Ijtimoiy qo'rquv - bu davlat vaziyatlar qo'rquv, vahima qavmdirlar. Qo'rquv va fobiya

A, albatta, baxtli odam boshqalarga biror narsani isbotlash uchun bir istagi yo'q biri sifatida qaraladi mumkin. ijtimoiy fobiya kabi bir narsa, doimiy, o'zingizni shubha tahlil qilish va baholash, uning xulq-oqlanishimiz uchun Izlash Excel insonni majbur bo'ladi. Bu O'zim va dunyo bilan baxt va uyg'unlikka yo'lda asosiy to'siqlardan biridir.

ijtimoiy qo'rquv qanday?

Ular qayd etilganidek, muammoni tergov, ijtimoiy fobiya odamlar uchraydi eng keng tarqalgan ruhiy kasalligi. fonida bezovtalik ijtimoiy harakatlar Yevropa va Qo'shma Shtatlarda rivojlangan mamlakatlarning aholisi eng kuzatiladi.

Ijtimoiy qo'rquv quyidagi belgilari bilan xarakterlanadi shartidir:

• jismoniy;
• hissiy;
• xulq-;
• kognitiv.

ijtimoiy fobiya belgilari

Ter tez yurak, ko'ngil aynishi, charchoq, bosh yoki oshqozon qattiq og'riq, stress, kabi jismoniy alomatlar. Man rangpar bo'lib, o'quvchilar uni kengaytirmoq, titroq paydo bo'ladi.

Hissiy alomatlar ichki muqarrar yomon narsa sodir kerak his-tuyg'ularini izhor etadi. Man deyarli to'plamoq mumkin emas, doimiy tarang bo'ladi. U huzursizlik, asabiylashish ko'rinadi. Ijtimoiy qo'rquv yomon tush ko'rib, tez-tez deja vu hissi bilan duch keladi.

bir vaziyatda olingan tajriba asosida qiziqishlariga alomatlar ilgari tashvish sabab bo'ldi. Ular oshdi charchoq, kuchli g'azab va tez-tez kiyinish xonasi zarurati o'zlarini namoyon.

Bilim semptom bir tuyg'u bir tavakkal, deb sabab o'lim. Bu qo'rquvlar huzurida bir shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Qanday normal ijtimoiy fobiya va tashvish ajratish uchun?

Bu faqat vaqti-vaqti bilan sodir bo'lgan tashvishli holat, stress oddiy inson javob bo'lib, bartaraf qilish, ularni yordam beradi, deb ta'kidlash lozim. ijtimoiy qo'rquv bezovtalik bo`lganida so'zning odatdagi ma'noda emas. U yaqin, nazoratsiz vaziyatda edi, go'yo bir, bu tajriba his.

Shunday qilib, ijtimoiy fobiya - ko'tariladi va ijtimoiy ahamiyatga ega vaziyatlarga vaqti-vaqti bilan takrorlanadi qo'rquv, his odamlar. Bu ruhiy buzuqlik, adovat, uni talab vaziyatlar uchun yashirin nafrat va jamiyat aloqa paydo bilan birga bo'ladi. Bu davlat mantiqan bayon mumkin emas, va tez-tez u o'zi tushuna olmaydi odam.

ijtimoiy fobiya chalingan odamlar jamiyatda paydo bo'lishi bilan bog'liq faoliyat, barcha turdagi qo'rqishadi va ularni oldini olish uchun har tomonlama harakat. Bunday shaxslar ham bezovtalik kelajakda qaratilgan va mumkin bo'lgan xavf yaqinlashib qachon rivojlangan ehtiyotkorlik sifatida ifoda etiladi.

Bu shaxslar, ular fikricha, omma tashvishli yoki og'ir his qiladi harakatlar harom qilgan his. Olimlar bu ijtimoiy fobiya qayd - u faqat jamiyatda mavjud bo'lgan qo'rqish, balki tashqaridan o'lchanishi mumkin harakatlar qo'rqish emas. Qanday uchun qarang yashash orasida odamlar bilan ijtimoiy fobiya? Bu, ular doimiy hukm, tanqid, nazorat va baholash bilan normal bog'liq bo'ladi.

ijtimoiy fobiya qo'rquv ob'ektlari

Psixologlar ijtimoiy fobiya aziyat odamlarda qo'rquv quyidagi asosiy ob'ektlarni ajratish:

• Notiqlik;
• ish qidirish davrida intervyu;
• maktab darsga yoki o'rta maktab tinglovchilarga javoblar;
• yangi biznes hamkorlar bilan muzokaralar;
• odamlar bilan suhbatlar, vakolatiga ega;
• begona va begona bilan uchrashuvda bilan suhbat;
• jamoat joylarda hech qanday harakat;
• Savatga yirik supermarketlar;
• bir vaziyat bo'lgan, hammaning diqqat shaxsning qaratilgan bo'ladi.

Qachon ruhiy holatini sinash uchun kerak?

asosan yaxshi kayfiyat va atrofimizda dunyoda ijobiy ko'rinish bilan, bir normal psixologik holatini ega odamlar. Ular bir joyda o'tirib hech qachon va yana ham shunday, ularning mumkin muvaffaqiyatsizliklar haqida tashvishlanib emas. Bunday shaxslar hayotining barcha sohalarida faol. Biroq, ba'zan ular uchun g'ayrioddiy faoliyat bilan shug'ullanish, ularni majbur qiyin vaziyatlar bor. Bu inkor qilish nafaqat salbiy omillar oqibatida, balki ijobiy bo'lishi mumkin diqqatga sazovordir.

ko'pincha ruhiy holatini, shu jumladan, kasalliklar turli, yo'lida bilan muammolar kam o'z-o'zini hurmat neuroses va Psikozların tarjima va fobiya,. oshdi asabiylashish da tomosha yoki vaqti-vaqti bilan bir ruhiy tushkunlik tushib, shuning qilish aqliy Davlat test. mutaxassislar rivojlantirish uchun test. Ular javob qaysi imkon inson salomatligini dastlabki baholash ta'minlash uchun qilish, savollarga iborat.

fobiya turlari

Qo'rquv hech narsadan kuchli bahslashish qo'rquv chaqirdi. oshdi qo'rquv Ob'ektlar, harakatlar va holatlar turli bo'lishi mumkin. Bu holat individual bezovtalik hayot uchun hissa qo'shadi va uni yanada murakkablashtiradi. The odam da The Shu vaqt biladi, deb u emas zarur bo'lishi qo'rqib, lekin do hech narsa bilan qo'rquv Can.

Ko'p hollarda, odamlar hissiy qo'rquvlar aziyat chekmoqda. ular real hayotda sodir bo'lsa, ular vaziyatlarni tasavvur tajribasi. o'zlari inkor qilmaymiz Ijtimoiy qo'rquv. Mutaxassislar quyidagicha kabi barcha qo'rquvlar bor, tasnifi:

• ijtimoiy qo'rquv;
• agorafobi;
• izolyatsiya qilingan qo'rquv.

Ijtimoiy fobiya, birinchi qarashda tuyulishi mumkin, deb utangaçlığıyla hech qanday aloqasi yo'q. Bu qo'rquv jamoat joyida harakat qaratilgan. Agorafobi katta olomon va ochiq joylar qo'rquv. qo'rquv xavfsiz holatga ob'ekt muayyan ob'ekt yoki hodisa emas. Biz fobiya asosiy turlari, bir yo'l yoki jamiyat borligi bilan bog'liq boshqa ochdik. Keyingi, uning bir shunga o'xshash patologiya bilan shug'ullanish uchun qanday haqida gaplashaylik.

ijtimoiy fobiya darajasini aniqlash uchun test

Agar asossiz qo'rquv aniqlash uchun testlar turli topishingiz mumkin tegishli tematik axborot resurslari Bugungi kunda. Misol uchun, siz ijtimoiy fobiya qancha sinov, Pass tadqiqotchisi Maykl Leibowitz taklif etadi. A kichik tadqiqot ochib The darajasi namoyish qo'rquv bir shaxs hayoti.

muallif berilgan vaziyatda bezovtalik mavjudligini va uni oldini olish uchun shaxs istagini aniqlash savollarga javob berish uchun bir sinov taklif. to'plangan ball sanab tomonidan, har bir kishi natijani bilish mumkin bo'ladi.

sociopaths kimlar?

muddatga kontrastli, lekin u qadar emas - Ba'zi odamlar bir sociopath va ijtimoiy fobiya, deb o'ylayman. Sociopath - chalingan bir odam axloq buzilishi, boshqalarning huquqlari va jamiyatda qabul qilingan me'yorlar doirasida harakat rad aldırılmadan o'zini namoyon.

Bunday shaxslar quyidagi fazilatlarini tomonidan e'tirof etiladi:

• Softredirect vijdon, etishmasligi;
• ularning his-tuyg'ularini nazorat qilish xohlamasligi va Ishonchsizlik;
• shafqatsizlik;
• zo'ravonlik;
• uning aybdorlik non-tan olinishi.

aniqlash uchun ish va o'rganish Sociopaths juda oddiy. Ular boshqa odamlar tomon juda mas'uliyatsiz xulq bor. ularning tabiatda dürtüsellik va Pervasızlık ustun. Bunday raqamlar bilan muzokara qilish va yanada ko'proq, shuning uchun ulardan har qanday ish uchun mas'ul munosabat kutmang deyarli mumkin emas.

Bu holda, sociopaths juda aqlli. Biroq, yil to'plangan bilim va tajriba orqali, ular o'z maqsadlari uchun boshqa odamlarni foydalanish ishlatiladi. Ular ayyor va hisoblash bo'ladi. Bundan tashqari, bu odamlar o'ziga juda kasallarga bo'lgan. Ular hamd va juda tanqidni ko'tara emas, balki o'zini taklif qilish imkonini qo'ldan boy hech qachon. qiziqarli sociopath ehtiyoj ham durang xavfli vaziyatlar. Ular tufayli, u hokim o'z cheksiz orzu qondiradi.

Sabablari va ijtimoiy fobiya belgilari

O'rganish qanday Ishga qutulmoq ijtimoiy tashvish, siz ehtiyoj uchun tushunish The ildiz The muammo. Siz bolalik bolalar bir-biridan juda farq qiladi payqadim bo'lishi mumkin. Bas, ulardan ba'zilari - deyarli har qanday muhitga moslashish uchun. Barcha kontaktga borishni Ular ochiq. Har qanday yangi vaziyatda boshqalar xavfli his-da. Ular ota-onalariga qarshi bosdi va ular kattalar ular bilan gaplashish uchun harakat bo'lsa, salbiy munosabat.

• Ba'zi hollarda, ijtimoiy fobiya sabab tabiat tomonidan ato qilingan odam noqulaylik, bo'ladi. balog'atga davomida - tartibsizlik hayot qiyin davrda sodir bo'ladi.
• ruhiy kasalliklar rivojlanishi, muayyan bir martalik vaziyat hissa bir shaxsga stress ko'p sabab bo'lishi mumkin: bir mashina avtohalokatda, terrorchilik xuruji, tabiiy ofatlar.
• Bu, shuningdek, tez-tez ijtimoiy fobiya sabab ota-onalar farzandlari uchun noto'g'ri munosabat bo'ladi. past o'z-o'zini hurmat qilish kelajak qo'rg'oshin bir bolaga nisbatan salbiy tarzda, oqibatlari haqida o'ylamasdan kattalar.
• umumiy xavf uzoq vaqt stress sabab bo'lishi mumkin. qoida tariqasida, kattalar ham hissiy stress oilada yoki ish bilan muammolar bilan bog'liq.

Nima uchun va qanday ijtimoiy fobiya davolash uchun?

ruhiy kasalliklar, masalan, bir umidsizlik baholash qaramay, tadqiqotchilar u hali bu fobiya qutilish mumkin degan xulosaga keldi. ning ijtimoiy qo'rquv bo'lgan to'xtatish uchun qanday qaraylik? Va biz, ildiz yo'lida bilan boshlash buzganlik yo'lini kuzatib. Shunday qilib, ...

Ijtimoiy qo'rquv - ularning ota-onalari, hech qo'llab-quvvatlash topish Bolalar. Ular kurslarga qatnashish va o'z o'rtoqlariga javob qo'rqishadi. ekspertiza real qiynoqlar unga o'giriladi, keyin bunday odam seminarlar va tashriflar da gapirish mumkin. ishda, vaziyat murakkablashadi. uchrashuvlar va boshqarish bilan aloqa davomida ijtimoiy fobiya tajribalar bilan alohida qiyinchiliklar. shaxs ijtimoiy hayotda ishtirok etish emas. Vaqt, asab tizimi kasalliklarini turli etakchi, holdan toygan bo'ladi. Bu holat, inson hayoti imkonsiz qiladi, shuning uchun uning bir must qutulish. Qanday qilib?

Muolajalar

Kasallikning birinchi belgilari shifokor bilan maslahatlashing kerak bo'lsa. Ba'zi hollarda, davolash juda ko'p vaqt kerak bo'ladi. davolash bir necha usullari bor:

• kognitiv-davranışçı davolash ;
• tayyorlash;
• gipnoz;
• Dori preparatlari.

The eng mashhur yo'li uchun davolash. Bu tashvish sabab fikrlarni tan shaxsni beradi, va qanday qilib ular bilan shug'ullanish uchun sizga o'rgatadi. fobiya daraja belgilangan sinflar soni. Odatda, soni o'n olti sakkiz intervallarni. final bosqichida guruh davolash At.

Mutaxassislar fikricha, odamlar bilan ijtimoiy fobiya, bir oz qo'rquv qilib qo'yish o'zlari uchun misol orqali ishtirok treninglar. Bundan tashqari, bu mavzuga oid ma'ruzalar, kitoblar va video yordam berishi mumkin. Bir kuni Ish bir shaxsga psixologlar aralashuvisiz o'zlari e'tiqod qayta tiklash imkonini beradi.

gipnoz davomida inson ruhi ustidan maqsadli ta'sir etadi. U so'z bilan uni ko'tarib. individual ongli darajasida ijtimoiy vaziyatlar paytida uning ozor beruvchi bartaraf yangi e'tiqodni, tomiziladi.

antidepresanlar, qisman agonistler, benzodiazepin: davolash dori quyidagi bir shifokor tomonidan belgilangan dori-darmon foydalanishni o'z ichiga oladi.

ijtimoiy fobiya davolash samaradorligi shaxs va davolash tanlagan usul to'g'riligiga xususiyatlari bog'liq. kasallikning xalos bo'lib, bir kishi bir to'laqonli shaxs bo'lib, ularning izzat oshirish mumkin. Ijtimoiy qo'rquv - u umidsiz tashxis emas. Har bir shaxs qo'rquv xalos va ularning hayoti baxtli qilish mumkin.