Sho'rva ovqat - ozish uchun bir urinish mukammal yechim!

Endi oramizda kim ozish bezovta qilmaydi? Bu sayyora butun ayol aholi, albatta, butun yil o'z og'irligi va ko'rinishi haqida tashvishli ko'rinadi. Jurnallar va muvaffaqiyatli yordam beradi va siz tush yaqin olishingiz mumkin qancha xun targ'ib Internetda turli saytlar - bir oz tanasini, elastik teri, katta his.

yupqa o'sadi bo'lmaydi, bu ko'p aqlimizni to'lgan barcha xun, orasida. -Qarshi, - hech narsa istamaydi dahshatli, g'azablangan jonzot aylanib uchun. o'ng eb emas - Afsuski, u ochlik e'lon deb hammani ishontirish qiyin.

sho'rva ovqat muvaffaqiyat nima issiq suyuq sho'rva bor, shuning uchun ham yaxshi, va yozda o'zingiz va sovuq davolash mumkin, chunki, ehtimol, ya'ni - kam mazali emas!

Agar shunga o'xshash parhez bir necha tafovutlar bor. Misol uchun, fin sho'rva ovqat. Bu parhez barcha shirinliklar bartaraf etish kerak bo'ladi, shuningdek dan, non, hayvon yog'lari, tuz, makaron va guruch, konserva oziq-ovqat va dudlangan mahsulotlar man asoslangan.

Biroq, qo'yish foydalanish: har qanday, dengiz mahsulotlari va kam yog'li baliq va go'sht, bunday arpa, jo'xori, grechka, deb har qanday sabzavot va don. Bepul foydalanish meva va tabiiy meva sharbatlari bo'lishi kerak.

(- sho'rva uch ovqat) sho'rva ovqatlanish, toza suv, ikki litr haqida zarur kundalik ichish kabi bir rejimini kuzatish va kuniga besh marta boqib.

Fin fuqarolari uchun sho'rva ovqat - asosan sabzavot sho'rva iborat, chunki qiziqarli etarli oziq-ovqat, unda: selderey, piyoz va pirasa, karam va gulkaram oddiy, sabzi va turli o'tlar (petrushka, shuvoq, rayhon). taomlar tayyorlash usuli juda oddiy: barcha sabzavot pomidor sharbati quyiladi va yana qaynatish, bir pyuresi kirib, zamin qaynatuvchi.

Bunday sho'rva xun kabi tizimining yana bir ifodasi, sxema quyidagi etti kunlik ovqat bo'ladi: 1-kun - meva va sabzavot sho'rva, choy yoki qahva; 2 kun - sho'rva va faqat yashil sabzavotlar; Kun 3 - sho'rva, meva va sabzavotlar; (faqat kartoshka holda!) 4 kun - sho'rva, meva va sabzavotlar (banan!) 5 kun - sabzavot sho'rva, mol go'shti va pomidor; Kun 6 - sho'rva, mol go'shti va sabzavotlar; Kun 7 - sho'rva, sabzavot bilan guruch, meva sharbati.

Bu yerda kerakli natijalarga olib keladi, bu parhez yaratuvchisidir ko'ra, oddiy taom ekan.

Bu parhez deb ataladi - oldingi versiyasi yanada keng ovqat ham bor "Bonn sho'rva". Biroq, (taom istayman qachon sabzavot sho'rva ovqat) Barcha sho'rva xun bilan mos deb fikr, bu bir xil bo'ladi.

Sho'rva ovqat odatda dastlabki og'irligiga qarab, 5-10 kg zarar sabab bo'ladi. Tadbirda ushbu dieta oxirgi 7 kun 8 kg va undan ortiq qutulish mumkin bo'ladi, deb - u ikki kunlik tanaffus qilish kerak bo'ladi. Bu kun, albatta, aks holda vazn har doim qaytib keladi, yo'qolgan va uch yuk uchun qilmaydi. Sodda qilib, keyin qattiq stress holda sho'rva ratsionida qaytish uchun, to'g'ri ovqatlanish amal.

sho'rva ovqat spirti bir gramm uchun ruxsat bermaydi, deb alohida e'tibor! Shu alkogolsiz ichimliklar uchun ketadi - ular faqat har qanday yaxshi tana tomchi olib bermaydi gaz bilan to'liq oshqozonni jirkanch oz suv, to'ldiring.

Bu quruq qizil sharob, bir qadah ichish eng yaxshisidir, barcha ovqatlanish davrida spirtli voz agar ko'p mumkin emas, deb aytiladi. Lekin faqat bir shisha!

Agar farq bor kabi, sho'rva ovqat ko'pincha oshqozon muammo paydo mono-xun bilan hech qanday aloqasi yo'q. Oziq-ovqat xilma-xil va miqdorda xulosa emas. Bunday parhez "och emas" va sezilarli darajada standartlarga uni jadallashtirish, hazm jarayonini osonlashtiradi.

Faqat siz va tana ideal bo'lardi nima ovqat bilaman. , Mono-xun ham uzoq o'tirib, och sevimli narsa haqida to'liq voz - Lekin haddan shoshilmang. bir chiroyli ism "sho'rva" uchun yangi parhez qilib ko'ring.