Homiladorlik paytida qulupnay. Foyda, mumkin bo'lgan holatlar

Bahorning oxiri va yoz boshi go'zal va mazali qulupnay bilan ko'pchilik bilan bog'liq. Xushbo'y va suvli mevasi sizning sevimli mavsumining haqiqiy ramzidir. Ammo homiladorlikda qulupnay foydali mi?

Homilador ayollar oziq-ovqat tanlovi haqida juda gurkirab, ba'zan mevalari yoki sabzavotlarini istashadi, bu mavsumda ular hali kelmagan.

Supermarketlarga shoshilmang va ularni xarid qilmang, chunki xorijlik lazzatlanishning sifati va yangiligi shubha tug'diradi. Ayniqsa, g'ayritabiiy ko'rinish porloq porloq, lekin etarlicha noxush meva.

Homiladorlikda qulupnay foydasi

O'zlarining va bolalarining salomatligi va xavfsizligi uchun yoz oylarida xushbo'y qizil meva beradigan tabiiy ovqatlardan foydalanganda yaxshiroqdir .

U nafaqat o'z ta'mi bilan, balki ko'plab vitaminlar va uni tashkil etadigan elementlar bilan ham o'ziga muhabbirlandi.

Homiladorlik paytida qulupnayni tayyorlash mumkinmi? Bu savol analar bo'lishga tayyorlanayotgan deyarli barcha ayollarda paydo bo'ladi, chunki bu mevalarni yoqtirmaganlar juda ozdir.

Ginekologlar bunga ishonch bilan javob berishlari mumkin, lekin ular kam. Qulupnaylarning foydali xususiyatlari kelajakdagi ona va uning rivojlanayotgan chaqaloqlarining immunitetini saqlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Homiladorlik uchun qulupnayning foydasi nimada?

Qulupnaylarning qimmatli xususiyatlari

Yagoda ko'pgina qimmatbaho xususiyatlarga ega bo'lib, ulardan eng muhimi:

• Temirning yuqori darajasi, kamqonlik (qonsizlik) xavfini kamaytirish, charchash tuyg'usini kamaytirish va glanlardan himoya qilish. Temirning qulupnayida, bu elementning barcha mashhur kontsentratlaridan ko'ra ko'proq - olma.
• Katta miqdordagi kuchli antioksidant va "yaxshi kayfiyat vitaminasi" vitamini. Qora cherkovdan keyin qulupnay tarkibida ikkinchi o'rinda turadi. S vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi, temirni tananing emishi uchun yordam beradi, shuningdek, antimutagen ta'sir ko'rsatadi.
• Kaltsiy va fosforning mavjudligi muhim unsurlar bo'lib, unda homilador ayolning suyak tizimining normal rivojlanishi va uni homilador ayollarda parvarish qilish mumkin emas.
• Tananing ayrim funktsiyalari uchun javob beradigan turli V vitaminlarining tarkibi. Shunday qilib, B1 - tiamin, asab va kardiovaskulyar tizimlarga ijobiy ta'sir etadi, uglevodlarni absorbsiyasini oshiradi, periferik roumingni faollashtiradi, toksikozni oldini oladi; B2 - riboflavin, yurak mushaklari va ko'zlarning normal ishlashi uchun javob beradi, B6 va B9 metabolik jarayonlarni qo'llab-quvvatlaydi.
• Provitamin A (beta-karotin) bolaning ko'zlari retinasida ingl. Element bo'lib, suyak to'qimalarining o'sishiga yordam beruvchi rodopsining shakllanishida ishtirok etadi.
• Kuchli antioksidantlar, antosiyaninlar, tomirlardagi qon pıhtılarının shakllanishi va varikoz venalarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
• Pektin moddalari va tolalar, qulupnay tarkibida katta miqdorda, ichak peristaltikasini normallashtiradi va ich qotishining oldini oladi.

Yozgi ovqatlarning barcha ijobiy xususiyatlarini hisobga olgan holda, homiladorlik davrida qulupnay (kuniga 150 grammdan ko'p bo'lmagan) kelajakda ona uchun foydasi bo'ladi degan xulosaga kelamiz. Ertalab ovqatlanish yaxshiroq ekanini yodda tutish kerak, chunki bodom diuretik ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun homilador shishib qolishdan qochadi. Va juda muhim: siz bo'sh oshqozon ustiga qulupnay eyishingiz mumkin emas.

Homiladorlikdagi qulupnay: kontrendikatsiyalar

Bunday tavsiyaning sababi nimada? Aslida, qulupnay - limon va olma bilan bir qatorda oksalat kislotasi mavjud bo'lgan bir necha reza mevalardan biri .

Inson vujudidagi tarkibiy qismlari efir va tuzlarni, ya'ni oksalatlarni tashkil qiladi. Agar ular juda ko'p bo'lsa, organizm suyuqliklarida kaltsiy oksalat kristallari ko'tarilib, toshlar hosil qiladi va siydik tizimi va buyraklar kanallarini tiqilib qoladi.

Buning oldini olish uchun asosiy ovqatdan so'ng, qulupnayni shirinlik sifatida iste'mol qilish kerak. Bu holatda siz uni istagan har qanday nordon sutli mahsulot bilan birlashtirishi kerak (bu yogurt, kefir, smetana, tvorog, krem bo'lishi mumkin).

Qulupnaylarga allergiya

Qulupnay foydalanishga qarshi ko'rsatma nafaqat bu berryaga (hiperalerjendir), balki boshqa har qanday mahsulotga ham allergik reaktsiya bo'lishi mumkin.

Agar tanangizga ishonib, hech qanday oziq-ovqat allergiyasini sezmagan bo'lsangiz ham, homiladorlik vaqtida odatiy hayot tarzi va parhezni o'zgartiradigan o'zgarishlar mavjud. Shu munosabat bilan, homilador ayollar, ko'pincha, kelajakdagi bolaga zarar bermaslik uchun sevimli narsalardan voz kechishlari kerak. Kichkintoyning asoratlari va diatezisiga yo'l qo'ymaslik uchun, mavqega ega bo'lgan ayol ba'zan qulupnayni qoldirib, uni xavfsizroq narsaga almashtirishni afzal ko'radi.

Avvalroq, gilamning ba'zi tarkibiy qismlari ichak harakatining me'yorini normallashgan. Shu bilan birga, berryda kaliy ham mavjud bo'lib, bu organizmning bu funktsiyasini kuchaytiradi, bu esa bachadon va bronxiy mushaklari miqdorini pasayishi mumkin. Bir lavozimda bo'lgan ayol uchun bu juda xavflidir, shuning uchun reza mevalaridan saqlanish yaxshi bo'ladi. Agar chindan ham ovqat iste'mol qilsangiz, avvalo, onangiz va bolangiz uchun qancha qulupnay saqlanishi haqida sizga aytib beradigan kuzatuvchi shifokor bilan maslahatlashing.

Kechki homiladorlik

Kechki payt homiladorlik davridagi qulupnay onaga aylanishga tayyorlanayotgan ayol va uning bolasi uchun juda xavflidir. Homiladorlikning 22 xaftaligidan boshlab, bola onaga olib boradigan har bir narsaga ayniqsa sezgir bo'ladi.

Uning holati ayolning qanchalik yaxshi ekaniga bog'liq. Shuning uchun, bunday allergik berrya, qulupnay kabi, xolatda faqat shifokor bilan maslahatlashib va oz miqdorda mavjud bo'lishi mumkin.

Qulupnay: ovqatlaningmi yoki emaysiz?

Xo'sh, qandaydir mazali meva sotib olishni istasangiz, nima qilish kerak, lekin uning tarkibiy qismlarining onalik va bolaning holatiga xavfsiz ta'siri haqida shubha bormi? Birinchidan, shifokoringiz bilan maslahatlashing: u tanangizning xususiyatlarini biladi va vasvasaga berilish kerakmi, uning reaktsiyalari bilan aniqlaydi. Umuman olganda, biz homiladorlik davrida qulupnayning mo''tadil qismlarida kayfiyat va hayotni kuchaytiramiz, va uning foydali fazilatlari nafaqat sog'lig'ingizga, balki farzandingizning holatiga ham ta'sir qiladi.