Nima vitaminlar eng yaxshi bahorda olinadi

Bahor - yilning bir ajoyib vaqt, lekin uni zavq ba'zan sog'lom vitamini tanqisligi to'sqinlik qiladi. Bu kurash kerak hypovitaminosis alomatlari, yoki ular avitaminozlarida aylanib va muhim olib kelishi mumkin - u erda quruq holsizlik, bosh aylanishi, va terisini, singan, tirnoqlarini, yallig'langan milk tobora og'irlashtirmoqda: bahorda Ko'p odamlar har qachongidan ko'ra juda yomon his umumiy salomatligini zarar. Nima vitaminlar eng yaxshi bahorda olinadi? oziq zarur vitaminlar olish uchun tayyor mahsulot afzal berishi, yoki yaxshi uchun zarur yoki yo'qligini? Bu savollar bahor qat'iy nazar shaxs vitaminlar yoki yo'q etishmasligi namoyon qat'iy nazar, har doim tegishli emas.

hypovitaminosis o'zi his qilsa, uning ratsionida hech tuzatish bartaraf etilmagan mavjud. minerallar, ayniqsa kaltsiy yoki temir etishmasligi bilan bir xil narsa: baribir biz ularni o'z ichiga olgan oziq-ovqat, ularning organizmdagi darajasini emayman qancha sezilarli tiriltirishga qodir bo'lmaydi. har qanday mahsulotlar vitamin C, bir kunlik doza olish uchun, xususan, oziq moddalar nisbatan oz miqdorda o'z ichiga oladi, deb, bu aslida asosan, bu, masalan, bir necha kilogramm yeyish uchun apelsin kerak. ba'zi vitaminlar va minerallar bilan, vaziyat yana ham murakkab: masalan faqat kichik miqdorda so'riladi, ularning yuqori kontent bilan mahsulotlari, temir-boy go'sht, qat'i nazar, qancha, biz ham, faqat yuz gramm miqdorida olinishi etti, va qolgan tanani olib va va cüruf shaklida yurish. Bularning barchasi, hech ovqat oziq moddalar bezovta muvozanatni tiklash yordam va hali ham vitamin komplekslarini olish kerak bo'ladi parhez rostlash tashqari bo'lmaydi, deb taklif qiladi.

Nima vitaminlar eng yaxshi qachon dorixonalarida turli dori kabi turli qabul? Bir tomondan, u vitaminlar va minerallar parametrlarni berish uchun yaxshidir, lekin boshqa tomondan - juda mos emas, ayrim biologik faol moddalar bir-birining singishi xalaqit va bir vaqtning o'zida birga ularni qabul. Albatta, bugungi kunda ham moddalar moslashuv-o'ylagan chiqib bo'lgan tizimlar, lekin u boshqacha qilish mumkin - bir necha oddiy dorilar tanlash va alohida-alohida, ularni qabul qilish. Eng yaxshi vitaminlar nima laboratoriya sinovlari asosida, afzal, bir shifokor aniqlash yordam berish uchun har bir alohida shaxs olish. Bu faqat eng yuqori samaradorligini erishish emas, balki, chunki murakkab vitamin kompleksi ayrim vitaminlar ortiqcha oldini olish uchun va sizga kerak emas moddalarni o'z ichiga olishi mumkin, va ortiqcha - bu illat kabi yomon. Shu sababdan siz vitaminlar har doim qabul qilish kerak: Odatda paketi kurs uchun mo'ljallangan, va u erda to'xtatish kerak.

Bundan tashqari vitaminlar, xususan shaxsga bahor ichish nima uchun e'tibor. Masalan, bolalar bor vitaminlar, ayollar uchun vitaminlar maxsus guruh - homilador ayollar uchun, qariyalar uchun vitaminlar: tamoyili, ishlab chiqaruvchi, agar - paketi haqida aytib jiddiy va mashhur tashkilot, biz hidoyat bo'lishi mumkin va joy.

Tanlash vitaminlar eng yaxshi , biz mensimaslik va qo'shimchalar bo'lmasligi kerak, qabul qilish. So'nggi yillarda, ularning nisbati jiddiy ayrim hollarda, butunlay asossiz, yomonlashgan. tabiiy kelib chiqishi turli arzon qo'shimchalar vitamin yetishmasligi profilaktikasi uchun juda mos keladi. Xususan, qo'y ning xamirturush va xulosasi - ajoyib bir yo'l vijdonsiz fuqarolari bunday dori uchun bir necha ming rubl olish uchun harakat qilingan asosida ularning ajoyib va mo''jizaviy xususiyatlari haqida hikoya ichiga sotib olish, shu bilan birga, u zarur emas guruh B vitaminlar etishmasligi o'rnini qoplash uchun. Misol uchun, yaqinda Begona o'tlar faxrlanamiz nomi (uning botanik) ostida bir oddiy o'tlar barcha vositalar ba'zi tadbirkorlar tomonidan e'lon qilindi va uning tayyorgarlik bir necha ming so'radi - bunday masalalar ko'proq ehtiyot va oldindan o'rganish ma'lumot bo'lishi kerak.