Vazn yo'qotish uchun ichish

Beach mavsum yondashuv bilan hech nozik arbobi tegishli savol aylanadi va ortiqcha vazn qutulish. , Bir xun borish sport zali qo'shilish va qo'shimcha kilogramm nihoyat qutulish uchun harakat odamlar katta soni. Nima bor yeyish uchun, hamma ortiqcha o'zidan ketdi, shunday: bir vaqtning o'zida, azaliy savol ustida jismoniy faoliyat va jumboq bilan yuk o'zlarini emas, deb ham bor.

Bu muhim kuch masalasi, balki suyuqlik olimining masalasi nafaqat ekan. ko'proq suyuqlik tanani, suyuqlik tanani tark qachon u Cürufların yog'lar va toksinlar bilan, u oladi, chunki toza tanasi, bo'ladi kiradi. Bu vazn-ziyon jarayonini targ'ib ichimliklar bor, deb isbotlangan. Ular juda ko'p bo'ladi, shuning uchun o'z imtiyozlarni ko'ra, har bir shaxs, siz tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi vazn yo'qotish uchun ichimlik.

Avvalo, bizga zarar va sog'lom tana vazni hissa emas, ba'zi ichimliklar, zikr, lekin aniq qarama-qarshi ta'sir bilan harakat qilaylik. Taxminan karbonatli bo'lgan ichimliklar, energiya ichimliklar, alkogol, xlorli suv va pivo. Sobiq miya, jigar va boshqa hayotiy muhim organlarni dehydrates uglevodlar va shakar juda ko'p o'z ichiga oladi. Energiya kaloriyalar va ozuqaviy qo'shimchalar ko'p o'z ichiga oladi. Spirtli ichimliklarni vazn ortishiga, va ichimlik daraja xavfini oshiradi oshirish bilan hissa qo'shadi. yuqori glisemik indekslarini chunki kaloriyalar eng deyarli bir zumda tananing yog 'aylanadi, shunday qilib, pivo kelsak, u, ehtimol ozish uchun eng yoqimsiz ichimlikdir. zararli bakteriyalar bilan birga suv (normal Müslüm suvi bo'lgan) xlorli va tirikchilik emas, balki organizmning salomatligi haqida eng yoqimli ta'sir o'ldiradi.

Bu ichimliklar oldini olish va organning tomon birinchi qadam bo'ladi.

Endi halok mumkin o'sha ichimliklar haqida bevosita gaplashib olaylik semiz omonatlarini, shuning uchun xafa, ularning ustalari.

vazn yo'qotish uchun insoniyat ichish uchun eng munosib - U suv emas. Suvda, hech yog 'va kaloriya bor, shuning uchun suv foydalanish ishtahani kamaytirish mumkin (ochlik, biz ochlikdan uchun ko'pincha noto'g'ri bo'ladi, shuning uchun, biz oziq-ovqat chang mumkin, lekin aslida yeb-ichish istamayman). Bu, bir stakan suv ichish haqida yarim soat uchun har bir ovqatdan oldin tavsiya va kuni bo'ladi - hech bo'lmaganda bir litr. Bir ogohlantirish: suv (bahor, filtri) sof bo'lishi kerak.

Keyingi ichimlik Dieters orasida juda mashhur bo'lgan - yashil choy hisoblanadi. Bu toksin atılımını da'vat va modda almashinuvini normallashtiradi. ichak yaxshi ish - to'g'ridan-to'g'ri yo'l qo'shimcha kilogramm qutilish uchun. Bir ogohlantirish: yashil choy (siz asal bir qoshiq bilan almashtirish mumkin) shakar holda mast bo'lishi kerak.

nol kaloriyali bilan yana bir mahsulot - bir Yalpiz choy. Bundan tashqari, u Yalpiz choy stress bir shaxsni ozod qilish, bosh og'rig'i bartaraf qodir, hazm jarayonini tezlashtiradi. Ma'lumki, biz eng tizzasidan yuqorisiga, kestirib va qorin yog 'omonatlarini o'z muammolar va musibatlarni qilish "jam" stress, moyil.

Balki vazn yo'qotish uchun eng mashhur ichimlik - u zanjabil choy. Zanjabil, metabolizm tezlashtiradi immun tizimini mustahkamlaydi, tozalaydi va inson tovushlarni tana. Bu o'ziga xos yonish tottirib shogaol gingerol va zanjabil o'z ichiga oladi, va bundan tashqari, qon aylanishini oshirish va ichini issiq.

Tayyorlangan sog'ligiga uchun zanjabil ichimlik quyidagicha. Tegirmon zanjabil ildizi (bir choy qoshiq), suv (bir stakan) qaynoq quyinglar, asal (bir choy qoshiq) bilan tatlandıracak va limon, bir tilim qo'shing. achchiq, shirin va nordon komponentini birlashtirib, ichimlik kimning organlari tez semiz yig'ilib kishilar uchun ayniqsa, foydali bo'ladi.

Ichkilik zanjabil sog'ligiga quyidagi retsept ko'ra uni tayyorlash (yanada samarali qilish uchun), bir oz yaxshilandi mumkin. Ginger root (taxminan 4 sm), tozalangan va kichik mintaqasi bo'lib kesilgan. Ikki ikki litrlik termos qo'yish tug'ralgan zanjabil bilan birga sarimsoq chinnigullar, va qaynoq suv quyib, ochiq-oydin. termos yoping va sharob solmoq uchun tark. So'ngra, sarimsoq va zanjabil ichimlik tayyor. Bu kun davomida har kuni olishi mumkin.

vazn yo'qotish uchun yana bir mashhur ichimlik - bu sharbat, sabzavot yoki meva. Har bir ichimlik vitaminlar bir poda o'z ichiga oladi, chunki yangi meva suvi ichish, juda ham foydali deb biladi. semiz-yonib sharbatlari kelsak, u barcha, klyukva, olma, apelsin, greyfurt va prujinasini yuqorida. Nizkokalorien tomat sharbati, u tez to'liqlik bir tuyg'u sabab va ochlik dulls, lekin tuz holda vazn yo'qotish pomidor sharbati uchun faqat foydali.

tananing yog 'xalos istaganlar, siz dolchin va asal ichish e'tibor kerak. Bu bakteriyalar va hazm jarayonini kechiktirib parazit o'ldirish ega emas. Shuning uchun, bu vazn yo'qotish oshqozon sohasida eng mashhur ichimliklar biri hisoblanadi.

deb dolchin va asal sharob tayyorlash: ½ choy qoshiq dolchin, qaynoq suv va quymoq, bir qadah quyinglar. soğutmalı, ichimlik asal choy qoshiq qo'shing va muzlatgichda bir necha soat tursin. nonushtadan oldin va yotishdan oldin kechqurun ertalab olingan. Bir ogohlantirish: issiq foydali moddalar bug'lanib beri asal nam bo'lishi kerak, u, sovuq suv qo'shish lozim.

Yana bir foydali ichimlik - kefir. Bilasizmi kabi, bu ovqat hazm qilish yo'llarining ishini yaxshilaydi, va - sog'lom tana bay'at va shuning qomadimizni.

hydromel - mashhur orasida vazn yo'qotish uchun yana bir ichimlik. U, tana toksinlar tozalaydi bir tiklovchi ta'sir ko'rsatadi. asal (choy qoshiq) va limon sharbati (ikki osh qoshiq) sifatida hydrobank tayyorlash, (qirq daraja tamg'asini oshmasligi kerak, suv harorati) issiq suv, bir stakan qo'shing. Ovqatdan oldin kuniga uch marta olib boring.

Foydali, sog'ligiga orasida, ichimliklar, shuningdek, sut, jo'xori uni ezib, o'simlik choy va hatto quruq qizil sharob bo'ladi.

ochlik Sut his unda kaltsiy gormoni ishlab chiqish uchun muhim vazn yo'qotish jarayonini targ'ib mavjud. Quruq qizil sharob, yog'lar va kuyish kaloriya pastga sindiradi. Kundalik iste'mol qilish - bir ichimlik.

bir muhim savol bor: vazn yo'qotish uchun ichimlik iste'mol qilish qachon? Kechalari, tana namlik ko'p yo'qotadi, shuning uchun nonushta ichish hydromel oldin bir soat uchun foydalidir. nonushta va tushlik orasida yashil choy foyda beradi. bir kuni tushdan keyin snack davomida sharbati, sabzavot yoki meva ichish uchun mukammal hisoblanadi. kechki ovqat so'ng, yana yashil choy ichish mumkin, va qatiq qoim chempionatida foydali bo'ladi. Lekin biz har bir vazn yo'qotish sxemasi uchun ichimliklar sizning iste'mol tanlashingiz mumkin. Bir ogohlantirish: faqat kerakli natijaga erishmaguncha va ko'p yillar davomida uni ushlab qolish mumkin muvozanatli xun va faol jismoniy faoliyat bilan birgalikda.