Plantar fasiit: oyoq og'riq qutulish uchun qanday

Plantar fasiit to'pni sohasida yuzaga keladigan og'riq asosiy sababi hisoblanadi. plantar qobiq-tekis maydoni tendonunu ulangan barmoqlarini va bog'lovchi to'pi suyagini va oyoq gumbazday qo'llab-quvvatlaydi. yuqori yuklaydi, bu qobiq, yallig'langan va shishgan, zaiflar. Chunki bu, yurib yoki joyda turgan, ayniqsa, tagligidagi yoki tovoni bir og'riq bor.

kasallik-o'rta yoshlardagi va keksa kishilar uchun tipik hisoblanadi. Plantar fasiit misol, askarlar va sportchilar uchun, tanaffus holda oyoqqa ko'p vaqt sarf yoshlar kuzatish mumkin. Kasallik, ham, bir va ikki oyoqlarini ta'sir qiladi.

plantar fasiit sabab bir bo'lib , paylarning shikastlanishi oyoq kamar. Natijada, shahar kuchlanish shish va og'riq bilan birga kichik yirtiq ligaments, bo'lishi mumkin. singan xavfini oshirishi mumkin omillar bor. Yurish yugurish va u qattiq sirt ustida sodir ayniqsa, tik davomida oyoqlari uchun, uzoq vaqt stress yurgan bo'lsa, bu, og'ir tekis yoki yuqori arch, ortiqcha vgibanie ichida oyoq. kasallik ko'rinishi yaqin, eskirgan poyabzal, tor hissa qo'shadi buzoq mushaklar va asosiy tendonu.

Plantar fasiit: belgilari va et

uzoq o'tirgan yoki yotoqdan chiqishiga keyin ilk bosqichlarida plantar fasyitis tajribasi og'riq, bemorlarning asosiy qismi. kun davomida bir necha harakatlar qattiqlik va og'riq bir oz kamayishi, lekin oyoqlar qayta-og'riq keyin. Og'riq uzoq vaqt davomida tik keyin yoki narvon chiqish esa og'irlashdi.

oshirish belgilari bilan tibbiy e'tibor talab. Mutaxassis dastlab oyoqlari tekshirish ishlab chiqarish va bemorning harakatlarini baholaydi. Tashxis kasallik belgilari haqida bemorning og'zaki guvohligi asosida amalga oshiriladi. Agar stress suyagi singan yoki suyak muammolarni bir X-ray mumkin tayinlash sezilsa.

Plantar fasiit: davolash

kasallikning davolash Universal usullari mavjud emas. Lekin oyoqlari holatini yaxshilash uchun turli xil yo'llari bor.

Avvalo, siz dam mo'l kerak. sabab faoliyatini cheklash kerak oyoq og'riq. Biz ishga tushirish va qattiq sirt ustida yura kam harakat qilish kerak. og'riq va shishib kamaytirish uchun, siz oyoq muz qo'llash uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Ahvoli og'riq qoldiruvchi, ibuprofen, naproksen yoki aspirin engillashtirish.

zaryad sifatida uyg'onish so'ng amalga mashqlar Shinga cho'zilgan kerak. oldini olish yoki yaxshi piyoda Bittaga qo'llab-quvvatlaydi va yumshoq taglik ega yangi qulay poyabzal talab qiladi plantar fasiit bartaraf etish. tovoni ostida o'tiradigan joy sifatida og'riq faqat birida his bo'lsa ham, ikkala oyog'i murojaat Ortez foydalanish kerak bo'ladi.

usullari ta'rif kazanmaması doktori tovoni, splint va boshqa davolash Ukol enjeksiyonları Ortga nazar tashlab. Jarrohlik ijobiy natijalar va olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida davom etayotgan og'riq yo'qligi ishlab chiqarilmoqda.

Plantar fasiit travma sabab bo'lishi mumkin. og'riq o'z vaqtida davolash bilan bir necha hafta keyin kamaytirib kerak. og'riq, ba'zan u davolash oy olishi mumkin, to'liq g'oyib bo'ldi.

Shunga o'xshash, lekin yana o'tkir alomatlar plantar fasiit, yoki olib kelishi to'pi nish, to'pig'i suyak o'sishi tomonidan tashkil va yumshoq to'qimalarning yallig'lanish bu jarayonda bog'liq. Bu kasallikning davolash ancha murakkab bo'ladi. Bu usullar charchoq olib tashlash to'xtatish uchun Bundan tashqari, jismoniy davolash texnik, fizioterapiya mashqlar, shuningdek, yallig'lanishga qarshi dorilar ishlatiladi.