Gravitatsion (contrails) Poyafzal: Sharh, sharhlar

Nima uchun odamlar inversiya etik olish va teskari pastga ilgaklar bilan barda osgan? Bu mashqlar ularni haydab ko'p sabablar bor. shifo uchun, va boshqalar - - Ba'zi odamlar o'z o'sish, boshqalarni oshirish istayman faqat dam olish. Va shunga o'xshash karomati, tana uchun "hoshiyali" a mashqlar mushak tarangligini olib tashlash uchun bir element hisoblanadi. Bu shifokorlar panelidagi qizlik Visom haqida o'ylab, va bu aslida yordam beradi yo'qmi?

Sport uskunalar va tibbiy Simulator

Bugungi kunda orqa miya muammolarni yoki davriy azob bel og'rig'i azob emas kishini topish qiyin. Va tez-tez odamlar, barcha saqlab qolish ish va dam olish to'liq ularni oldini azob-uqubatlar haqida unutish olmaydi, yil davomida og'riq to'sarlarning olish. holat va umurtqa kasalliklari bilan bog'liq muammolar, turli sabablarga ko'ra sodir, lekin Bundan tashqari, ular haydash, bir kompyuterda o'tirib ko'p soat sabab etiladi. ba'zan gravitatsiya etik deb ataladi sifatida "Moonlight" poyabzal, ancha engillashtirish uchun yordam beradi, va doimiy foydalanish bilan ham ko'p kasalliklar qutulish.

Inversiya botinkalar sportchi to'singa osilib bo'lgan gorizontal bar aloqa xodimlari siqish kompressor shin, ishonchli va maxsus ilgaklar, bor. "Teskari pastga" solishi sen butunlay tana mushaklarini dam olish uchun imkon beradi. Bu normal holatda, aslida asoslangan tortishish kuchi erga odamning qorin sindromi tortadi va orqa miya siqadi. Tadqiqotlar, odamlar, oltmish yildan keyin, aksariyati yosh nisbatan kamida 5 sm qisqa ekanligini ko'rsatadi. tananing teskari tarjima joy beradilar qachon jimirlab va organlarga qaytarib bosim cho'zilgan uzoq yosh qolish.

muammolar bilan gravitatsiya poyabzal engish uchun yordam beradi

Inversiya botinkalar barcha ichki organlar uchun foydali bo'lgan panelidagi yupatish sinflar uchun mo'ljallangan. Shifokorlar deydi: mashqlar odatdagi aylanishini o'zgartirib jarayonida miya ekstremitelerde sust qon, shuningdek faol rag'batlantirish, quritish uchun yordam beradi.

1. orqa og'riq kamaytirish: mashqlar umurtqa zid torting.
2. stress chiqarib: stress og'riq, qon oqimi va kislorod yetkazib cheklash natijasidir. Bir necha daqiqa davomida o'quv, shuning uchun siz dam olish va tabiiy jarayonlar tiklash mumkin.
3. gavda tuzatish: inversiya holatda topish umurtqa tabiiy o'rnini oladi qilmoqda.
4. tananing yoshlar va faoliyati saqlash.

"Ostin-ustun», jismoniy mashqlar Qo'shimcha afzalliklari

ko'p mamlakatlarda shifokorlar reabilitatsiya markazlarida kasalliklarning oldini olish va davolash uchun sport uskunalari tavsiya. Biroq, u foydali inversiya botinkalar bo'lishi mumkin yoshlar butunlay sog'lom his? Ha, va bu erda nima uchun ekan:

• o'sish ziyoda: odatda og'irlik tufayli hosil bo'ladi tana qurishi ta'sirini bartaraf qilish uchun yordam doimo band;
• , Qon aylanishini yaxshilaydi, limfa tizimi tozalaydi, og'riq engillatib va qattiq mushaklarni bo'shashtiradi;
• tufayli miyaga kislorod aqliy faoliyat ortadi;
• qo'shma moslashuvchan oshiradi, - ular sog'lomroq, u balog'atga va qarilik yuqori faoliyatini rag'batlantirish yordam beradi.

Qanday gravitatsiya etik tanlash

sotib poyabzal og'irligi, hajmi, moslashuvchan va inversiya etik qulaylik qaratilgan Kaifaning tavsiya qiling. Har qanday modellari ijobiy va salbiy tomonlari bor, ular, albatta ko'rib va tanlash uchun ehtiyot tafakkur lozim. metall bazasi bilan poyabzal, keyin ularning qiyofasini yo'qotish emas, balki, lekin ular bu qiyin to'singa oyog'ini otib qiladi og'irligi juda ko'p, bor. Emas, balki juda yuqori sifatli teri hamkasblari Quyon va teri ichiga qazish ularning shaklini yo'qotadi, metall yomon elementlarini saqlab boshlaydi.

Barcha modellar metall aniqlamay, neopren va plastmassa tashqi qismlari bilan taqdim etiladi. Ichkarida astar g'ovak materiallardan iborat. Ba'zi namunalari oshdi farovonlik uchun oyog'ini va tiz bog'lovchi olinadigan bilaguzuk bor. Bu maktabdan keyin satriga orqaga tortib jarayonini osonlashtiradi, chunki bu variant, ko'proq og'irligi bilan odamlar uchun javob beradi. Ba'zi modellar yagona hisobga bor, va bunday contrails Jet Sport poyabzal kabi boshqalar, ikki ulash mustahkamladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar faol poyabzal inversiyonda panelidagi shug'ullanuvchi oldin, siz bir mutaxassis tibbiy maslahat olish kerak. odam kasal bo'lsa, bu, chunki inversiya etik qaysi zarar, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega ijobiy og'ir mudroq. sinflar uchun mumkin bo'lmagan holatlar ham bor:

• muhim og'irligi;
• homiladorlik;
• glaukoma, dekolmanına va ko'z boshqa jiddiy kasalliklar;
• yuqori qon bosimi;
• qattiq yurak-qon tomir kasalliklari, qon aylanish tizimi;
• orqa miya jarohati va iyileşmeyen yoriqlar;
• bo'g'imlarning surunkali yallig'lanishi;
• yurak kasalligi;
• osteoporoz, va boshqa jiddiy muammolar.

aniq, Sharh

Foydalanuvchilar ijobiy inversiya botinkalar sharhlar baholash katta miqdorda qaysi maxsus nashrlarda topish mumkin bo'lsangiz. Ko'pchilik ular sizning sotib olish va tayyorlash natijalaridan mamnun edi, deb da'vo. Jet Sport poyabzal echib haqida eng keng tarqalgan maqtalgan izoh. Xususan, model quyidagi afzalliklarga aniqlangan:

• Sog'liqni saqlash yordam;
• o'rtacha narxlari;
• Qulaylik;
• Barcha oila a'zolari foydalanish;
• sport uskunalari tashish, uyda va yo'lda ham oson foydalanish imkoniyati;
• kiyish va off olish qulay;
• bo'yoq hech izlarini qoldiradi.

gravity etik haqida xalq fikr o'qish, siz dalillarni topish mumkin inversiya jadvallar u umurtqa pog'onasi kasalliklari kelganda afzal etiladi. jadvallar emas, biz istardim mobil sifatida, ko'p joy egallaydi, chunki, va bunday aniq bir ta'sir bermang: Muxoliflar bahslasha.

shifokorlar Sharh teskari pastga kontrendikasyon bo'lmasa Vis ne'mat tasdiqlang. tibbiy maslahat tashqari sizning his-tuyg'ularini tinglash uchun, va kuch orqali to'singa osgan emas Bundan tashqari tavsiya etiladi.

amaliy maslahat

ba'zan bizning tana kutilmagan qodir bo'ladi - bor ularning imkoniyatlariga ishonch, va bu mashqlar bolaning o'yin kabi ko'rinadi bo'lsa ham, u o'z boshlash uchun zarur emas. o'z xavfsizligi uchun nima olish?

1. shifokor bilan maslahatlashing.
2. Mashq poyabzal.
3. uning oyoqlariga mahkam xavfsiz inversiya botinkalar. Bu oxir-oqibat poyabzal tuzatish uchun qanday o'rganish uchun mahorat talab qiladi.
4. satrida charchoqni oldini olish, oyoq mushaklari dam olish.
5. Yangi boshlagan birinchi, faqat ikki yoki uch-daqiqa mashqlar, uzoq vaqt davomida osilib kerak emas.
6. jismoniy mashqlar davomiyligini oshirish, har kuni, bir necha daqiqa bilan boshlanadi.
7. ishga maqsadi bo'lsa - umurtqa uzaytirish, u butunlay dam olish uchun zarur bo'lgan, qurol ta'sir oshirish uchun pastga cho'zib.
8. Maqsad abdominals mustahkamlash bo'lsa tanasi juda qattiq sallantı emas, shuning uchun, kuch mashqlar aks holda ilgaklar gorizontal satrini o'chirib uchib mumkin, amalga oshiriladi.
9. qiyin ishning bajarilishi ko'tarilishni keyin. Bu holda, yordam poyafzal biriktirilgan Tasmani keladi. Agar ochilmasa, tanani ko'tarib, u oyoqlari ushlab qatnashdi va satriga qadar qo'lga olish uchun zarur bo'ladi.

xulosa:

Men xayr tomirlar varikoz va yaxshi xatti-sotib olish aytish, planshet unutib, bel og'rig'i yashay yosh qolish istaysizmi? Contrails o'quv tez o'zgarishlarni yordam beradi. Aslida tajribasi gravitatsiya chizilmasin, u eng arzon va ixcham simülatörleri biri hisoblanadi.