Temir tanqisligi anemiyasi bilan, ovqat

Oziq-ovqat shaxs bilan oziq moddalar katta miqdorda qabul qiladi. Biroq, ulardan ba'zilari to'liq so'riladi emas. Natijada, u alohida komponent tanqisligi olib keladi. Masalan, oziq-ovqat bir odam jami temir mazmuni faqat 20% oladi. Berilgan elementning taqchilligiga biz temir tanqisligi anemiyasi sifatida bu kasallikning rivojlanishini, ko'rdik. Albatta, bu holatda ovqat kasalligidan himoya, lekin siz davolash yanada samarali qilish uchun imkon beradi bermaydi. temir tanqisligi anemiyasi uchun oziqlanish alohida ahamiyat kasb etadi.

ovqatlanish haqida bir oz

Davolash to'g'ri ovqatlanish kerak, samarali bo'lishi uchun. Masalan, oziq-ovqat kattalar anemiya o'z ichiga olishi kerak bo'lsa:

1. Protein - 130 gramm.
2. Yog '- 90 gramm.
3. Uglevodlar - 350 gramm.
4. Temir - 40 mg.
5. Mis - 5 mg.
6. Marganets - 7 mg.
7. Rux - 15 mg.
8. Cobalt - 15 mikrogram.
9. Metionin - 2 gramm.
10. Qo'li - 4 gramm.
11. guruh B va C vitaminlar

temir bo'lishi kerak, nima

tanlashda oziq ularda jami temir mazmuni va komponentlar joylashgan tarzda emas, balki hidoyat kerak. Faqat bu holda, kamqonlik uchun parhez oziq-ovqat natijalarini ishlab chiqaradi. Mutaxassislar temir Bas, shaklida mavjud qaerda, yeyish uchun tavsiya. Ushbu shakl topgan eng go'sht topilgan.

go'sht qanday tanlash

Albatta, barcha go'sht mahsulotlari anemiya hollarda eng foydali emas. Misol uchun, parenximatoz organlarda, buyrak, jigar va baliq temir ko'p o'z ichiga oladi. Ulardan bir muhim tarkibiy qismi trudnousvaivaemoy shaklida bo'lgani kabi Biroq, ular kamdan-kam hollarda bir parhez tavsiya. aniq bo'lishi uchun, bu oziq-ovqat temir Ferrite va hemosiderin shaklida mavjud bo'ladi.

Eng muhimi, bu komponent tuxum, makkajo'xori, sholi, ismaloq, meva, loviya, mol go'shti va boshqa go'sht so'riladi.

ko'p temir o'zlashtirilgan qanday

uchun oziqlanish bolalarda kamqonlik va kattalar, har qanday holatda ham, muvozanatli bo'lishi kerak. Ko'p odamlar bu komponent go'sht mahsulotlari faqat mavjud, deb o'ylayman. Bu unday emas. Temir, shuningdek, sabzavot va meva va hatto giyohlar ham topiladi. parhez odam kundalik moddaning 2,5 miligramlık oladi. go'sht mahsulotlari, bu holda 15% temir qadar hazm qilish, va o'simlik kelib chiqishi mahsulotlari - 5% gacha.

Anemiya: ovqatlar

bu kasallik Diet juda muhim ahamiyatga ega. Uning tartib sog'ayish jarayonini tezlashtiradi. kamqonlik uchun Ovqatlar kabi asal kabi mahsulotlar, meva sharbati, olma, o'rik, mayiz, o'rik, shaftoli, ko'katlar, tuxum, shokolad, kakao, loviya, suli va grechka, oq qo'ziqorin, mol go'shti, tovuq, go'sht foydalanishni o'z ichiga olishi kerak Turkiya va quyon, albatta mol go'shti tili va, hematogen.

ovqat olma, shaftoli va o'rik bo'lishi kerak, ular orasida ayrim meva, o'z ichiga olishi kerak. sharbat va, sukkinik molik va askorbin kislotalar boy meva ichimliklar voz qilmang. Bunday moddalar faqat temir so'rilishini yaxshilash, chunki.

Nima ovqatlar temir so'rilishini yaxshilash

kasallikning qutilish uchun, sabr nafaqat temir ichiga olgan ovqat, balki hematopoez normallashtirish hissa mikroelementlar va faol fermentlarni ta'minlash, metabolizm normallashtiradi kerak. Ular juda ko'p emas.

metabolizm va temir so'rilishini va sindirilebilirliğini yaxshilash moddalar marganets, rux, mis, kobalt va boshqalar. iz ma'lumotlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat ro'yxati mavjud.

Shunday qilib, lavlagi, nok, gilos, o'rik, malina, Smorodina, Bektoshi uzumni, yorma, dukkakli, sut, buyrak, jigar barcha kobalt eng. moddalar uchun kattalar kundalik ehtiyoj 0,05 dan 0,2 mg iborat.

mis boy oziq-ovqatlar mol go'shti va jigar, Horseradish, tarvuz, o'z ichiga qora uzumni, qulupnay, qo'ziqorin, loviya, turli don. kundalik inson talabi bu komponent 2 3 mg dan farq qiladi.

rux eng tuxum, qo'ziqorin, loviya, pishloq, mol go'shti, o'pka, buyrak, jigar va xamirturush mavjud. Bu material uchun kundalik insoniy talab 10 15 mg dan iborat.

marganets kelsak Smorodina, malina, qovoq, lavlagi, ismaloq, arpabodiyon, petrushka, loviya va don mavjud. kundalik ehtiyoj - 5 7 mg dan.

kamqonlik uchun Ovqatlar hisobga barcha nüansları olib tuzilgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari , temir-o'z ichiga olgan ovqat, bir kishi eb va temir yaxshiroq singishi hissa komponentlarini o'z ichiga olgan bo'lishi kerak.

Asal - salomatlik manbai

Bu uzoq milliy, balki an'anaviy tibbiyotda nafaqat turli xil kasalliklar davolash uchun ishlatiladigan mahsulot bo'ldi. Asal 40 60% fruktoza iborat. Va u bu komponent temir ichak so'rilishini yaxshilaydi, deb. Bundan tashqari, ushbu mahsulot biologik faol moddalar va mikroelementlar ham boy. Ular ko'proq temir, 4 marta, mis o'z ichiga olgan bo'lib, kamqonlik rivojlanishini ko'rgan kimsalar, ekspertlar, asal Foydalanish Dark pivo tavsiya - 2 marta va marganets - nur nisbatan 14 marta.

anemiya kuzatilgan pasayishiga kislotoobrazovatelnoy bilan bemorlarning ko'pchiligi oshqozon funktsiyasi. Bu tufayli sideropenic sindromi. Bunday vaziyatda, faqat ovqatdan oldin asal kerak foydalaning. Ba'zi bemorlar kislotoobrazovatelnaya funktsiyasi, aksincha, oshdi. Bu holda, asal ovqatdan oldin ikki soat haqida iste'mol qilinishi kerak. bo'lmagan holatlar mavjud bo'lsa, kun sabr 100 grammni, bu mahsulot, uch marta ovqat mumkin.

Ziravorlar va parhez

keksa va bolalarda kamqonlik-ovqat mahsulotlari, balki dorivor giyohlar asosida ichimliklar nafaqat iborat bo'lishi mumkin. qaysi temirga boy mevalar bor qismi bo'lib, bu kasallik, ekspertlar, foydalanish fitosbory tavsiya. Bu qora smorodina, mürver va yovvoyi ko'tarildi o'z ichiga oladi. Bu dedi meva tarkibi ega ekanligini ta'kidlash lozim askorbin kislota, temir so'rilishini oshirish ma'lum.

Shuningdek qichitqi o't barglari, bula, qulupnay va blackcurrant iborat anemiya yig'ish uchun tavsiya etiladi.

Bu xun tashqari lozim

kamqonlik uchun parhez oziq-ovqat barkamol bo'lishi kerak. Ba'zi moddalar keyin temir so'rilishini buzishi. Shunday qilib, u anemiya va sut mahsulotlari uchun dori olib farqlash kerak. Kaltsiy sezilarli temir so'rilishini kamaytirish mumkin.

Bundan tashqari, oksalatlar, glisin-conglycinin, lektinler, pektin, fosforli, Tanat, phytates o'z ichiga olgan oziq ovqat yo'q. Bunday qismlariga makkajo'xori, sholi, kepagi, don va pishirilgan mol mavjud. Shuningdek, yong'oq, ismaloq, rovoch, qushqo'nmas, karam va ko'k voz arziydi.