Har bir aysh uchun Baliq qayla.

sog'lom, go'sht Baliq. tadqiqotlar tsikli keyin bunday xulosaga Kanada olimlar. Biroq, baliq zarracha ma'no yo'q bilan go'sht o'rniga og'irlik kamaytirish uchun. Lekin diabet oldini olish va sog'lom qalb saqlab istaganlar, u haftasiga kamida ikki marta o'z ratsionida yog'li baliq ovqatlarni o'z ichiga tavsiya etiladi. Agar baliq yoqtirmayman bo'lsa, u holda faqat uni pishirishni qanday bilmayman. Hatto qaynatilgan cod yoki bug 'bilan juda mazali va nozik bo'lishi mumkin, siz tegishli qayla unga amal. Bugun Wink pazandalik tasavvur va ba'zi asl ta'riflari harakat qilib ko'ring.

uch kilogramm - bir necha yo'qotish orzu? So'ngra an'anaviy baliq qayla siz uchun emas. sabzavot asoslangan oriq gaz stantsiyalari afzal. Bu eng yaxshi baliq ovqatlarni sarsabil, ismaloq va qo'ziqorin bilan birlashtirilgan. tayyorlash uchun yo'g'on qayla ismaloq ehtiyoj paketini muzlatilgan sabzavot cream 10% 150 ml, bir Lampochka. tavsiya ziravorlar zira urug ', qalampir va dengiz tuz.

ismaloq piyoz mayda shinkuem, eritish edi, sabzavot yog'upa quyinglar va yumshoq qadar past olovda pishirib. Keyin ekranda orqali aralashmasi bilan artib oling va ziravorlar qo'shing. Agar tayyor baliq qayla qalin edi bo'lsangiz, iliq suvda suyultiriladi va un bir qoshiq va mix qo'shib, keyin yana hamma narsani qaynatish mumkin.
Xuddi shunday, sen qushqo'nmas yoki qo'ziqorin bilan sous qilishingiz mumkin. Bu krem bilan yaxshi ketadi piyozi.

krem va oq sharob bilan qushqo'nmas va artishok yasalgan ajoyib va oson frantsuz baliq qayla. ovqatlar mos artishok tagliklarini va qushqo'nmas ustki tayyorlash uchun. dastlabki 5 daqiqa qaynatiladi Sabzavotlar, keyin Tender qadar krem va güveç, bir qadah quyinglar. Albatta, xamr, doim aralashtirib, juda oxirigacha ingichka oqim qo'shiladi. didingiz tuz va murch qo'shing.

An'anaviy Polsha baliq qayla allaqachon tarixga qildi. Pishirish har qanday usul taomlarni mos - Bu universal hisoblanadi. bunday avtomobil bilan hech vaqt va garnitür ichida tayyor souslar endi talab qilinadi. SOS Jilo tayyorlash qaynatilgan tuxum, bir limon sharbati, sariyog ', yarim paketini, ukrop, tuz va qalampir shoda kerak. sifatida yupqa imkon tuxum gr. 400 ml - bu maqsadda 300 bir shisha sopol uchun qaror qilingan, foydalanish. Sodda tuxum joylashtirish va qanday o'tkir pichoq bilan ishlash uchun. Agar yirtqichlardan saryog 'eritilib, tuxum quyib, limon sharbati quyiladi va tug'ralgan arpabodiyon bilan sep.

pazandalik tajribalar sevadigan sinash va Polsha SOS uchun boshqa qismlariga mumkin. Misol uchun, bermaslikka harakat bir kuchli ta'mi taom ber. Zaytun ham baliq va tuxum bilan mukammal birlashtirish. yordam beradi hid mustahkamlash arpabodiyon urug'ini. Agar tayyor piyola lazzati off belgilash uchun istaysizmi - qizil ikra SOS qoshiq qo'shing. Ular talon juda qiyin, chunki soslar bilan tajribalar, bir quvonch.

"Erish" Bugungi kunda moda tushunchasi qat'iy pishirish tashkil etilgan. lazzatlari va aromati g'ayrioddiy birikmasi bizning menyusi diversifikatsiya va haqiqiy lazzatlanish ichiga oddiy taom o'girib. Biz baliq o'chirmoqchi uchun foydalanish mumkin rovoch bir Marine, sinash uchun tavsiya qilamiz. blenderda Yangi rovoch og'ir ish. to'liq SOS shisha 2 osh qoshiq qo'shing. asal, soya sousi, shag'al zira va arpabodiyon urug'ini, mayda tug'ralgan achchiq qalampir va selin zanjabil ildizi totib.

Albatta, baliq cream SOS juda mazali, lekin kaloriya juda boy. Agar qatiq bilan qaymoqdan o'rniga bo'lsa, siz hech qanday kam mazali va bel ta'minlash bir vaqtning o'zida bo'lsin. qatiq 250 ml 2 osh qoshiq kerak bo'ladi. L (banklar sotib) xren, bir necha bermaslikka harakat, selin limon qobig'i (choy qoshiq), ukrop bit va piyoz (mayda tug'ralgan), dengiz tuz, qora va oq qalampir aralashmasi. Barcha qayla moddasi chuqur Kema aralashtirish va sovutish uchun xizmat oldin.

Pishirish - bu g'alati o'yin va biz har qanday, bu sohada o'z asarlari yaratishingiz mumkin. Bundan tashqari, mazali oziq-ovqat - zavq juda mos bo'lib, nima uchun o'zingiz inkor?