Har bir kun uchun bir oz daromad bilan oilalar uchun byudjet retseptlar

Bugungi kunda, deyarli har bir tejash haqida o'ylaydi. Bu juda ko'p pul, biz oziq-ovqat nafaqa sir, va uni rad etish mumkin edi qaysi biri hisoblanadi. U oz daromad oilalar uchun byudjet retseptlar foydalanish uchun zarur bo'lgan saqlash uchun. Pishirish to'g'risida emas, balki sifati hisobidan, oziq-ovqat kichik miqdorda oladi. Oziq-ovqat, to'yimli samimiy va mazali aylanadi. Shart emas bir oila sifatida katta tushlik yoki kechki ovqat boqish uchun tansiq pul sarflash. Oddiy Mahsulotlar ularning to'g'ri foydalanish, yangi atirlar va ranglar bilan porlashda davom etadi.

go'sht A bit

mazali ovqat tayyorlash uchun go'sht ko'p foydalanish kerak emas. oqsil tananing Bu miqdor talab qilinmaydi. Agar yon turli xil ovqatlar kiritish bo'lsa, go'sht miqdori kesib mumkin. Qayla mukammal biron taom yakunlanadi. butun yangi go'sht sotib olish uchun yaxshi tayyorlash uchun. Bu oldindan qadoqlangan tayyor taom kamroq turadi. Bunday risotto, paella, lazanya va ba'zi boshqa ovqatlarni go'sht mahsulotlari oz miqdorda talab qiladi. Ular hech qanday kam to'yimli qo'shimcha moddalar (sabzavot, don ekinlari va boshqalar), bir poda bor. o'chirmoqchi bir oz ko'proq vaqt kerak arzon dona afzal.

sabzavotlar

meva sotib olish va sabzavot tabiiy muhitda vegetatsiya davrida bo'lishi kerak. Albatta, hozir siz oziq-ovqat har qanday yil bo'yi sotib olishingiz mumkin. Lekin qiymati ancha yuqori bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, mumkin sabzavot sovuq past narxlarda davrida va meva. Shunday qilib, siz resurslarni katta miqdorda va menyu xilma-yor. mavsumiy mahsulot afzalligi ularning tüketilebilirliği hisoblanadi. meva va sabzavot tabiiy pishib o'rtasida ko'proq vitaminlar va minerallar miqdori. Mahalliy mahsulotlar import ancha arzon bo'ladi. ularga afzal ber. Bundan tashqari, ular ancha toza bo'ladi.

arzon imkoniyatlari

oz oilalar uchun byudjet retseptlar arzon bo'lgan mahsulotlar o'z ichiga olishi kerak, lekin ular oziq moddalar katta miqdorda o'z ichiga oladi. Bu, birinchi navbatda, kam xarajatli va yuqori ozuqaviy qiymati bor urishlar hisoblanadi. shunchaki ularni pishirib, lekin siz oldindan ho'llash kerak. mavsum o'rtasida arzon sabzavot pishirish ovqatlar uchun foydalanish mumkin. Bu mazali va samimiy ovqat, vitaminlar boy. Bir faqat original taom tayyorlash uchun bir oz harakat va tasavvur qo'yish kerak. Har bir kun uchun byudjet retseptlar, albatta don o'z ichiga olishi kerak. Ular ko'p mazali taomlar asosi hisoblanadi. Ular siz makarnalık bug'doy va makaron foydalanish, ayniqsa, agar, yordam jigarrang guruch. har qanday garnitür qilish uchun ajoyib qo'shimcha baliq saqlanib mumkin. Bu arzon, bunga loyiq, ammo mazali taom olinadi. juda foydalidir yangi baliq, haqida unutmang. Uning, albatta Oziqlantirish eb uchun tavsiya etiladi. Bu, ayniqsa, neftga boy uchun amal qiladi. sakatatları ratsionida o'z ichiga ishonch hosil qiling. Ularning qiymati past bo'ladi va to'g'ri tayyorlangan bo'lsa, ular juda mazali taom tayyorlashni.

sabzi bilan Coleslaw

Byudjet salat (bu maqolada keltirilgan rasmlar bilan ta'riflari) arzon masalliqlarni o'z ichiga oladi. sabzavotlardan tayyorlangan ovqatlarni, minimal xarajatlarini va katta ulardan foydalanish foyda talab qiladi.

salat tayyorlash uchun yangi karam 450 gramm, bir kichik tuz qoshiq, bir o'rta sabzi, sirka 4 osh qoshiq (olma foydalanish mumkin), shakar, bir qoshiq va o'simlik yog'i, ikki osh qoshiq talab qiladi. agentning shinkuem karam boshlash uchun. Tilim qalin bo'lmasligi kerak. So'ngra yumshoq va yaxshi tuzlamoq bilan ho'llangan salat o'girib. Alohida piyola bilan karam qo'ying va uni tuz va sirka qo'shib. Endi siz 2-3 daqiqa davomida past olovda uni isitish kerak. Keyin, biz chetga chetga uni o'rnatish va biz alohida idishning ichiga siljitish. Keyingi, sabzi va uning uch nodavlat kichik pok. Bir sovuq karam bilan sabzi qo'shing. o'simlik yog'i to'kib tashlang va yaxshilab aralashtiramiz. ikki soat davomida muzlatgichda taom qo'ying. Ko'rib turganingizdek, oz daromad oilalar uchun byudjet retseptlar har doim juda oddiy va qulay bo'lgan.

Mazali va sog'lom nonushta

ertalab bir oila bir samimiy nonushta Feed - emas, oddiy bir masala. Bu kunga ajoyib boshlash uchun yetarli energiya bilan tanani ta'minlash uchun zarur. Shu bilan bir qatorda, siz bir mazali va samimiy omlet foydalanishingiz mumkin. pishirish uchun 8 dona tuxum, sut 100 gramm, sariyog ', pishloq va sabzavotlar (ixtiyoriy) 50 gramm kerak bo'ladi. Oddiy byudjet retseptlar, odatda, arzon masalliqlarni o'z ichiga oladi. sut va bir oz tuz bilan Alohida piyola tuxum ko'pirtirish. Shunda oliy tamponlar bilan PAN olish. sariyog 'tashqari bilan isitiladi. Oldindan eshitilibdi go'yo skovorodkada kaltaklangan tuxum tushiring va bir qopqoq bilan yoping. Yong'in omlet yondirib va teng pishirishni emas demoqchisiz. Ovqat plitalari ustida parchalaydi va yangi sabzavot bilan bezab. Yuqorida siz pishloq ingichka bo'lakchalari bilan to'ldirish mumkin. Byudjet idishlari, ta'riflari o'z xohishiga ko'ra bezatilgan bu maqolada, taqdim etiladi. Omlet yangi o'tlar bilan sepib mumkin.

o'rik Beetroot salat

oila iqtisodiy, balki foydali nafaqat bo'lishi kerak, biz kichik daromad byudjet retseptlar bilan unutmaslik kerak. Keyingi salat bunday taomlar uchun maxsus anglatadi. uni amalga oshirish uchun, siz shakar lavlagi 300 gramm, sarimsoq ikki o'rta chinnigullar, 4 ta olishi kerak. o'rik, mayonez va tuz ikki osh qoshiq. Belgilangan minimal va arzon mahsulotlar. eng mazali salat olish uchun, siz lavlagi tanlash uchun mas'ul yondashuv olishi kerak. Sahifalar yorqin rangli, oq chizig'i bilan stol uzum tanlash. lavlagi yaxshilab yuvilgan bo'lishi kerak, lekin aniq qilish uchun emas, balki, shuning uchun rangini yo'qotadi emas pishirish oldin. sovuq suv qo'y va tayyor bo'lguncha qaynatiladi. Yong'in juda katta bo'lmasligi kerak. Odatda, o'rtacha lavlagi pishirish haqida 1,5-2 soat. Siz go'sht kirib oson bo'lishi kerak, Hazrati bilan tayyor tekshirish mumkin. tozalangan salqin va keyin ko'k bo'lsin. Keyingi Agar qirg'ichdan ildiz maydalab kerak. Quruq Erik yuvish va o'n daqiqa davomida qaynoq suv bilan to'ldiring. So'ngra uni bo'lak kesib. Sarimsoq har qanday yo'l parchalash. Keyin, biz uchta asosiy tarkibni va kiyingan salat mayonez bilan aralashtiramiz. tatib tuz qo'ying. nafaqat iqtisodiy, balki foydali - Bu rang salat deb byudjet har bir kun uchun retseptlar ko'rsatadi.

pishloq sho'rva

Ushbu ta'rif bir mazali va to'yimli birinchi kurs hisoblanadi. tovuq, bir piyoz, qayta etarli 200 gramm, makaron yarim piyola, 4 o'rta kartoshka, yangi o'simliklar va sariyog ', ikki osh qoshiq zarur 500 gramm tayyorlash uchun. bulyon kupligini ta'mini yaxshilash uchun foydalanish mumkin, lekin tovuq yog 'bo'lsa, siz ularni ishlatish mumkin emas. Aytgancha, albatta, bulduruq go'shtining olmaydi. Siz suyaklari bilan jasad qismlari foydalanishingiz mumkin. bu holatda bulyon ko'proq to'yimli bo'ladi.

boshlash uchun, sovuq suv bilan tovuq quyinglar va olov pot qo'ydi. taxminan 20 daqiqa davomida go'sht pishirib. Keyin siz yirtqichlardan chiqarib olish va ovqat pishirish uchun foydalanishingiz mumkin , ikkinchi taom. Bas, siz to'liq taom byudjetini pishiradi. Bundan tashqari Fry mayda sariyog ', piyozni tug'ralgan va u sabzi tegirmon uchun qo'shing. skovorodkada sabzavot qo'ying. Shuningdek, tug'ralgan kartoshka yoki kupligini bor qo'yish. oxirida bo'ldi tushiring, va besh daqiqadan so'ng tug'ralgan pishloq qo'shing. Ular tarqatib bo'lsa, olovni o'chirib qo'ying. plastinka da dumalab yashil. Tufayli tvorog sho'rva yumshoq yo'g'on boy ta'mi bo'ladi. Byudjet idishlari (fotosuratlar bilan retseptlar ishtahani uyg'otmoq) mazali va sog'lom bo'lishi mumkin.

kolbasa bilan sho'rva

juda sho'rvalar byudjetini tayyorlash uchun Options. to'g'ri byudjet mazali retseptlarni foydalanish bo'lsangiz, kundalik yangi taomlaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. tayyorlash uchun sho'rva bulondan 3 litr, karistirirak Sehriyeli, piyoz, bir hovuch, kartoshka 4 o'rta hajmi, bir sabzi, uch kolbasa, o'simlik yog'i, tuz va dafna yaprog'i kerak bo'ladi. o't bulondan bir pot qo'ydi va uni tug'ralgan kartoshka tarqaldi. Bir oz vaqtdan so'ng, bo'ldi qo'shing. Shred sabzavot tozalangan va o'simlik yog'i bilan skovorodkada ularni qovurayapman. So'ngra bo'lakchalari o'yilgan, ularni kolbasani qo'shing. yirtqichlardan skovorodkada mazmunini qo'ying. Tuz tatib va dafna yaprog'i qo'yish. Barcha ingredientlar tayyor bo'lganda, chiqadi. tug'ralgan yangi o'tlar sho'rva to'ldiradi. rasm bilan byudjet retseptlar menyuning har bir uy bekasi tayyorlash mukammal bo'ladi.

Fleur ham Salon

Har qanday egasi idishlari, go'sht butun bo'laklarga yasalgan har doim ham qimmat, deb bilish kerak. Idishga go'sht tejash uchun foydalanish mumkin. Baliq pirojnoe - bu arzon va mazali taomlar ajoyib variant hisoblanadi. a Idishga baliq kilo, un, bir chashka 5 kichik sabzi, 4 piyoz, yormasi katta qoshiq, suv yarim stakan, o'simlik yog'i bir xil miqdorda, yangi karam, uch tuxum, tuz va shakar 200 gramm oling. Birinchidan, sabzi ingichka halqa kesib. Keyin tovalar skovorodkada qo'ydi va o'simlik yog'i bilan qovurilgan. shakar kichik qoshiq va bir chimdim tuz tushiring. Barcha qaynamoq. Alohida piyola ichida sabzi qo'yish va Idishga baliq qo'shing. ham bor tuxum, sindirish tug'ralgan piyoz, tegirmon karam va bir oz o'simlik yog'i qo'ydi. Barcha aralashtiramiz va un va irmik qo'shing. Biz bir hil massa hosil qiladi. hamburger Lepim va un yoki sinib ularni uvalanib. Agar an'anaviy tarzda skovorodkada qovurayapman. Yong'in Burger oz kuyib emas, albatta, va shuningdek qovurayapman. Agar byudjet kechki rejangiz, bu taom, mukammal mos bo'ladi. oddiy retseptlar tayyorlash, lekin juda mazali qilish.

mol go'shti, jigar

Bayram stol va ushbu mahsulotni bezab. Mol go'shti, jigar - bu taom har qanday bayram ta'kidlash bo'ladi, shunday qilib, pishirilgan mumkin arzon topgan, deb. xushbo'y SOS mazali tender qismlari sizning mehmonlar qo'shimchalar so'rash qilish. zarur 450 gramm mol go'shti, jigar, ikki yirik smetana, bir piyoz, (kichik) sabzi, bir, o'simlik yog'i 50 gramm, suv va tuz yarim shisha tayyorlash uchun. Bundan tashqari, ovqat lazzat va tottirib har qanday ziravor foydalanishingiz mumkin.

jigar chayqadilar va filmlar tozalash kerak. So'ngra o'rta kub shaklida kesib. Uch bir qirg'ichdan kuni sabzi yoki katta kub shaklida kesib, piyoz - yarim doira. o'simlik yog'i zavodi bilan skovorodkada Fry, so'ngra jigar qo'ydi. Asosiy narsa - qattiq emas, aks holda u qattiq bo'ladi. So'ngra quyinglar qaynatilgan suv va shakar qo'yish. Barcha mix. 5-7 daqiqadan so'ng, olovni o'chirib qo'ying. Bu mazali va original taom chiqadi. Byudjet bayram retseptlar gurme oziq-ovqat, jumladan, yo'q.

mann

Bu taom kichik byudjet bilan oila ratsionida mavjud bo'lishi kerak. Bolalar tez-tez yormasi rad. u kamida sevimli tarkibni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, Manna, ularning ta'mi bo'ladi. Byudjet idishlari, ta'riflari Ushbu maqolada muhokama qilinadi, juda iqtisodiy va foydalidir.

manna tayyorlash uchun, siz shakar bir piyola sut, bir stakan, sariyog ', 25 gramm, 2 dona tuxum, yarim tuz kichik qoshiq va yormasi bir chashka olish kerak. Engil chuqur idishga tuxum mag'lub etdi. tuz, shakar qo'shing va yana aralashtiring. Keyin yaxshi margarin bilan almashtirilishi mumkin neft, qo'ydi. Shunga qaramay, biz barcha yaxshi mag'lub etdi. Buning uchun fırçalamak yoki mikser foydalaning. Endi biz irmik mash tushiring va 30 daqiqa davomida kuchaya qoldiring. neft bilan yopish piyola moy. tayyor xamir unga tushiring va 180 daraja isiy tandirda, qo'yish. 40 daqiqadan so'ng, manna tayyor. Ushbu noyob tort retsepti, saqlab qolish uchun ishonch tez-tez tayyorlash uchun mos keladi. Mahsulotlar bir oz talab va natija yoqimli hayron bo'ladi.

cho'chqa yog'i haqida Cookies

Ishning g'alati, lekin ajoyib mahsulotlar foydalanish bilan bir byudjet cookie tayyorlangan bo'lishi mumkin. retsept oddiy va qandolat Og'zingizdan eriydi va yumshoq va sochiluvchan aylanadi. Siz, shakar uch qoshiq, yumshoq cho'chqa yog'i, 4 osh qoshiq, sut 100 mililitre, un uch stakan, bir kichik qoshiq bir tuxum kerak bo'ladi soda (so'ndirilmagan ohak) ning dolchin va yarmi. Birinchidan, sanchqi bilan tuxum mag'lub etdi. ularga bir soda, dolchin va shakar qo'shing. Barcha mix. So'ngra, cho'chqa va un solib qo'ydi. xamir qormoq. Bu yumshoq va elastik bo'lishi kerak. Biz u sochiq bilan qoplangan, 20 daqiqa, uchun demlemek berish.

So'ngra, cookie shakllantirish boshlanadi. bir qatlamini ketmoq va plastinalarni shakllari kesib. Siz shunchaki olmos yoki kvadrat dona kesib mumkin. bir pishiriq varaq surtma va uni Cookie yotardi. pech harorat isitish 180 daraja bo'ladi. Yigirma daqiqa o'tgach, cookies tayyor bo'ladi.

So'ngso'z

Boshlash tejash peshtaxta allaqachon zarur. Bu keraksiz xarid oldini olish uchun, bir ro'yxati bilan xarid borish yaxshi bo'ladi. o'tish sanaga e'tibor ishonch hosil qiling. Tez buziladigan oziq-ovqat do'konida sotib olish uchun emas, balki yaxshidir. taom tayyorlash uchun, deb uzoq zarur, deb qabul qiling. Odatda, qoldiqlar foydalanish va tashlanadi emas, u byudjet mablag'larini yozmaydi. reklama aktsiyalari va chegirma uchun tashqariga qarash. menyu narxi o'zgarishiga asoslangan. mahsulotlar orasida arzon hamkasblariga tanlash. Misol uchun, siz, Turkiya tovuq almashtirish mumkin. o'rtacha bir bahoga ko'proq mahsulot sotib olish va kelajak uchun ularni morozte. (Yuqorida. Fotosuratlar bilan retseptlar qarang) salatlar byudjetini tayyorlash yangi sabzavot foydalaning.

Arzon oziq-ovqat - karam, sabzi, lavlagi va kartoshka - siz mazali taomlar tayyorlash mumkin. Sabzavotlar va mevalar fermerlar bozorda sotib olish uchun yaxshi bo'ladi. Ularning qiymati supermarketlar nisbatan ancha past bo'ladi. qadoqlangan, eslab va yanada joylashtirilgan oziq ancha qimmat. Agar ommaviy kerak bo'lgan hamma narsani sotib ol. Bas, siz yaxshi tovarlar sifatini baholash mumkin bo'ladi. Mavsumiy sabzavotlar ancha arzon bo'ladi, ular yana vitaminlar bor. Yangi o'tlar bir derazada o'stirilishi mumkin. Qishda, u uchun yaxshi tejash ekan , oila byudjeti.