Biroq, afsona va Olive salat kaloriyali mazmuni haqida noto'g'ri

post-Sovet davrida, ruslar bayram stol va MDH boshqa aholisi tufayli zarur ashyolardan yo'qligi ilgari borish qiyin edi, yangi taomlar bilan boyitilgan edi. Endi foydalanish, shuningdek, qo'ziqorin bor qaysi tuzilishi bilan salatlar, zaytunni, pishloq va Qisqichbaqa, qisqichbaqalar, boshqa qisqichbaqasimonlar turli kirdi ... bu nom. Lekin hali ham eng sevimli va rasmiy stolga har doim mavjud salat hisoblanadi.

Biroq, u kirish kelish marta bizning hayotga ekzotik oziq hisoblanadi bilan tez (juda va taomlar o'zlari) qabul kaloriya va mazali taomlar ko'p komponentlarini xavf sanab, ovqatlanish haqida fikr sindirib ta'kidlash lozim. Va endi odamlar ilgari yirik dam olish sevimli lazzatlari lazzat bilan iste'mol, u, masalan, kaloriyali salat Olivier hayron boshlaydi.

Tarkibi sevimli salat

emas, balki oziq ovqat - Hech kim, deb Olive ekanligiga shubha yo'q. Va (oziqlanish jihatidan) Bundan tashqari, foydali emas. birinchi modda bilan boshlang - kartoshka. Ko'pchilik xun uning juda mavjudligini qoraladi! Yana bir bo'ladi: pishirilgan shaklida, u hech qanday vitaminlar, asosan og'irlik ortishi bilan hissa yagona tola o'z ichiga oladi. Sovet xalqlari ichida kartoshka uchun ovqat hajmining qaerdadir chorak tushadi Margaritani sidqidildan sevar edi (individual oilalarning imtiyozlarni - ehtimol, ko'proq, ehtimol kam). Hatto bir savol - kaloriyali salat endi maqbul bo'lishi mumkin.

Keyingi go'sht butlovchi keladi. uy bekalari tanlash - klassik versiyasi joriy baraka bilan, "Doktor" ning kolbasa uchun beradi. Lekin, odatda, qaynatilgan olingan, va shuning uchun u yaramas yuksaklikka kaloriyali salat oshiradi. Lekin hali ham bir tuxum bor! Va tuzlangan, u sizga tashna qiladi, chunki ozishga istaganlar uchun ruxsat mahsulotlar ro'yxatiga kiritilgan, hamda emas - orzu narsa yeyish uchun.

Va asosiy bugbear - mayonez. uning ta'siri kaloriyali salat ostida ko'lamini off boshlanadi - U zararli, jasur, sun'iy sun'iy bor.

nisbiy baholash

Lekin bu qadar yomon emas. Avvalo, turli uy bekalari turli xil yo'llar bilan bir sevimli taom pishirishni. Har odatdagidek retsept uchun o'z dokunuş qo'shyapti. Biz asosiy "gravity" Kolbasa qaynatilgan qiladi deb hisoblasak, u holda uni ishlatish, lekin rasmga tomosha yo'qlar, oson nafas mumkin. kolbasa (ayniqsa, tovuq uchun) go'sht, mol go'shti yoki tona til, yovvoyi qushlar, va hatto tik almashtirish - dengiz mahsulotlari (masalan, krevetkalar kabi) tomonidan doim kaloriyali salat tushiradi. ko'p sabzi ishlatiladi go'sht topgan miqdorini kamaytiradi, bir tovoq, joylashtiriladi tashqari.

kaloriya hisoblash

bor Odamlar zarar turdagi o'ta kaloriyani ko'rib chiqildi va bir konsensus kelmagan salat, olib kelishi mumkin, nima hayron uchun. O'rtacha hisob-kitoblar sevimli oziq-ovqat 100 g boshiga kkal 170 280 uchun ko'rsatkichlar kamayadi. Lekin kam uch yuz, bu ko'rsatkich tushib emas, deb da'vo qilganlar ham bor. bir salat mahsulotlar nisbati uyiga uydan o'zgaradi, chunki bizga bu bayonot, shubhali ko'rinadi va tarkibi juda o'zgaruvchanlik hisoblanadi. Agar chindan kaloriyali salat haqida g'amxo'rlik bo'lsa, bir stol qatnashdi mahsulotlari sotib olindi va moddalar nisbati versiyasiga bo'ladi, va har bir narsani o'zlari mo'ljallangan nima eslayman.

Nizolar ShK ventilyatorlari va raqib

Biroq, an'analari ko'p tarafdorlari bashorat qilish o'tmishdoshlari bilan rozi emas. Eng Olive oshirish emas (tashqari qondirish) manfaatlar, balki har kuni ovqat yo'q edi, deb da'vo edi! bu kaloriyali ko'rib qachon va kolbasa bilan salat Shu tovuq yordamida ancha yuqori, siz boshqa salat uchun bir o'zgartirish qachon ta'mi yo'qotmaydi, lekin "dietichnosti" bilan g'alaba qozonish uchun.

Ikkinchi "zararli" komponenti mayonez hisoblanadi. Lekin u buning o'rniga yog ', "og'ir" foydalanish nur, va hatto shakarsiz qatiq, mumkin.

kam kaloriyali sharbati piyola bo'ladi darajasiga 100 tushgan, bu ikamelerin kaloriya salat natijasida.