kichkina bo'lishini kutmang. Tez natijalarga erishish uchun faqatgina mashqlarni bajarish etarli emas, siz salonlarni tayyorlash jarayoniga pul sarflashingiz kerak. Agar siz katta kestirib, o'zingizni moslashtirmoqchi bo'lsangiz, natijada bir necha oydan kamroq vaqt o'tishi mumkin.

Katta kalçani qanday olib tashlash mumkin? Eng yaxshi eng yaxshi sport tadbirlari

Katta kalçanızı o'rnatish uchun eng yaxshi yo'l, velosipedda binmektir. Aerobik va quvvat yukining kombinatsiyasi, albatta, yaxshi natijalarga olib keladi. Velosiped minishda, asosiy yuk tizzalarning old va orqa tomoniga o'tadi.

Qadam aerobika, shuningdek, ayol kishini tuzatishning ajoyib usuli hisoblanadi. Mashqlar davomida buzoq mushaklari, qovoqlari, old va orqa oyoqlari eng katta yukdir. Shu bilan birga, mushaklar hajmining oshishi yo'q, ammo yog'li qatlam ko'zimiz oldida eriydi.

Agar sizning muammoli hududlaringiz yon va ichki sonlar bo'lsa, xoreografiya darslariga e'tibor bering. Ushbu hududlarda barcha turdagi pli va batmanslar juda yaxshi ishlaydi. Siz mashinada yoki guruh bilan o'qishingiz mumkin. Oyoqlarning mushaklarida yaxshi yuk har qanday raqs sinfini ta'minlaydi. Tanlang. Qaysi biri afzal: salsa, yoqimli tango yoki dinamik hip-hop.

Fitness yoga yoki pilates oyoqlaringizni nafaqat jozibali, balki sog'lig'i bilan ta'minlaydi. Bugungi kunda yana bodyflex moda tana tuzatish tizimi paydo bo'ldi. Uning samaradorligi ko'plab sharhlar bilan tasdiqlangan.

Quvvat mashqlari bu raqamni ancha samarali tarzda tuzatadi, ammo o'qituvchining nazorati ostida mashq bajarish yaxshiroqdir. Vazifalar, mashqlar faqat mukammal tarzda amalga oshirilsa, kerakli natijalarni beradi. Ratsion haqida unutmang, aks holda siz qarshi ta'sirni olishingizga xavf tug'dirasiz. Va katta miqdorda kalçalar qo'shiladi.

Katta kalçanın qanday yashirishi

Katta kalçayı ingl. Sifatida sozlash juda qiyin emas. Shu sababli, unsiz shakldagi kostyumlarning ostida ayol shakllarini yashirmaydigan eng aqlli, lekin bu suvli tafsilotni samarali ravishda ta'kidlash mumkin.

Yupqa bel bilan birgalikda guruch kiyib olgan qizlarga etaklari, o'rtacha miqdori bilan yarim yopiq siluetning kiyimlarini tavsiya etishingiz mumkin. Bu holatda jinsilarning sevgilari yanada qulayroqdir, chunki klassik quyuq rangli modellar oyoqlarini ingichka ingichka va uzoqroq qiladi. Ustki juda uzun bo'lmasligi kerak. Eng yaxshi variant - uyqusirab yoki hırka, tizzasidan yuqorisiga chiqadi.

Agar siz etaklardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, unda juda nozik bo'lmagan va mahsulotga yaxshi mos keladigan matolarni tanlang. Sovuq ranglar ingl. Hajmini kamaytiradi. Qora liboslar qo'yish kerak emas. Aniq ko'k rang sizning raqamingiz uchun kamroq bo'ladi. Siluetalar haqida gap ketganda, qalamning o'rtasiga tekis qalam yubka keng kalçalarda eng yaxshi variant hisoblanadi . Chuqur, ichi bo'sh burmalar bu hol uchun ham yaxshi. Biroq, moda modellaridan tizzagacha plashli yoki gepardga tushish afzalroq. Birinchisi raqamlar kvadratini chiqaradi, ikkinchisi esa qo'shimcha santimetr qo'shiladi.

Moda Maksi nafaqat feminen raqam uchun yaratilgan. Uzoq etak juda ham muvaffaqiyatli bo'lgan barcha narsalarni ortiqcha yashirganligi bilan birga tananing quyi qismini ingl. Sifatida kengaytirib, ideal nisbatlar hosil qiladi.

Katta kaltak egalari ham oq shim kiyib olishlari mumkin , ammo ular bepul, uchuvchan siluetga ega bo'lishi kerak. Muvaffaqiyatli ortiqcha hajmlar muvofiq uzunlikdagi tunik, ko'ylagi yoki kardiganni yashiradi. Oddiy matoning «tanazzulga uchrashi» rangni qorong'udan yorug'likka silliq o'tish bilan oddiygina keraksiz dumaloqlikni yuzaga keltiradi.

Qum sochlari shaklidagi raqamli qizlar, ehtimol, eng qulay sharoitda. Yumshoq kestirib, qorin bo'shlig'ini birlashtiradigan yosh ayollar uchun qiyinlashadi. Bunday holatda, to'g'ri qaror, shaffof bel bilan zamonaviy liboslar va tunikalar bo'ladi. Bunday ish uchun mukammal yechim hidi bo'lgan libosdir. Uning dumli zararkunandalaridan chalg'itib, dekolitani muvaffaqiyatli ta'kidlaydi. Diqqatni pastdan yuqorigacha almashtirish uchun dastlabki yoqa, go'zal sharf yoki marjonlarni o'z ichiga olgan modellarni tanlang. Yuz va ko'krak qafasiga e'tibor qaratadigan har qanday narsa mos keladi. Katta kalibrli va ko'rinadigan aksessuarlarning yorqin zargarlik buyumlari sizga kerak bo'lgan narsadir.

Agar tabiat armir shakli bilan raqamni bergan bo'lsa, siz mutanosiblikni muvozanatlashingiz kerak. Dar egalari chiroq yoki qanot kabi asl qisqichlarni ingl. Sifatida kengaytiradilar. Bu kichkintoy juda nozik ko'rinadi, bundan tashqari, chiroyli qo'llarni ta'kidlaydi. Kichkina elkama-sumkasi bo'lgan ko'ylaklar va kardiganlar ham nisbatlarni tenglashtirishadi, buning ustiga durustni yanada chiroyli qiladi. Har xil turtalar, jabotalar, yugurishlar, vypes-suv-teshiklari kichik ko'krakni yanada kattalashtirishi mumkin, shuningdek, javonlarga o'rnatilgan tepalik cho'ntaklari.

"Armut" turidagi rasm uchun to'plamning pastki qismini ochish juda qiyin. Ushbu holatga qat'iyan javob beradigan maxi va uzun tizzagacha etak . Yilni qoplash - bu variantni yanada samarali qilishdir, lekin takoz kengaytmasi o'rta balandlikda boshlanadi. Eng asosiysi, siluet, og'ir dipli bir raqam uchun, albatta, trapezoiddir. Bu nafaqat yubkalar, balki kardiganlar yoki ko'ylaklar uchun ham amal qiladi.

Katta kalçalı har qanday turga qo'llaniladigan bir necha umumiy qoidalar mavjud.
Bir nechta narsadan iborat tualetga ustunlik bering, lekin ko'p qavatli qatlamlarni olib tashlamang. Agar trio sizning oldingizga qo'yadigan maksimal qiymatdir.

Katta gullar yoki zeb-ziynatlar noziklar uchun tayyorlangan bo'lib, tekis yoki nozik matolarni tanlashingiz kerak. Strips, romblar, grafik nashrlar asl ko'rinishga qaramay, lekin ayollarning chiziqlarini ham buzadi, shuning uchun ham ular ko'chirilmaydi.

Faqat kiyimdagi nisbalarga emas, balki ranglar o'lchoviga ham e'tibor bering. Iltimos, rang sxemasiga mos bo'lmagan kiyimning soyasi barcha harakatlardan voz kechishi mumkin. Axir, birinchi navbatda kiyim sizni bezab turishi va qo'shimcha santimetrni yashirish kerak.

Va oxirgi maslahat. Katta kalçada ovoz balandligi kamayib qolganda, hayotingiz bir daqiqada yaxshiroq o'zgaradi deb umid qilmang. Har qanday raqam bilan baxtli va chiroyli bo'lishingiz mumkin. Tasavvur qilinadigan muammolarga e'tibor bermang - hozirgi kunga qadar hayotni boshlang.