O'tkir qaytib og'riq: sabablari va davolash

pastki bel og'rig'i uch erkaklarda bir va dunyo to'rt ayoldan biri ta'sir qiladi. bel og'rig'i asosiy sababi - bu buzgan hisoblanadi umurtqa tuzilishi. Qachon og'ir va tez-tez paydo pastki orqa o'tkir og'riq. harakatsiz hayot tarzi sabab qilganlar uchun, xususan, orqa miya ustunini xarakat kasallik ishlab chiqish va mumkin.

pastki orqa o'tkir og'riq nima bor edi, agar? Bu mashqlar davomida paydo bo'lsa, siz birinchi og'riq bartaraf kerak. Bunday ortofen, indometazin, Voltaren sifatida - Biz og'riq to'sarlarning olish kerak. Ushbu dorilar shish kamaytirish va orqa og'riq kamaytirish. Bel maydoni orqa atrofida bog'lashadi maxsus, kasb-hunar kamar yoki uzoq sochiq bilan qulflangan bo'lishi kerak.

bel og'rig'i sabablari

Eng tez-tez o'tkir og'riq uchun jarohati bilan bog'liq maydoni lomber-kesib. Bu, shuningdek, sodir bir holatda uzoq yashash tufayli o'tirib yoki tik uzoq vaqt ish paytida noto'g'ri gavda va katta jismoniy faoliyat, agar.

Bir oz kamroq sabab o'tkir og'riq umurtqa va bo'g'imlarning kasalliklari bilan bog'liq emas kasalliklar.

og'riq qaytib kelishi kasalliklari:

1. Ishias - orqa miya cho'zilgan chimchilab nerv ildizi va yallig'langan nerv o'zi. Og'riq o'tkir va o'tmas, ham bo'lishi mumkin. uning yurish, tanasi, o'tkir harakatlarini mustahkamlaydi.
2. Bel osteochondrosis - zarar tog'ay lumbosakral orqa miya. og'riqqa, og'riq tortib. og'ir surish ko'tarish, hapşırma yo'tal bilan chuqurlashgan.
3. Churrasi orqa miya kanali ichiga zarar yoki disk Advanced - Disk. Bu xalqqa fibrosus va yadro pulposus hosilalar buzadi. kasal pastki orqa bir churrasi alomatlari, bor bo'lsa karaxt barmoqlari, bilagi og'riq.
4. muskullar alamli paydo duchor muhr, - bel mushaklari Myositis. o'ta yoki keskin bir mushak qotirmang qachon myositis o'tkir shakli uchraydi.

O'tkir qaytib og'riq: davolash

o'tkir og'riq - kamida 3 oy davom etadi Og'riq. Bu bir necha hafta ichida yo'qoladi, deb kuchli ehtimoli mavjud. Agar bu maslahatlar amal bo'lsa, o'tkir bel og'rig'i ko'p hollarda sezilarli darajada kamayadi.

1. Bu 1-2 kun davomida bir dam olish o'zgartirish kerak. Dam qulay holatda bo'lishi kerak: qavatda, tiz o'rtasida yostiq bilan tomonida yotgan, yoki orqa ustida tizzalari ostida bir yostiq bilan. Uzoq bir holatda qolish yo'q edi. Har 2-3 soat qulay holatda qolgan, keyin yana, 10-20 daqiqa davomida ko'tariladi kerak.
2. Zarur bo'lsa, analjezikler (asetaminofen), yallig'lanishga qarshi dorilar (aspirin, ibuprofen) olish kerak. muntazam ravishda qabul agar ular og'riq yomon oladi emas bo'lsa, yordam beradi.
3. Siz issiq suv shisha foydalaning yoki 15-20 daqiqa davomida bir iliq dush har 2-3 soatda olib, yoki 10-15 daqiqa davomida muz har 2-3 soatda murojaat qilishingiz mumkin.
4. Bilanoq imkoniyat tug'iladi deb, normal faoliyat qaytib kerak uzoq vaqt yotoq dam rioya qilish bo'lsa, mushaklar zaiflashtirish va holatini yomonlashib mumkin.

og'riq bilan eng yaxshi va oddiy jismoniy mashqlar - yurish. Shuningdek, shifokor tavsiya va orqa miya qo'llab-quvvatlash muskullar mustahkamlash maxsus mashqlar mumkin. muskullar mustahkamlash, xatti-yaxshilaydi balansida tanani qo'llab-quvvatlaydi va jarohati ehtimolini kamaytirish.