O'simlik yog'i bilan salat. Salatlar, o'simlik yog'i bilan kiyingan: Retseptlar

Pishirish yilda ta'mi, hidi va tarkibi farq o'simlik moylari, turli xil foydalaning. Ular barcha ma'lum manfaatli xususiyatlarga ega. Eng yirik ariza taomlar, o'simlik yog'i, xususan salatlar turli yordamida tayyorlanadi kungaboqar va zaytun, qabul qildi. Bugungi kunda ularning tayyorlash uchun mazali ovqat ta'riflari moddalar majmui farq variantlari, turli xil ichiga oladi, lekin bir umumiy xususiyati ham bor. Salatlar, o'simlik yog'i bilan kiyingan - u, mazali oson va foydalidir. Ular va kattalar, ham bolalar foydalanish kerak bo'lishi mumkin. Biz hafta ichi va dam olish, ham teng darajada yaxshi foydalanish mumkin retseptlar bilan o'simlik yog'i bilan salat, ko'rib Quyida.

o'simlik yog'i bilan sabzavotli salat

Yangi va rang-barang salat sabzavot, shuningdek tez va aniq bir vaqtda go'sht mahsulotlarini iste'mol qilish ko'zga olmaydi keltirganlarga ixlosmandlari tomonidan zavq bo'ladi.

Siz kerak:

• 2 bodring (yangi);
• 2 pomidor (yangi);
• 6 ta. yosh turp;
• 2 somoni yosh sarimsoq (ixtiyoriy);
• ukrop, chives, bog 'salat (bir to'plami);
• balsamik sirka ;
• tuz;
• zaytun moyi.

Sabzavotlar va o'tlar, yuvish va Pet quruq. Bodring va pomidor semicircles, turp o'yilgan - doiralari. Salat yaxshi oqizuvchi qo'llari (metall pichoq bilan aloqada vitaminlar yo'qotilishi oldini olish uchun) hisoblanadi. Yashil piyoz, ukrop, sarimsoq somoni tug'ralgan. bir salat piyola barcha masalliqlarni aralashtirib, sirka va zaytun moyi bilan tuz va mavsum bilan mavsumda tatib. tayyorlash keyin darhol, xizmat qiling.

baqlajon bilan salat

Panjara baqlajon ta'kidlash bo'ladi "o'simlik yog'i bilan oddiy salat" bir qator, yana bir taom.

Zarur ingredientlar:

• 3 o'rta yangi pomidor;
• 1 baqlajon o'rta hajmi;
• 1 yangi bodring;
• maydanoz shamlardan;
• yashil piyoz kichik guruh;
• 1 binafsha piyoz piyoz;
• 10 zaytun (karıncalanmış);
• 1 garmdori;
• tuz;
• qalampir;
• 1 limon siqib olingan sharbat;
• har qanday o'simlik yog'i.

(Skovorodkada mavjud) panjara to'g'ralgan baqlajon Fry katta doiralar, salqin bo'lsin. bo'lakchalari o'yilgan pomidor, qalampir - Julienne bodring - semicircles. emas, balki juda ham nozik bir pichoq bilan yashil piyoz va petrushka chop. Zaytun mevasi (Butun), tuz, murch va aralashtirgach kiritish, bir salat piyola tayyorlangan sabzavot va ko'katlarni qo'ying. to'ldirish tayyorlash uchun, limon sharbati bilan neft aralashtiring. stol salat xizmat 10-20 daqiqadan keyin bo'lishi mumkin (bu kichkina demlemek bor).

feta cheese salat va qisqichbaqalar

Bu salat dengiz mahsulotlari muxlislari va nafaqat tomonidan taqdir qilinadi. Bundan tashqari, u, ayniqsa Yangi salat çeşitlendirmekte, har qanday taom bezatadi. o'simlik yog'i bilan ular mayonez ancha engil va sog'lom bo'ladi.

Kerakli mahsulotlar:

• kichik tozalangan qisqichbaqalar 200 g;
• 2 o'rta pomidor;
• etarli, 80 g;
• 3 tuxum (qaynatilgan);
• 1 piyoz (afzal qizil);
• salat;
• o'simlik yog'i (makkajo'xori moyi, zaytun yog'i yoki kungaboqar yog'i);
• Provencal o'tlar, qalampir va tuz.

sho'r suv (qora dona qalampir qo'shish) 3 daqiqa davomida qisqichbaqalar chipqon, salqin bo'lsin. yarim doira, salat - - nozik chiziqlar bo'lib kichik kupligini, piyoz o'yilgan qaynatilgan tuxum, pishloq va pomidor, chopish. Barcha tayyorlangan komponentlar tatib sariyog 'bilan, mavsumni ziravorlar qo'shing chuqur salat piyola ulang.

o'simlik yog'i bilan salat "Meksika"

Yana bir xil qisqichbaqalar salat, bu erda, uning tarkibiy qismlari bir ajoyib kombinatsiyasi tufayli maxsus achchiq ta'mi.

Tarkibi:

• makkajo'xori banki;
• 3 banan;
• 2 pomidor;
• 1 shirin yashil qalampir;
• qaynatilgan guruch 150 g;
• qovurilgan sho'r eman 50 g;
• uncleaned qisqichbaqalar 150 g;
• petrushka (bir necha filiallari);
• 2 osh qoshiq. l. makkajo'xori suyuq;
• har qanday o'simlik yog'i 100 ml;
• kashnich (1 kichik to'plami);
• Zamin qizil qalampir;
• tuz;
• 1 limon.

Qisqichbaqalar chipqon qobiq salqin va bepul sho'r suvda 3 daqiqa. Peppers urug'lik va qobig'i, tilim o'yilgan ozod, pishirib. Pomidor tozalanish (oldindan pishirilgan) va kesim. Tozalangan banan bo'lakchalari o'yilgan. Salantro va maydanoz yarim nur nozik chopish. makkajo'xori bilan bir filtri yordamida suyuqlik to'kib tashlang. bir salat piyola, arch kiyinish mix barcha tayyorlangan ma'lumotni va qaynatilgan guruch qo'ying. Cilantro barglari bilan ezilgan eman va garnitür bilan sep. makkajo'xori, bir limon bosib sharbati, neft suyuq to'lg'azish qamchi tayyorlash uchun.

tovuq, non va pishloq bilan salat

ta'mi va hammaning sevimli "Qaysar" eslatgan o'simlik yog'i bilan salat tarkibi, lekin ularning vazni ko`rayotgan kim barcha kamroq to'yimli va mos keladi. Bu o'simlik yog'i bilan salat, go'sht foydalanishni o'z ichiga bo'lgan retseptlar alohida idishga sifatida egan mumkin ta'kidlash lozim.

Tarkibi:

• pishirilgan tovuq yoki Turkiya fileto 150 g;
• 2-3 nonni sotib;
• xomashyoning (barcha qattiq) 30 g;
• 1 o'rta tomat;
• 2 sarimsoq chinnigullar;
• 4 yaproq Xitoy karam yoki salat ;
• yangi bodring (100 g);
• 1-2 soat. L. o'simlik yog'i.

Lenta, pomidor va bodring tilim o'rta-o'lchamli kupligini. har ikki tomon Non va sarimsoq mayda bo'laklarga bo'linadi silamoq. Karam ko'zdan yosh sizdiruvchi qo'llarini, pishloq panjarasini qoldiradi. Tayyorlangan ulanish qismlariga, tuz qo'shing va o'simlik yog'i to'kib tashlang.

Neft va jigar bilan salat

tayyorlash uchun juda oson, lekin juda mazali taom. Agar salat tayyorlash uchun go'sht maydalovchi orqali o'tish bo'lsangiz, ajoyib jigar pate olish.

Siz kerak bo'ladi:

• 500 g jigar (yaxshi mol go'shti);
• 2 katta sabzi;
• 2 Lampochka piyoz;
• qora qalampir, tuz;
• kungaboqar yog'i.

o'rta-o'lchamli kub shaklida kesib, salqin bo'lsin, jigar qaynatib oling. Nozik, bir qo'pol qirg'ichdan foydalanib, piyoz, sabzi panjarasini chopish o'simlik yog'i bilan birga qovurayapman va keyin 15 daqiqa davomida og'ir, og'ir qaynab, salqin bo'lsin. tuz va murch bilan jigar va piyoz va sabzi, mavsumda ulang, o'simlik yog'i totib qo'shing.

ringa va olma bilan salat

Salat sevishganlar salat bahramand bo'ladi. Maxsus sensorli u tuzlangan ringa va olma Bundan beradi.

pishirish uchun Mahsulotlar:

• 1 qandlavlagi (pishirilgan) ;
• 1 sabzi (qaynatilgan);
• 1 piyoz Lampochka;
• 2 qaynatilgan kartoshka;
• 1 namakob;
• tuz seld (go'shti) 100 g;
• 1 olma marinadlangan;
• tuz;
• o'simlik moyi.

Barcha sabzavotlar va o'rta-o'lchamli kub shaklida olma kesilgan, ringa - tilim. zarur bo'lsa, tuz qo'shing, barcha tayyorlangan masalliqlarni ulang. to'ldirish uchun o'simlik yog'i foydalaning.

cho'chqa loviya bilan salat

alohida idishga sifatida egan mumkin mazali va to'yimli salat.

ashyolardan ro'yxati:

• jambon 50 g;
• 30 g sabzi;
• o'z suvi konserva loviya 150 g;
• giyohlar tatib qilish;
• 1 piyoz Lampochka;
• 10 g adzhika;
• tuz;
• o'simlik yog'i, 30 ml.

Sabzi tuz qo'shing va pivo qilsin, Koreya salat tayyorlash uchun bir qirg'ichdan yordamida yupqa chiziqlar bo'lib maydalab. non - piyoz yarim halqalar, son o'yilgan. loviya, sabzi, piyoz, xom va maydalangan petrushka aralashtiring. Neft va adzhika bilan mavsumda salat. Yangi sabzi Koreys almashtirilishi mumkin.

Loviya va Qisqichbaqa kaltaklar bilan salat

Bu taom osonlikcha o'simlik yog'i bilan Rojdestvo salat diversifikatsiya mumkin. Bu g'alati ta'mi va Qisqichbaqa salat sevganlar mamnun qilish uchun ishonch bor.

Kerakli mahsulotlar:

• surimi yoki Qisqichbaqa go'sht 200 g;
• qizil loviya banki;
• sarimsoq (chinnigullar, er-xotin);
• 1 qizil piyoz (o'rta);
• 1 garmdori;
• ukrop va petrushka;
• 2 osh qoshiq. l. Agar limon siqib olingan sharbat;
• 1 h. L. sirka;
• 2 osh qoshiq. l. zaytun moyi;
• tuz.

kichik kupligini - ingichka yarim-uzuk, qalampir va Qisqichbaqa kaltaklar ichiga piyoz kesilgan. Ziravorlar va sarimsoq mayda chopish. Ulang va fasol va barcha tayyorlangan oziq-ovqat aralashtiriladi. to'ldirish uchun, limon sharbati, neft va sirka foydalaning.

Foydali maslahatlar

salatlar o'simlik moylari uchun foydalaning faqat birinchi dolzarb, uni foydali va yuqori sifatli mahsulot hisoblanadi. Kungaboqar moyi salat kiyinish ovqat alohida bir lazzat va tottirib imkoniyatiga ega bo'lish uchun emas, balki sifatida Qayta, Qayta qilinmagan foydalanish afzallik beriladi.

neft to'lib salatlar Sabzavotlar, afzal Shu kattaligi haqida bo'lakchalari o'yilgan. Aks holda, olinayotganda tug'ralgan ingredientlar mayda tug'ralgan mazasi to'xtatib bo'ladi. o'simlik yog'i bilan ham oddiy salat shoh kabi qarash, shunday qilib, Bundan tashqari, shu kesish, bir toza va ishtahani ko'rinish baxsh etadi.