Fasol bilan salat. retsepti

Go'sht xun bartaraf sabzavot bilan hayvon oqsillar o'rniga kerakli, ko'p kishi. eng yaxshi muqobil go'sht E'lonni qo'shish - loviya bilan salat. retsept oddiy o'tlar va zaytun yog'i bilan loviya iborat bo'ladi. Qancha mazali ovqatlar bayram stol loviya tayyorlangan bo'lishi mumkin!

Bu loviya Kolumb davrida Janubiy Amerikadan Evropada iste'mol deb hisoblanadi. Biroq, arxeologlar, deb aytish va Qadimgi Hindiston va Xitoy o'z erlarda loviya o'sdi. Yunonlar, rimliklar va forslar eramizning oldin ibodat loviya idishlarning.

Bugungi kunda, u holda, Italiya, Gretsiya, Ispaniya va boshqa mamlakatlarda an'anaviy taomlar tasavvur qilish mumkin emas loviya ovqatlar. A 16-17 asr u to'shak va issiqxonalarda yillik maqsadlar uchun faqat yetishtirilgan edi. shimoliy kengliklardagi, Turkiya loviya sifatida tanilgan loviya, uzoq vaqt va mashhur emas uchun ildiz otadi. Lekin Kavkaz va Markaziy Osiyo davlatlari bajonidil o'z menyuda uni kiritilgan. loviya navlari katta soni (hozirgi 200 rivojlantirishimiz) siz ta'mi preferensiyalar uchun aniq javob kishilarni tanlash imkonini beradi.

Endi loviya qo'yish dunyoning ko'plab oshxonasida, ham sahih taomlar juda ko'p bor. har qanday janrda Evropa taomlari kuni, Siz har doim fasol bilan bir salat topishingiz mumkin. retsept odatda oddiy va tayyorlash uchun tez bir hisoblanadi. Loviya - qimmatli oqsil mahsulot, 24 mahsulot 100 gramm boshiga oqsil gramm - va sabzavotlar, qo'ziqorin, go'sht va ko'katlar bilan yaxshi ketadi.

Sog'liqni saqlash va loviya topilgan vitamin maksimal miqdorini olish uchun, o'zingiz tayyorlash uchun yaxshidir. Lekin siz konserva oziq-ovqat foydalanish majbur bo'lsa, tuz, suv tashqari, qaerda, deb tanlab, va, fasol aslida, hech boshqa komponentlar. Loviya - vejetaryenlere va sog'lom ovqatlanish tarafdorlari bir sevimli mahsulot.

Qanday Foydali loviya? Bu loviya boy butun kompleks vitaminlar va foliy kislotasi mavjud. oshqozon va ichak faoliyatini yaxshilash uchun istagan har bir kishi uchun foydali dukkakli (loviya va shu jumladan) topilgan tsellyuloza,. Loviya - minerallarning bir haqiqiy ombor: kaltsiy, magniy, temir. Loviya mavjud bo'lgan uglevodlar, qon shakar o'sishiga sabab emas. uning past glisemik indekslarini tufayli, loviya, ovqat menyusida uning vaznini nazorat kimni kiritilgan.

pishirish loviya nozik

Ko'pchilik ovqat Kitobi pishirish oldin barcha loviya oqshom suv bilan loviya quyinglar .Luchshe 5 soat davomida singib ketgan maslahat. Kuk loviya uni namlangan bo'lgan suyuqlik barcha oqayotgan, yangi sovuq suvda bo'lishi kerak. jarayonini Firavn bir soat uchun tayyorlash vaqtini tezlashtirish va gaz olib bo'lmaydi ham foydali oligosakkaritlerine olib tashlash va ovqat hazm murakkablashtirishi mumkin.

Agar loviya retsept bilan bir salat tayyorlash bo'lsangiz topish qiyin emas. Va loviya Firavn holda pishirilgan mumkin. Bu yuvib loviya qaynab va drenaj olib, sovuq suv bilan qamrab talab qiladi. Yana loviya ichiga sovuq suv to'kib. juda yumshoq bo'ladi qadar va u, Tender qadar loviya pishirib.

Tuz pishirish oxirida zarur

qo'l qaynatilgan yoki konserva fasol da, siz har doim bir salat, yon taom yoki pirojnoe qilish mumkin.

Shuningdek loviya mazali va sog'lom osh pishiradi. Polsha oshxonadan dudlangan kolbasa bilan loviya, endi eski sho'rva retsept qadar mashhur. Italiyada, loviya ovqat stolga joy faxrlanadi. Stunningly mazali sho'rva Florentsiya tushlik uchun xizmat qiladi. Bu qoida, chanterelles sifatida, loviya va qo'ziqorinlar qilingan. Bu sehrli sho'rva hidi bir qancha restoran va oshxona mehmondo'st fuqarolari eshitgan.

Qo'ziqorin sevishganlar loviya bilan salat, ko'p vaqt talab qilmaydigan bir retseptini maslahat mumkin. Loviya va yovvoyi qo'ziqorin yoki qo'ziqorin bilan salat loviya, bir selderey katta yoki mayda tug'ralgan qo'ziqorin 200 gramm, o'rta, 2 dona tuxum 1 stakan yirik kerak bo'ladi.

To'ldirish: mayonez yoki smetana 50 gramm, ketchup yoki tomat pyure boshqa 200 gramm. Kerakli sifatida tuz, murch va o'simliklari qo'shing.

Loviya, selderey, qo'ziqorin va tuxum qaynatish uchun. kichik bo'laklarga Sovutilgan oziq-ovqat kesilgan, salat piyola qo'shing va SOS bilan aralashtiring. Mazali salat fasol bilan tayyorlangan.

Yozda tayyorlash kerak oddiy salat loviya va qalampir bilan.

kichik (afzal oq) -300 gramm loviya, qizil qalampir pod 2 yoki ikki yangi pomidor, yadro olib tashlash uchun yaxshidir sarimsoq biri katta chinnigullar,. Ikki o'rta yoki bir katta qizil piyoz. To'ldirish: yarim limon sharbati bir oz qalampir, tuz, qovoq urug'i neft yoki zaytun yog'i. Qaynatilgan loviya to'g'ralgan qalampir yoki pomidor bilan birlashtirish. pyuresi sarimsoq, tug'ralgan, piyoz qo'shing. tortishdan avval xosil qo'shing.

Loviya dan idishlari - bir mazali, foydali va original.