Vitamin B 12 va inson tanasi uchun uning ahamiyati

Vitamin B 12 , inson tanasining normal amal juda muhim elementi hisoblanadi va uning roli beqiyos. Aytgancha, bu inson jigarda to'planishi mumkin faqat vitamin hisoblanadi. Bu vitamin yetishmasligi holatlari juda kamdan-kam bo'ladi, shuning uchun. Biroq, o'tgan 50 yil davomida cobalamin tanqisligi bilan odamlar soni, bizga qarshi chora-tadbirlar haqida o'ylab qiladi, sezilarli darajada oshdi.

Vitamin B 12 va inson organizmida uning roli. cobalamin faol shakllari vodorod uzatish, shuningdek, metionin aminokislotalar sintezi ishtirok etadilar. Bundan tashqari, u ancha kislorod ochlik paytida hujayralari ko'payadi kislorod iste'moli yordamida hisoblanadi.

Vitamin B 12 oshirish imkoniyatiga ega bo'ladi oqsil sintezini, shuningdek zarur oqsillar to'planish organizmning qobiliyatini yaxshilaydi. fagotsitar Leykotsitlar qobiliyatini yaxshilaydi, deb Cobalamin, immun tizimiga jalb etiladi. Misol uchun, OITS qonda bu vitamin darajasi bilan odamlar, odatda, ancha kamayadi. Bu qon yaratish jarayonlar uchun muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, bu modda qon bosimini me'yorda.

Juda ham muhim xususiyati asab tizimiga ta'sir etadi. Misol uchun, qonda bu moddaning zarur muvozanatni saqlab, uyqusizlik bartaraf mumkin, sezilarli, intellektual rivojlanish darajasini oshirish ruhiy tushkunlik, jazavaning oldini olish va rivojlantirishni to'xtatish senil demans.

Cobalamin reproduktiv tizim, erkaklar va ayollar, ham rivojlantirish bo'yicha ijobiy ta'sir etadi.

Vitamin B 12: beriberi va gipervitaminoz. Bu vitamin etishmasligi asosiy belgilari bor , hissizlik barmoqlari, qattiq mushaklarning nochorligi rivojlantirish teri karıncalanma.

Bundan tashqari, bu shakl ichkilikka mukkasidan ketganlargacha beriberi va asab tizimining reaktsiyalarni birga keladi. Masalan, bemor odam uyqusizlik, charchoq, shuningdek qisqa muddatli aziyat xotira yo'qolishi yoki chalkashlik. Bu moddaning Vitamin etishmasligi ko'pincha qattiq yomon kamqonlik kuzatiladi.

gipervitaminoz kelsak, bunday holatlar juda kam bo'ladi. vitamin B 12 ortiqcha miqdori, odatda, suyuqliklar bilan birgalikda ko'rsatiladi haqiqatdir.

Bu cobalamin darajasi sezilarli darajada katta odamlar, bu profilaktika moddalar misol ko'rsatib nima bo'lgan, yoshi bilan rad ta'kidlash joiz.

Vitamin B 12: foydalanish uchun ko'rsatmalar. Bu vitamin qabul, ruhiy tushkunlik alomatlarini tinchlik uyqu normallashtirish, shuningdek, nevralgiya turli xil turlari uchun buyuriladi. Bundan tashqari, u doimiy qattiq uyqu chalingan va oyoqlarning ham karıncalanma odamlar uchun ko'rsatiladi. Ko'p skleroz davolashda ishlatiladi.

Vitamin B 12 anemiya, ba'zi og'ir shakllarini ajoyib oldini olish hisoblanadi. Bu, shuningdek, ayniqsa, katta odamlarda, yurak-qon tomir kasalligi oldini olish uchun ishlatiladi.

Vitamin B 12: kirish qoidalari. yaxshi shifokor masalani murojaat - o'zlari kabi dorilar o'zlari tayinlash uchun zarur emas. U dori zarur formasini buyurish bo'ladi. Misol uchun, juda tez-tez beriberi oldini olish va davolash uchun til ostiga qo'yish kerak V12 planshetlar vitamini buyurmoq.

qattiq anemiya shakllari, shuningdek, boshqa jiddiy kasalliklar, bir qator, bemorlar moddaning Terapevtik dozalarda ko'rsatilgan. Bu holda, belgilangan vitamin B 12 kapsula mushak ichiga - Bas, u yo'l bilan, u yaxshiroq organi tomonidan so'riladi

vitamin etishmasligi oldini olish uchun, saqlash birgalikda organizmda oziq-ovqat bilan, ishonch hosil qilish uchun cobalamin kerakli miqdorda oladi olinishi kerak. Bu vitamin pivo ning xamirturush, go'sht, pishloq, tuxum va baliq o'z ichiga oladi.

Vitamin B 12 foliy kislotasi bilan birgalikda olinishi lozim.