Poslerazvodny Stress

Albatta, ajralish - bu butun oila uchun katta fojia emas, balki faqat eri va xotini uchun, balki ularning farzandlari, ota-onasi va boshqa yaqin qarindoshlari uchun. Lekin eng katta drama eri yoki xotini (da tez-tez ayollar bunday vaziyat tushib) bo'lsin, borib yolg'iz odam bilan davom etmoqda. Divorce - oila, yolg'izlik haqiqiy zarar, balki tana uchun stress ko'p va asab tizimi hamdir. bo'linishi barcha ruhan ezilgan so'ng: mojarolari, xorlik, "debrief", mulkni bo'limi, huquqiy tartibi - "yuqori darajali" ba'zan juda uzoq bir necha oy davom etgan, va, va nima deb ataladi bo'ladi. Shunday qilib, barcha keyin, siz va kundalik hayotda "o'zlariga olishga" kerak, va psixologik ma'noda emas, balki, vaziyatni usuguit og'ir ruhiy tushkunlik tushmaslik uchun va asta-sekin o'z hayotini qurish boshlash uchun harakat qiling.

Birinchi nuqta: asta-sekin ruhiy taloq, deb aslida o'zlarini sarhisob qilish zarurati - nafaqat tugadi va keyingi joyini bo'shagan hayot muayyan bosqichida, deb hisoblanadigan mumkin fojeadir. Bu holda, u hech qanday his nima ham qaytib haqida g'am chekma uchun ham o'zgartirilishi mumkin emas, lekin uning yangi hayot tashkil bilan band bo'lishi kerak, va vaqt yo'qotish emas qiladi.

Biz hatto ba'zi ijobiy nuqtai nazaridan bilan vaziyatni ko'rish uchun boshlaganingizda, kelajak ko'rinadi. Divorce bir ma'noda, o'lim, va haqli ravishda shunday, lekin bir ayriliq farqli o'laroq, Agar imkoniyat bor munosabatlarni yo'qotish, deb hamma narsa takrorlanadi va hatto yaxshi bo'ladi. Yangi buvisi, siz yo'q yangi ota-onalar va yangi eri yoki xotini juda ehtimol paydo bo'lishi mumkin emas. Bunday voqealar salbiy reaktsiyalar hech amaliy his bor - biron-bir muammo endi siz tajribalar va azob bir burchagida o'zlarini haydab, chunki, yana sizning muammolarni o'sadi, harakatlar uchun dasturilamal bo'lib olinishi kerak; va ruhiy, ichki va dunyoqarash.

Doktor Kurpatov kabi: Agar bir narsa oilada noto'g'ri ketdi bo'lsa "- bu bir fojia sifatida qabul va azob uzoq yo'lga boshlash mumkin. «Men ham jonzotni titroq yoki huquqiga ega qilyapman?!" Agar yaxshi oila loyiq deb ichki o'rnatilgan bo'lsa, baxtli nikoh, to'laqonli munosabatlar, siz loyiq nima olish haqida o'ylayman boshlaydi - Va siz uchun bir muammomi, deb hisoblanadigan mumkin aksincha, bizning sevimli milliy sayli bilan shug'ullanish ko'ra - tirik o'zingizni dafn ". Bas, psixologik kayfiyat ustida ishlash, kelajakka ham ohang, istiqbollari, belgilangan maqsadlar belgilangan va yangi hayot sari dastlabki qadamlarni olish boshlanadi. Bu juda qiyin, lekin siz birinchi da qiyin harakat qilish kerak, ba'zan kuch bilan, "birgalikda o'zingizni olib", keyin hamma narsa amalga qocharlar!

Ikkinchi nuqta: Agar deyilsa, ular, yangi ish topish uchun esa vaqt kerak iloji boricha harakat qilish kerak, va qaraysiz "xalq o'ting." Albatta, bu maslahatlar moddiy resurslarni talab, lekin kamida bir yoki ikki mahsulot siz bilan kelib amalga oshirish mumkin. Siz taxminan, yolg'izlik haqidagi fikr sizning hayot yanada faol sur'atini qilish kerak, nima faqat vaqt yo'q "hayot tugadi", balki yangi hayot boshlandi, deb, eng kamida bilvosita, birinchi da, his qildi. Va yana, barcha yangi boshlangan sizga yangi insonlar bilan tanishish uchun imkoniyatlar mo'l berishi mumkin:, do'stona "Foydali" va romantik, va, ehtimol muhim.

1. Yangi ish: tayyorlash, ta'lim, ta'lim. mashqlar Bunday uning ahamiyatini his, qobiliyatini, o'z-o'zini hurmat yaxshilash o'z kuchini his qilishga yordam beradi. Siz yangi mansab imkoniyatlar va faoliyati istiqbollarini bo'ladi. Bu majlislarida fikrlar, tashvish va mas'uliyat bilan chalg'itdi, siz o'z shaxsiy muammolari haqida o'ylash juda kamroq bo'ladi.

2. hayotga Kichik yoki uzoq unutilgan tushida. uzoq fikr bor edi, lekin uni o'chirib qo'yib saqlab ehtiros, tushunib harakat qiling. Misol uchun, bu bo'lishi mumkin: rasm, fotosurat, yoki biron-bir boshqa ish, parashyut qiziqarli sayohatlar, ma'lumotlar yig'ish, baliq ovlash va hokazo , Energiya va ruhini yo'q istamadi boshlaydi, lekin birinchi qadamlar "orqali istamayman", va keyin odatlanib, va qiziqish o'zi tomonidan ishlab chiqadi.

3. Tashqi ko'rinish: go'zallik g'amxo'rlik, yangi shkaf. Sizning ko'rinishi tushunish: uning apellyatsiya ishonch - yangi hayot yo'lida muvaffaqiyat kaliti hisoblanadi. Bundan tashqari, nozik ko'rinishi nomutanosib jinsdagi e'tibor ehtimolini oshiradi. Aytgancha, bu nuqta, shuningdek, tegishli erkaklar - Nega siz shkafi yangilash uchun emas, balki, sochlari fazilatlarini oshirmoq emas, uning shaklini tashkil tortmang.

4. Sport, fitnes, aerobika va yana. ko'rinishini yaxshilash va jismoniy ohangini mustahkamlash. mashqlar salbiy energiya amalga oshiriladi keyin, stress yuk o'rnatiladi. zerikib uchun hech mos do'stlar, faqat zalida mashqlar qilsangiz, keyin o'zlari yoki voleybol, basketbol, futbol boshlanuvchilar uchun raqs klublari uchun tanlang. Bu tez, qiziqarli bo'ldi va barcha yomon tuyg'ular tark.

5. Bo'sh vaqt, sayohat, sayohat - buyuk yo'lni yangi hayot deb o'ylayman va qiziqarli tanishlarni qilish, yangi tajriba olish uchun, vaziyatni o'zgartirish uchun.

do'stlar, oila bilan ko'proq vaqt nafaqa 6. muloqot, kompaniyalar, restoran, o'yin-kulgi markazlari tashrif harakat qiling. Asosiy narsa - og'ir o'ylar bilan yolg'iz emas.

7. Va eng muhimi - qarama-qarshi jinsdagi bilan yangi tanishuv qo'rqmang. erkin odam, va to'liq huquqiga va karashma, va vaqtinchalik jo'shqinlik va jiddiy munosabatda uchun bor - Siz hozir ham bor.

Plus, erkaklar ishiga borib boshini bir muddat chiqish qiladi, va u salbiy fikrlar va ularning irodasiga mevalaridan chalg'itishi mumkin - ijtimoiy va moliyaviy holati yaxshilanadi. Bu yaxshi yo'li bo'ladi, shuningdek, chunki kabi erkaklar qadriyatlar "ish, mansab" kuchli "Oilaviy munosabatlar" ustuvor bilan raqobat, shuning uchun ular vaqt bu nuqtada ishida "o'zlarini topish" osonroq bo'ladi. Lekin ayollar shuning tavsiya qilinmaydi yo'q - o'zlari kirib olib chiqish uchun emas, va muammoni va yaqinlaringizga, olish qo'llab-quvvatlash va aql bilan kabi burchakda stress haydovchi muloqot qilish iloji boricha kerak emas maqsadida shunday, "aloqa, qo'llab-quvvatlash, muhabbat" yana muhim emas va do'stlari, jamoasi, yangi tanishlar bilan.