Foydali yashil kokteyl: retseptlar

Turli meva, sabzavot va o'tlarni o'z ichiga olgan retsepti o'z sog'lig'ini va tashqi ko'rinishini kuzatib boradiganlar uchun mo'ljallangan. Bunday noodatiy ichimliklar yaratuvchilaridan biri - Viktoriya Butenko bo'lib, u ular uyqusizlik, ovqat hazm qilish muammolari, surunkali charchoq va hokazolarni doimiy ravishda yo'q qilishni da'vo qilmoqda. Ushbu sehrli iksiraning bir stakan qo'shimcha energiya, kuch va metabolizmni sezilarli darajada yaxshilaydi.

Bundan tashqari, Viktoriya Butenko, quyida taqdim etiladigan yashil kokteyllarning retsepti, vitaminlar va hayotiy mikroelementlarga boy foydali ichimliklar har qanday yoshdagi va har qanday dietada mutlaqo ichish mumkinligini kafolatlaydi. Ular juda mazali va turli xil, shuningdek, ular ishlab chiqarishning ajoyibligi bilan ajralib turadi, ular har bir inson hayotining ritmiga osonlik bilan kirishadi.

Butenkoning yashil kokteyllari: retseptlar va ularni tayyorlashning asosiy tamoyillari

Sizga lazzatli va to'yimli ichimliklar yaratish yo'llari bilan tanishtirishdan oldin, ularning deyarli barchasi o'tkir pichoqli blenderda tayyorlanganini ta'kidlash kerak. Bundan tashqari, bunday kokteyllarni tayyorlashda tarkibiy qismlarni tezkor aralashtirish printsipi juda muhimdir. Ichimliklar qismlarini o'zingiz kashf qilishingiz mumkin. Shu bilan birga foydali retseptlar hayratlanarli darajada oddiy bo'lgan foydali yashil kokteyl xorijiy va chet eldagi mahsulotlardan foydalanishni talab qilmaydi. Aksincha, yaqin meva, sabzavot va o'simliklar yashaydigan joyingizga o'sadi, ular tez va osonroq assimilyatsiya qiladi va tanaga ko'proq foyda beradi.

Yashil mexnat: Yangi buyumlar bilan pishirish uchun retsept

1. Yashil salat shamlardan (siz har qanday turni olishingiz mumkin: qora barg, yorug'lik, va hokazo), katta shamchalar doni 1/3, 1 stakan muzlatilgan qaynoq suv va 2 pishgan banan. Barcha ingredientlarni yuvish, tozalash kerak, agar kerak bo'lsa, blenderga joylashtiriladi va 1-2 daqiqa aralashtiriladi. Natijada siz taxminan 2 stakan foydali ichimlik olishingiz kerak. Boshqa barcha kokteyllar bir xil prinsip bo'yicha tayyorlanadi.
2. Yashil salatning o'rtacha miqdori, yangi tanlangan jo'xori, sovuq ichimlik suvi va pishgan banan.
3. Yashil salat, dereotu, selderey, qizil pomidor, yangi bodring va ichimlik suvi barglari.
4. Yashil salat, nordon yashil olma, yangi kuzov, pishgan banan, ichimlik suvi yoki yangi siqilgan tabiiy sharbatlar.
5. Yangi qichitqi barglari, maydanoz shoxlari, pishgan banan, ichimlik suvi yoki tabiiy sharbatlar tanlangan.
6. Yashil marul barglari, 1 stakan qizil uzum, 1 mayda to'q sariq, pishgan banan va qaynayotgan qaynoq suv.
7. Selderey buqoqlari, har qanday yangi meva 2 stakan (muzlatilgan foydalanmang), pishgan banan va ichimlik suvi.
8. O'rta kattalikdagi ananas, 1 katta mango, romanine marul va zanjabilning kichik bir qismi.

Ta'kidlash joizki, retsept faqat yangi mahsulotlardan foydalanadigan yashil kokteylda bu yoki boshqa tarkibiy qismlarning aniq soni yo'q. Buning sababi shundan iboratki, ular blender kostryulkalariga faqat ta'm va ichki hissiyotlarni qo'shish uchun qo'shilishi kerak. Faqat shuning uchun tanangizga eng mos keladigan oziqlantiruvchi va mazali ichimlikni yaratasiz.