Sabablari, et, davolash: Nima uchun bo'yin mashqlar

Nima uchun bo'ynini mashqlar? javob necha ma'lum. Shuning uchun, biz maqola, biz mavzuda uni bag'ishlashga qaror qildi. undan bunday patologik holatning sabablari, uning tashxis va davolash usullari haqida bilib olasiz.

asosiy ma'lumotlar

Nima uchun bo'ynini mashqlar? Bu savol vaqti-vaqti bilan bu muammo bilan duch ko'plab odamlar uchun qiziqarli bo'lgan. Eng tez-tez, bu hodisaga ham dahshatli narsa yo'q. bo'yniga siqilish umurtqa pog'onasi ba'zi kasalliklarni rivojlanishiga ko'rsatgan Biroq, vaqtlar bor.

zamonaviy tibbiyotda, bu hodisaning sabablari ko'p nozil. Va ular har doim mushak tarangligi yoki oddiy charchash bilan bog'liq emas.

Nima uchun bo'ynini mashqlar?

Ko'p odamlar adashib, deb ishonaman bo'yniga siqilish faqat katta odamlarda paydo bo'ladi va yosh bilan bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq. Biroq, bu hodisa ham bolalarda sodir bo'lishi mumkin.

Bas, nima uchun bo'ynini mashqlar? Ko'p tadqiqotlar yoqimsiz tovush orqa bo'yin viloyatida bo'lgan bo'g'imlarga yaratadi, deb topdik. Ma'lumki, bu sohada ligaments va mushaklar iloji jarohat va bosh harakati zarurligini oldini olish uchun mo'ljallangan. mushak to'qima haddan tashqari yoki juda xotirjam bo'lsa, bachadon umurtqa xususiyati tanglik hissa qo'shadi og'ir yuk, deb.

Shifokorlar bunday narsa mukammal xavfsiz, ammo u noqulay his qilmaydi, yoki og'riq manbai bo'lib emas, deb uzoq, deydilar.

Shunday qilib, u xavfsiz bo'yin og'riq va aylanish bilan crackles nega sabablari har xil bo'lishi mumkin, deb ta'kidlash mumkin. Diqqatga sazovor, bu hodisaga rivojlantirish undaydigan, biz hozir taqdim.

havo pufakchalari

Bachadon bo'yni umurtqa etti umurtqasi iborat. Ma'lumki, maxsus suyuqlik ichiga qiladi bor. Vaqt o'tishi bilan, u deb atalmish havo kabarcıklarını shakllangan. harakatlari va bo'ynini o'girib qachon vertebra Oxirgi Seriya Buning natijasida bosim juda ko'p, yaratish. Natijada, bir maxsus tovush bor.

o'simta

Ba'zi hollarda, bir bachadon umurtqasi normal slip ligamentlerinin oldini muayyan ortishini, shakllangan. Bir kishi egiladi yoki boshini o'girsa, bas, u go'yo bir guruh aniq bir tovush yaratadi, qaysi unga yopishib, bu qurilishning o'tgan yurar.

umurtqa kasalliklari

sabr juda tez-tez bo'lib boshini o'girib qachon bo'yin mashqlar bo'lsa, u turli qaytib muammolar rivojlantirish dalolat bo'lishi mumkin. Aytgancha, bunday hollarda, shaxs maxsus tovush, balki orqaga yoki elka pichoqni ham bo'yin, bosh og'rig'i, bezovtalik bilan og'riq ko'p nafaqat manfaatdor.

umurtqa pog'onasi eng keng tarqalgan kasalliklar quyidagilar:

• Osteochondrosis. Bu kasallik intervertebral disklar patologik o'zgarishlar bilan bog'liq. Bu metabolik buzilishi jarayoni va suyak to'qimalarining g'ayritabiiy o'sishi bilan tavsiflanadi.

Bu kasallik bilan odamlarda bo'yniga xuruji eshitdim, balki nafaqat doimiy bosh og'rig'i, bor yelkalarini va qurol. bachadon osteochondrosis bilan to'g'ri mos yostiq noqulayliklarni kamaytirishi, lekin bu kasallik samarali davolash uchun yana keskin chora-tadbirlar talab mumkin.

• Lordosis yoki kifoz. Bu kasalliklar eskirgan yoki irsiy sotib mumkin yuqori umurtqa pog'onasi, egrilikni vakili. Bu holda, sabr ayrim o'zgarishlar mushak va suyak to'qimalar sodir, shuning uchun siz bosh o'girib, siz osonlik bilan maxsus tovushni eshitishingiz mumkin.

amalga fizioterapiya, kifoz belgilari qutilish yordam va qattiq bemorning ahvoli osonlashtirish mumkin Chiropractic klinikasi.

• Osteoartrit unkovertebralny. Bu kasallik qattiq og'riq bilan namoyon bo'ladi, bir kishi erkin tiklash va bosh Nishab va qo'llaringizni ko'chib o'tishga ruxsat yo'q. umurtqasi nasli tez-tez chidab bo'lmas og'riq bilan birga bachadon umurtqa pog'onasi, urilgani eshitgan.

bo'g'imlarning X-nurlari kabi bir patologik ahvoli mavjudligini aniqlash uchun juda osondir. Shuning uchun, yuqorida alomatlar darhol shifokor ko'rishingiz kerak.

• Spondilolistesis - u emas umurtqa olish. Bu kasallik qattiq og'riq va noqulaylik ayniqsa, jismoniy faoliyat so'ng, bo'yin va yuqori ekstremite bor. Bundan tashqari bachadon umurtqa mehmonxona ichida spondilolistesis xususiyati tanglik uchun.
• organizmdagi kaltsiy almashinuvining buzilishi. Bu holatda, bemorning bo'g'imlarga, munosabatlari, yoki suyak keyinchalik muqarrar o'tkir burilishlar davomida bosh yoqimsiz zinadan tushayotgan eshitish mumkin qaerga umurtqasi, kuchli yuklarni olib keladi kaltsiy tuzlari to'planishi mumkin.
• Bachadon bo'yni Spondiloz - o'sishi va suyagi va qo'shma to'qimalarning hajmi ko'payishi bilan birga bir kasallik. Bunday patologik hodisa kuchli ishqalanish natijasida umurtqa orasidagi masofani yaqin-toraytirish hissa qo'shadi va boshini o'girib qachon xuruji sodir bo'ladi.

Eng tez-tez, bachadon Spondiloz katta odamlarda tashxisi va yoshi bilan bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq.

Associated alomatlar

bo'yniga xafa qilma og'riq balki boshqa belgilari nafaqat bilan birga bo'lishi mumkin. Eng tez-tez, bu quyidagilar:

• bosh aylanishi, holsizlik, ko'ngil aynishi;
• bosh og'rig'i, qalbida quloqlarda shovqin va og'riq;
• noqulaylik harakat qachon, bosim dalgalanmaları va bo'yin og'rig'i;
• kurak bilan yuz muvofiqlik va og'riq.

Agar ular organizmdagi patologik o'zgarishlar, barcha dalillar bor, bu kabi alomatlar darhol, bir kasalxonaga tashrif kerak yuborsangiz.

qaysi shifokor so'rab? kasallikning tashxis

Chiropractic klinikasi umurtqa turli kasalliklarida yordam berishi mumkin. Lekin bunday institutini murojaat oldin, u tashxis oydinlik uchun muhim ahamiyatga ega. Bu siz bunday nevropatolog, vertebrologist, travma yoki ortoped-jarroh sifatida mutaxassislar yordam berish mumkin bo'ladi. Bu shifokorlar bo'yniga tanglik va bezovtalik aniq sababini aniqlash imkoniyatiga ega bo'ladi.

umurtqa patologik o'zgarishlar tashxisi kabi? Avvalo, shifokorlar bo'g'imlarning rentgen qilish tavsiya etiladi. rasmda siz deyarli barcha g'ulg'ulaga ko'rish mumkin.

Bundan tashqari, kasal KT va bachadon umurtqa MRI yuborilgan ishonch hosil bo'lishi, va agar zarur bo'lsa, UZDG qilish.

davolash usullari

Endi siz egib yoki boshini burab bo'yniga bir tanglik asosiy sabablarini bilaman. Bunday hodisa davriy va ko'p noqulayliklarni haqida tashvishlanib, keyin hech narsa sabab bo'lmasa. bo'yniga siqilish og'riq va boshqa noxush alomatlar bilan birga bo'lsa, biz juda jiddiy kasalliklar haqida gapirish mumkin.

Eng tez-tez tasvirlangan siqilish osteoartrit rivojlantirishda paydo. Bu kasallik odamlar bir poda aziyat chekmoqda. Yuqorida aytib o'tilganidek, bachadon osteochondrosis bilan o'ng turdagi yostiq og'riqni kamaytirish va siqilish yuzaga kamaytirish mumkin. Umuman olganda, u muammoni hal qilmaydi.

Bunday kasallik bemor juda tez-tez yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi agentlari belgilangan bo'lsa. og'riq bartaraf so'ng shifokor (masalan, jismoniy davolash muolajalar tavsiya qilishi mumkin bo'yniga uchun mashqlar).

bo'yin Osteochondrosis yaxshi massaj va ba'zi jismoniy mashqlar bilan davolash qilinadi. Bunday usullar yaxshi muskullar mustahkamlash va qon aylanishini normallashtiradi etiladi.

boshqa kasalliklar bilan bog'liq bo'lib, davolash usullari o'xshash. NSAİİ belgilangan Odamlar, u, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish suzishadi va o'ng eb tavsiya etiladi. shifokorlar aytishicha, faqat sog'lom turmush tarzi umurtqa pog'onasi patologiya shu jumladan, turli kasalliklar rivojlantirish bo'lmaydi.

profilaktika chora-tadbirlar

Agar muntazam ravishda uning oldini olish bilan shug'ullanish bo'lsa, bo'yniga tanglik ko'rinishi ancha osonlik bilan man. Shunday qilib, men e'tibor nima to'lash kerak?

• Muntazam mashq va o'lchanadi. bo'yin sohasida kuchlanish darhol tanasi, o'rnini o'zgartirish, shuningdek, bir necha mashqlarni bajarish kerak (Cho'kkan bosh hokazo tomoniga aylanadi)
• Uning bepul vaqtida, suzish yordam beradi deb og'riq yengillashtirish va muskullar dam olish uchun hovuz foydalanish ishonch hosil qiling.
• bo'yniga xuruji oldini olish uchun, u yog 'olimining kamaytirish va oqsil ovqatlar miqdorini oshirish zarur.
• Terapevtik mashqlar va muntazam massaj butun orqa mushaklarni dam yordam berishi mumkin.

Shuningdek, jismoniy toliqish va keskin harakatlari oldini olish uchun bo'yniga bir xuruji oldini olish uchun. Bundan tashqari, u juda uzoq uchun bir xil holatda bo'lishi tavsiya qilinmaydi.