Abadiy Ortiqcha egulik, u bilan nima qilish kerak?

Bugungi kunda odamlar ko'p u bilan nima ustida-ovqat kabi bir narsa, xarakterli hisoblanadi, va ko'plab, hatto bilmayman. Albatta, oddiy odam barcha injiqliklari va xavfsiz "ortiqcha" uchun bir odamni olib keladi, uning oshqozon, istaklari xabardor emas. tez-tez ular muammolar eyish bilan bor, deb his qilaman, odamlar oziq-ovqat o'zlarini cheklash boshlaydi, shuning uchun. Biroq, har bir kishi faqat nafaqat u bilmaydi kimga bilan, albatta, va dasta mumkin emas, balki o'nlab qo'shimcha kilogramm bo'lishiga sabab nima, masalan, eb sifatida sharti, uni olib mahsulotlar, bir qator topish kerak.

butun dunyoda oziq-ovqat sektori shunchaki toqat turli tansiq, katta miqdor bilan to'ldiriladi. Agar eng nafis va hashamatli taomlarni bo'lsangiz Bas, siz qilish kerak hamma burchak qaytish va eng yaqin supermarketlar yoki restoranga borish. Misol uchun, olimlar bir kishi ochlikdan azob chekayotgan deb hisoblab kelgan, biz afsuski, "xushomad" tomonidan o'ldirilgan, to'qson to'qqiz odamlar bor.

Albatta, ba'zi odamlar tufayli, ayniqsa, birinchi da ta'sir yaxshi hazm uchun, ustidan-ovqat bilan duch keldi. Biroq, har qanday holatda ham, oxirida, oqibatlari halokatli belgilar bilan to'la "xushomad" da. Axir, tana tez-tez vaqt ichida to'xtatish emas, agar, albatta, erta o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan barcha kiruvchi oziq-ovqat, hazm imkoniyatiga ega emas.

yosh nazar, odamlar ular bilan nima qilish kimga ovqat va buning uchun bir narsa tushunarsiz bilish shart emas, va bu bilan ular, hayotimda katta his hayot kechirganlar. Ular endi faqat "portlash" deb o'z oshqozon yoki jigar kabi his, deb aytish hech qachon. Aslida aziyat qilganlar esa ular har doim, eb istayman u bilan nima, ular faqat hozir emas, balki bor, va qo'shimcha vazn va "damlama», stress, charchash va holsizlik ostida doimiy noxush bir qator aziyat kasalliklar.

Shunday qilib, Ortiqcha egulik, nima qilish kerak?

Avvalo, siz eb sababini aniqlash kerak. qoida tariqasida, odamlar oziq-ovqat suiste'mol qilingan va bu tufayli siz shunday yog'lar boy va "xushomad" asosiy sababi bo'lgan moddalar, bir qator bo'lib sun'iy oziq-ovqat eb uchun ishlatiladigan qilyapmiz, deb aslida, ularning organlari va ularning salomatligini ish emirib.

Shuningdek, turli ziravorlar, ayniqsa, ta'mi stimulyatorlari va plomba ortiqcha foydalanish taom olib keladi. eyishga boshlab so'ng, taomlar hidi va ta'mi sizning ta'mga kurtaklari qo'zg'amoq qachon to'xtatish qiyin.

Va eb uchun eng muhim sababi, ota-onangiz namunasidir. Oilangiz, bunday holatlarni duch bo'lsa zid siz nima ovqat bilan juda ehtiyot bo'lish haqida, u zarur. Axir, ular aytganidek, yomon misol yuqumli hisoblanadi. Bas, u erda. oilangiz kimdir doimiy eb bo'lsa, osongina o'z ta'siri o'lmoq mumkin va "muvaffaqiyatli" ishtirok etish uchun. Agar ixtilof oldin, o'zingizga qarang va siz bir necha yil bo'lishi mumkin, nima. Va bu haqda o'ylash, va u bunga loyiq emas?

"Men juda ko'p ovqat, albatta, nima, menga ichida bo'lyapti nima?"

Agar eb aziyat bo'lsa, keyin siz bu tana, barcha ishlarni azob bilish kerak. Axir, ustidan voltli organlari tizimini, ko'plab kelayotgan mahsulotlar hazm qilish va yog 'ko'p semizlik uchun etakchi, tanadan bartaraf emas vaqt yo'q bor. Bundan tashqari, Ortiqcha egulik kamayishiga jismoniy faqat, balki ruhiy emas, hushyorlikni olib keladi. Va natijada, keyinchalik erta o'lim sababchisi sifatida xizmat qilishi mumkin kasalliklar majmui bor.

Shunday qilib, siz agar - "ochko'z", keyin siz eb ta'minlashi lozim. , Sog'lom vegetarian taom ko'proq suv ichish uchun harakat boshlaydi. qachon och emas odat har yarim soatda olib, faqat englar. Va har qanday holatda ham emas, balki divanda bir muammo hisoblanadi off olish darajada, "talon" yuk Agar rozi bo'lsin shart emas. Va keyin normalangan bilan har doim e'tibor va endi xavf yo'q qiladi.