Foyda va gilos Harms. Yozgi rezavorlar Dorivor xususiyatlari

Cherry - qadimgi Gretsiyada ma'lum edi juda eski madaniyat. Aftidan, u Markaziy va G'arbiy Evropa hududiga yoyilgan bor edi. Shubhasiz, foydalari va gilos Harms qadimiy yunonlar uchun hech qanday sir edi va madaniyat bizning vaqt ichida o'z mashhurligini yo'qotmagan nima bo'ladi. har qanday meva kabi tabiat bizga beradi, va gilos muayyan qoidalarga amal, foydalanish kerak. boshlash uchun, ning yozgi davolash tanlash uchun qanday haqida gaplashaylik.

Nima tanlashda hisobga olish muhim?

Ortiqcha bir olcha muhim sotib qachon meva o'zlari paydo bo'lishiga e'tibor, deb aytish uchun. Ular, albatta, butun, ixcham yorqin, quruq bo'lishi kerak va. Lekin bu faqat talab emas. Agar sopi davlat ham siz sotib berry qanday haqida ko'p narsalarni bilib olishimiz bilarmidingiz. poyasi quruq va, shuning uchun overripe Gilos ularning tabiiy rangini yo'qotgan yoki ular uzoq vaqt davomida saqlanadi bo'lsa. Bunday shubhali sog'liqni rezavorlar foydalanish. yashil sopi va elastik bo'lsa, bu sizning rezavorlar yuqori sifatini anglatadi. Bu rezavorlar eng foydali vitaminlar va minerallar miqdori, chunki Cherry kerak, yangi foydalanishni. issiqlik davolash paytida soni tabiiy kamayadi. Lekin shunga qaramay, gilos muzqaymoq va Pishiriqlar uchun hissa moddasi sifatida, kek, xamir qo'shiladi. Mashhur murabbo, Kompot turlari, murabbo, anisni, shuningdek, quritilgan va muzlatilgan gilos. Bu holda foydasi va Harms yangi rezavorlar qaraganda ancha kam bo'ladi.

gilos foydalari

Foydali olcha nima? javob - hamma narsa!

Berry ko'p vitaminlar mavjud, va bu (yodda bu bilan, minimal va zarar gilos), uning asosiy foydalanish hisoblanadi. Birinchidan, vitaminlar davlat, immun tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, buyrak va oshqozon-ichak yo'llarida rag'batlantiradi, shuningdek, tomir devorlarining qon sifati va holatini yaxshilaydi. gilos o'rtacha iste'mol oshqozoni motorikasi yaxshilaydi va buzilishi taqdirda, uning yaxshi ishiga o'z hissasini qo'shadi. qorin og'rig'i, ichak kasalligi, ich bilan engish ham qodir Cherry. Nima elementlar gilos mavjud bo'lgan? Bu, birinchi navbatda, kaliy, kaltsiy, fosfor, magniy, temir, deb kremniy kislotasi. Lekin u qorong'i pivo, masalan, ortiq ulardan ancha o'z ichiga olgan yodda uchun muhim ahamiyatga ega sariq Gilos. Yordam (va zarari esa kichik) bu tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va artrit, revmatizm va podagra bilan yordam beradi, deb aslida qulupnay.

teri uchun foydalari

Muhim kosmetologiya va dermatologiya bu Berry hisoblanadi. Yordam (va zarar olcha bu yerda isbotlanmagan yo'q), u faol turli teri kasalliklariga qarshi kurashadi deb. Misol uchun, olcha niqobi tarang va toza qilib, uning egiluvchanligi oshirish.

teri akne yoki toshmalar boshqa shakllariga moyil bo'lsa, u ham Gilos yordam beradi. Foyda, tarkibidagi vitaminlar va minerallar ichki muhitini tozalash uchun yordam (dermatologlar tomonidan teri sog'liqni saqlash va zarar aniqlangan emas). Bilasizmi, deb, u zaharlaydi va ifloslanishi kabi akne kabi tashqi ta'siri bor.

kaloriyali gilos

gilos foydalari va Harms, muhim nima haqida gapirish, uning issiqlik mazmuni haqida zikr qilish. Yaxshiyamki, bu raqam ahamiyatsiz bo'ladi, shuning uchun u erda uning foydalanish bo'yicha hech qanday maxsus cheklovlar. 100 gramm olcha faqat 50 kkal mavjud. Bu Cherry qat'iy ratsion ostida taqiqlangan emas, degan ma'noni anglatadi. Bundan tashqari, u tez ochlik qondirish imkoniyatiga ega.

Dorivor xususiyatlari Gilos jinni

rezavorlar sog'liqni saqlash foyda va Harms uning tarkibi kiritilgan vitaminlar, butunlay bog'liq. Yuqorida aytib o'tilganidek qilingan kishilar mikroelementlarga tashqari, shuningdek, gilos bor molik kislota, flavonoidler, pektin, yod, fosfor, mis, temir, vitaminlar A, B1, B2, E, PP.

qizil gilos navlari kuchli antioksidant botanika kelib chiqishi juda ko'p polyphenylene o'z ichiga oladi. Bu rezavorlar og'riq qoldiruvchi ta'sir tushuntiradi. gilos vitaminlar tashqari bor, shuningdek, tez uglevodlar nazarda tutadi, glyukoza. gilos bo'lgan Yod, qalqonsimon muammolar bilan kurashish uchun yordam beradi. temir kelsak, u anemiyadan saqlaydi.

Ma'lumki, olcha, uning foydali xususiyatlari yaqin gilos. Lekin, shuningdek, ayrim muhim farqlar mavjud. Yondirib chalingan odamlar, yangi Gilos bahramand mumkin emas. gilos bilan bunday muammo. Shuning uchun, u ham oshqozon oksidlanishini oshdi kishilar iste'mol qilinishi mumkin.

ko'proq foydali olcha? Bu muloyimlik siydik haydovchi xususiyatlari bor, deb uning foydalanish, buyrak kasalliklari uchun tavsiya etiladi. Bu, shuningdek, qonning quyulib qolishini kamaytirish uchun yordam beradi, va qon quyqalar shakllanishiga qarshi kurashda birinchi qadamdir.

gilos o'rta iste'mol ateroskleroz va gipertoniya oldini olish uchun mukammal bir yo'ldir. Bu, shuningdek, neuroses qutulish yordam beradi. gilos so'zsiz foydalari ham u shishib engillashtirish uchun yordam beradi haqiqatdir.

olcha zararli bo'lishi mumkinmi?

Ha, bu mumkin, lekin boshqa rezavorlar nisbatan, bu ahamiyatsiz bo'ladi. Bu gilos oz ich yumshatish xususiyatiga ega, deb ma'lum. Albatta, kichik dozalarda u sezilmaydigan, lekin chora yo'qligida u diareya qo'zg'atishi mumkin.

gilos yilda allaqachon aytib o'tilganidek, u shakar (glyukoza), shuning uchun noqulay diabet, kran tomonidan bu mahsulot foydalanish o'z ichiga oladi. Bu tavsiya gastrit bilan kuzatish uchun muhim va xalq hisoblanadi.

Buzilgan ichak o'tkazuvchanlik - ovqat Gilos olish kerak emas, boshqa bir sharti hisoblanadi.

berry organga yordam va zarar yuqorida tahlil qilingan. Bir siz uchun qarshi bo'lmasa, issiq yoz kunlarida bu nozik o'zingizni davolash unutmang, deb qo'shishni faqat bor.