Yog 'birikmalari: ortiqcha vazn bilan to'g'ri ishlash

Yog 'birikmalari ko'plab ayollarni hayotlarida asabiylashtiradi, chunki bunday kasallikdan qutilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ortiqcha vazn xotin-qizlarning hissiy holatiga emas, balki sog'lig'iga ham ta'sir qiladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ko'pchilik odamlar yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'riydilar, ular oyoq og'rig'i va shishishi haqida shikoyat bilan shifokorlarga murojaat qilishadi va keyinchalik saraton paydo bo'lishi mumkin.

Ehtimol, har bir ayol, yog 'birikmalari tanada turli xil yo'llar mavjudligini payqadi. Mutaxassislar to'liq xotin-qizlar sonini H, A, T va O shaklida tasodifan ajratib turdi. Ammo bu bo'linish nimani tushuntiradi va nega ortiqcha vazn har doim tanada teng taqsimlanmaydi? Olimlar bir fikrga qo'shilmagan va bir nechta nazariyani ilgari surganlar. Birinchi nazariya ushbu holatni gormonal fonning o'ziga xos xususiyati bilan bog'liq. Misol uchun, ayrim ayollarda erkak gormonlari tanada ustun turadi . Bu ularning tanasining strukturasiga ta'sir qilmasligi mumkin: elkaklar tosdan kengroq, qorin bo'shlig'i yog 'birikmalari esa zich joylashgan. Ya'ni, erkak kishining turiga qarab, ma'lum bir "puzik" hosil bo'ladi. Aytish kerakki, erkak gormonlarining ustunligi ayol gormonlarini ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi va bu yosh bilan, saraton o'sishi shakllanishiga qadar salomatlikka ta'sir qilishi mumkin.

Yana bir nazariya, ayol uchun asosiy muammolar zonasi - bu "riding bıçakları" maydoni. Bu alfa-2 retseptorlari faoliyati yog 'yoqish jarayonini sekinlashtirishi pastga qarab oshib borishi bilan bog'liq. Erkaklarda, aksincha, bu retseptorlar tananing yuqori qismida faolroq bo'ladi. Shuning uchun ular xarakterli qoringa ega bo'lib, ayollar esa kiyinishdan qiynalishadi. Ayrim olimlarning fikricha, ayolning silueti irsiy farovonlikdan kelib chiqadi. Ya'ni, yog 'qatlamlari avvalgi naslga o'xshash tarzda taqsimlanadi.

Biroq, bu masalada muhim rol o'ynaydi, chunki u hayot davomida inson qiyofasini yaratadi. Misol uchun, siz to'g'ri ovqatlanishni qo'llab-quvvatlayotgan bo'lsangiz va faqat foydali mahsulotlardan foydalansangiz, u holda har kuni raqam keskinlashadi va faqat yanada jozibador bo'ladi. Ammo har kuni zararli oziq-ovqatlarni, ayniqsa, ko'pgina "tez-tez ovqat" lar tomonidan sevimli bo'lganida , qorin bo'shlig'idagi yog'li moylar hatto arzimagan odamlarda ham paydo bo'ladi. Shu sababli, ko'pgina ayollar uchun faqat to'g'ri oziqlanish va sportni sevish bilan bunday keng tarqalgan muammo bilan kurashish mumkin.

Jismoniy tayyorgarlikning foydalari uzoq vaqtdan beri tasdiqlangan va e'tirof etilmaydi. Biroq, merosxo'r omillarning to'liqligidan aziyat chekadigan ko'pgina ayollar, albatta, ta'limni mutlaqo foydasiz ishg'ol deb bilishadi. Axir ular tabiat tomonidan yaratilgan, demak, hech qanday chora-tadbirlar jarrohlik aralashuvining radikal turlariga yordam berishi mumkin emas. Bu chuqur aldanish, odatda, dangasa ayollar. Albatta, o'zingizni birlashtiring, maqsadni belgilang va unga erishish juda qiyin.

Darhaqiqat, tabiat tomonidan fatties chiroyli nozik shaklga ega bo'lishi mumkin, faqat uni shakllantirish jarayonida ko'proq harakat talab etiladi. Biroq, mukofot ne qadar shirin bo'ladi, chunki barkamollikni namoyon etgan inson iroda qudratini va g'alabaga bo'lgan aniq istakni shakllantirgan. Shifokorlar sportni amaliyotda ko'plab kasalliklardan qutqarib qolishganini aniqladilar. Masalan, jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida ko'krak qafasidagi malign o'smanlarning paydo bo'lishi deyarli yo'q. Chunki mashqlar estrogen gormoni ishlab chiqarishni sekinlashtiradi.

Yog'li birikmalar go'zal ayol tanasining oqlangan yo'nalishlariga aylantirilishi mumkin . Jinsiy stressni tananing stressi deb hisoblash kerak, bu davr ichida adrenalin bo'shatiladi. Bu gormon yog 'hujayralarini yo'q qilishga va ularni qonga aylantirishga yordam beradi. Qon aylanish tizimida qo'shimcha energiya manbai sifatida foydalaniladi. Shunday qilib, sport va to'g'ri ovqatlanish sizning raqamingizni har kuni tashkil qiladi. Dajjol bo'lmaslik va bugungi kunda harakat qilishni boshlang, keyin ijobiy natija sizni kutib turmaydi.