Foydali qovoqcha oziq-ovqat qabul qilinganda

Evropada Qovoqchalar u manzarali o'simlik sifatida ishlatilgan oldin, faqat 19-asrda yeb boshladi. Lekin, bunday qisqa vaqt ichida, bu o'simlik katta mashhurlik qozongan. Ko'p odamlar savolga haqida o'ylamayman: "? Qanday qilib Foydali qovoq"

Va bu sabzavotchilik ham organizmning hayot uchun juda zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar, juda ko'p. Marrows umumiy sog'liqni saqlash rag'batlantirish va immunitet vitamin C va beta-karotin ko'tarib, balki anti-qarish vitamin E, shuningdek vitaminlar B, H, That uchun faqat muhim o'z ichiga oladi. Tufayli temir mazmuniga, qovoqcha kamqon foydali, va kaliy va natriy tuzi optimal nisbati tanadan ortiqcha olib tashlash uchun yordam beradi.

Qanday foydali qovoq hali? Ular past kaloriyali va tabiiy shakar o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, bu sabzavot suvi ajratmoq imkoniga ega. Shuning uchun, ular homilador ayollar, diabet va buyrak kasalligi bilan odamlar uchun juda foydalidir, ich va shishib bilan yaxshi, albatta. Bu allergiya emas, deb kamqonlik, yurak xastaligi uchun foydali qovoq, va, chaqaloqni boqish birinchi uchun eng yaxshi mahsulot hisoblanadi.

nima foydali qovoq bilaman o'sha uy bekalari, tez-tez sabzavot pishiradi. Axir, u, qovurilgan qovurilgan, pishirilgan, va hatto pishirish mumkin. Ular bir onini holda barcha qish saqlanishi mumkin, deb Qovoqchalar, jadval yil turda bo'lishi mumkin. Va juda tez bu sabzavot tayyorlash: faqat 10-15 daqiqa sarflaydi, va stol ustiga bir mazali va foydali bo'lishi qiladi Qovoq pirog. Fry qovoqcha , hatto tajribasiz styuardessa mumkin. Agar pomidor va pishloq bilan tandirda pishirib Fried tilim, ular butun oila uchun bir mazali taom qilish.

retseptlar qovoq A ko'pchilik pishirish mavjud. Ular güveç qilish, osh o'rniga kartoshka ishlatiladi, va hatto murabbo va shakarli meva hosil bo'lishi mumkin. qovoq piyola har qanday ham oilasi barcha a'zolariga, kenja uchun foydali bo'ladi. Bu foydali sabzavot tolasi va peptin va juda oz qo'pol tolalari ko'p o'z ichiga oladi. Shuning uchun, ular kasalliklar zheluzhochno yo'llari, jigar va oshqozon osti bezi chalingan odamlar uchun bo'lishi kerak.

oziq-ovqat, hatto xom qovoq iste'mol qilinishi mumkin. Ulardan salat, kartoshka pyuresi qilish, yoki bo'lak englar. Ular milk ukreplyaeyut qoldiqlarini yaxshi olib tashlash, va Moddalar almashinuvi va vazn yo'qotish normallashtirish hissa. A xom urug'lar gelmintlarga qarshi xususiyatlarga ega. Qanday foydali xom qovoqcha hali? sotiqni xom qovoq atala - u mukammal Kosmetik. vitaminlar va minerallarning muvozanatli tarkibi keyin teri uchun juda foydali va u liftinogvy ta'sir ko'rsatadi. iligida keyin teri silliq va yumshoq bo'ladi niqob. Bu maskalari Soch uchun ham foydalidir

barlar haqida hikoya qovoq foydali sharbati nima olinganligi holda to'liq bo'lardi. Bu mevalar suyuqlik ko'p o'z ichiga chunki, hatto juicer holda, u oson bartaraf. Bu pishirish so'ng darhol sharbat ichish kerak bo'ladi. Unda barcha qovoq manfaatli xususiyatlari kuchliroq ko'rinadi. Va hali bu tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va asabiylik va uyqusizlik uchun foydalidir.

Bu odamlarning ko'plari faqat ushbu ajoyib sabzavot bilan tanish ekanligini badbaxt bo'lib qovoq ikra va nima foydali qovoq o'zlarini bilmasdim.