Qaynatilgan makkajo'xori - foydalari va mahsulot zarar

Insoniyat makkajo'xori asrlar biladi. Bu don vatanida, aniqrog'i - Meksika, u taxminan etti ming yil oldin o'sa boshladi. Evropada, makkajo'xori Amerikadan qaytib Kolumb tomonidan tushib, shundan buyon faol bo'lgan Old dunyo aholisi zabt etdi. Bugun guruch va bug'doy bilan birga u, dunyoda bir shtapel oziq-ovqat hisoblanadi. umuman ... muzlatilgan karabuğday va yormasi, uning konserva bilan raqobat qilishi mumkin, uning ozuqalarga ham non va kek va don kraxmal, qilish uchun ishlatiladi un, hosil boshlab, barcha imkoniyatlari shu don inson iste'moli ro'yxatlash uchun qiyin.

Biroq, qaynatilgan makkajo'xori, bugun o'rganiladi foydalari va Harms, u maxsus davolash. kabi, u to'liq taom almashtirish mumkin, ayni paytda, tayyorlash oson, faqat mazali, balki juda ham qoniqarli emas. AQSh darhol bu ataymiz qaynatilgan makkajo'xori zarar minimal bo'ladi. Kamida, bugungi kunda uning foydalanish salbiy trombozi shakllantirish chalingan odamlar salomatligini va ortdi qon ivishini ta'sir qilishi mumkin, deb faqat faktlarni isbotladi.

ishtaha yo'qolishi, mos ravishda, pastki tana ommaviy indeksi - qaysi barcha ham qaynatilgan makkajo'xori rag'batlantirish mumkin. Foyda va bu Harms aralashtiriladi. semiz yoki shunchaki ozishga istaganlar, qaynatilgan makkajo'xori yaxshi yordamchi bo'ladi, lekin siz ingichka va shuning uchun ham bo'lsa, undan bir narsa rad qilish yaxshidir.

Bugungi kunda oziq-ovqat sanoati bozor shu tariqa uning rivojlanishini rag'batlantirish, kamchiliklar har bir mahsulot ko'p topish uchun butun dunyo bo'ylab shifokor va olimlar talab qiladi. Lekin shunchaki nisbatan bo'lishi mumkin emas qaynatilgan makkajo'xori, foyda va zarar, u zararli mahsulotlar bilan qabul qilinishi mumkin emas. hech qanday sabab yo'q. Axir, bu don - vitaminlar va minerallarning faqat bir ombor!

uning tarkibda Makkajo'xori faqat guruh B ularning eng qiziqarli, xolin (B4) sakkiz vitaminlar mavjud, bu don faqat ortiqcha mavjud. U hujayra membranalari himoya, qon xolesterin darajasini normallashtiradi yordam beradi va organizmda metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, tana og'irligi nazorat qiladi. Bundan tashqari, makkajo'xori teri va soch go'zallik, va tabletka vitamin-mineral komplekslar turli bilan raqobat qilishi mumkin, uning tarkibidagi minerallar majmui uchun "mas'ul" bor, A, E, H vitaminlari boy.

Eng, albatta, ayniqsa, yosh va etuk mudiri sifatida, uning xom shaklida o't ozuqa o'z ichiga oladi. Lekin makkajo'xori, foyda va nisbatan bo'lishi mumkin emas zarar qaynatilgan va katta darajada u er-xotin uchun pishirilgan ayniqsa, agar, bu tabiiy mahsulot barcha xususiyatlarga ega. Aytganday, esa bir an'anaviy skovorodkada, yarim soat ichida tayyorlangan ikki qozon karam bilan - bir soat, bir yarim.

har qanday shaklda, bu o't uzoq vaqt davomida energiya bilan tanani to'ldirish mumkin. haqiqat, makkajo'xori qancha kaloriya qanday (320-340 100 ta gramm) qaynatilgan, o'zi uchun gapiradi. zarur bo'lsa, yosh karam bir juft to'liq taom o'rniga mumkin. Bu holda, juda sog'lom gazak an'anaviy sendvichlar yoki pirojnoe.

va ishtaha Bon sog'lom bo'lsin!