Ikkinchi Chin. Qanday olib tashlash uchun?

hayot uchun go'zal qolish, har bir ayol istaydi, lekin u har bir kishi uchun mumkin emas. Ko'pchilik qiynoqqa xun, ularning salomatligini xavf ostiga, jarrohlik lift yoki Botox in'ektsiya uchun katta pul to'lash. Boshqalar Biroq, ular er-xotin iyagini olib tashlash uchun olmaydi, sport zali deyarli har kuni o'ting. "Qanday qilib tashlash uchun semiz yonoqlarini "-? yana bir qurboni go'zallik standartlari nola. birinchi tushunish bo'lsin, sizning yuziga shishib sabab nima? Balki organizmda suyuqlik muvozanatini bezovta. Balki siz faqat kecha ichimlik to'xtatish va sho'r va achchiq oziq-ovqat xun istisno qilish kerak. A osonlik dıüretıkler yordam tanadan ortiqcha suv olib chiqish.

Va keyin, yog 'yonoqlarini - har doim emas semizlik bir belgisi. muammo yuz maydoni so'nggi navbatida kilogramm keladi, deb hisoblanadi. Shuning uchun, jarayonni tezlashtirish uchun, u faqat yordamga muhtoj. Aytgancha, kosmetologlar ikki jag'ning yoki yog'li yonoqlarida muammosi tez-tez bizning yomon odatlardan aybi tufayli paydo bo`ladi fikr bor: Ortiqcha egulik, egilib qoladir va boshini pastga yolg'on va yuqori yostiq ustida tunning uyqu o'qish, pastga ta'zim bilan yurishga odat. Shuningdek irsiyat muhim omil, yuzining tuzilishi va shaklini, ya'ni. bu yolg'on uchun sabab yo'qligini tekshiring?

Ikkinchi Chin. Qanday olib tashlash uchun? Biz faqat tergov o'zi bilan teri bilan davom, va yosh bilan bog'liq o'zgarishlar sabablarini bilan shug'ullanish, keyin vakolatli emas, balki nima tushunish taklif. mashqlar bor yuzi (feysbilding) uchun aslida isbotladi bo'yin mushaklari va yuziga maxsus ta'lim muhtoj.

Qanday uchun bir ikki iyagini olib tashlash uy ro'zasidan da? Sizning muskullar ish emas, ular, bo'sh bo'lib so'lishi, egiluvchanligini yo'qotadi. , To'qimalarda qon ketishini yaxshilash metabolizm faollashtirish va faqat kunlik mashqlar teri elastik qilish. Bu esa biz faqat so'z iymon kerak. ish har qanday mushak, yaxshi bir 7 barobar kislorod bilan ta'minlangan va ishlamayotgan kimsadan oziqlar 3 marta katta bo'ladi. Buning uchun, siz juda kam kerak.

Har kuni, 5 daqiqa davomida kamida 4-5 marta bir kun topish va murakkab amalga bo'yin muskullari uchun mashqlar va yuziga.

1. stolda o'tirib, tirsaklar va kaftlarimga yilda jag'iga ikkala chetiga qarshi qolgan, faol qo'l qarshilik bartaraf etish, oldinga boshingizni torting intiladi. So'ngra, 10-15 Takroriy dam.

2. Doimiy yoki o'tirgan, uning bosh, umurtqa pog'onasi va bo'ynini cho'zib, yuqori bo'lib, uning bosh qoldirib, 15-20 qaytariqlar sekin, o'ng o'girsa, albatta.

3. Sekin uning ko'kragiga bosh pastga, keyin uni qaytarib ko'ring. Va boshi aylanayotgan bo'lishi uchun emas, balki, mashqlar yaxshi, 15-20 so'zlarni takrorlab (yuqori qon bosimi borlar kontrendikedir) qo'llab-quvvatlash tutib, o'tirib amalga oshiriladi.

elkasiga qo'yarkan 4. Doimiy, ko'kragiga to'g'rilab uning yelkasiga qo'lini qo'ydi va uzoq bo'ynini yuqoriga olish uchun imkon qadar harakat qiling. Sizning elka emas kerak ko'chirish. nafas Doing, dam olish, 5-6 so'zlarni takrorlab amalga nafas, 10 sanashni.

Agar er-xotin Chin va yonoqlarini torting olib tashlash uchun qanday bilmasangiz, keyin bizning maslahatlar o'qib iltimos. Agar qunt bilan barcha tavsiyalar amalga oshirish bo'lsa, uning kichkina yuziga natija uch hafta o'zingizni ko'rasiz qiyofasi o'zgarib. Bu muskullar tejamkorlik va ularning tabiiy ohangi ularni qaytarish uchun real vaqt. Faqat, mashqlar, bu majmuini uch yoki to'rt marta bir kun takrorlab, siz mushaklar ustidan nazorat qilish mumkin.

bir haftalik asosida qachon bir ajoyib plastilizatör tartibi mavjud, siz tez orada siz bir marta ikki iyagini edi unutamiz. Qanday uni olib tashlash uchun, siz so'rang? Biz sizga niqob uchun ajoyib retseptini taqdim etamiz. xamirturush tarqatib va xamir qormoq. Bu, bir iliq joyda ko'tariladi, u ketmoq va tomog'iga butun bo'ynini o'rash uchun bir ro'mol kabi zarur. Yarim soatdan keyin xamir qotib boshlaydi. So'ngra u olib va bo'yin, suv, nam mato bilan yuvib tashlang lozim. xamir fermentlarni, vitaminlar va ozuqa ham boy o'z ichiga oladi. Value xamirturush teri metabolik jarayonlarni faollashtirish orqali, u to'yimli, tirishib olib tekislash va uni moisturizing, uning xossa yaxshilaydi, deb siq.

Lekin ajoyib narsa siz bu ma'lumotni o'qib, deb hisoblanadi. Shunday qilib, siz boshlang'ich ikki jag'ning haqida tashvishli odamsiz, uni tozalash uchun qanday, siz allaqachon fikr qilinadi. Agar unga befarq emas bo'lsa, bu sizning g'alaba garovi!