O'sish uchun vitaminlar

Mas'uliyatli va g'amxo'r ota-onalar ko'pincha farzandiga oziq-ovqat bilan ta'minlanadigan narsalardan tashqari o'sish va rivojlanish uchun qo'shimcha vitaminlarga ehtiyoj bor-yo'qligi haqidagi savolga duch keladilar. Keling, bu haqda batafsilroq ko'rib chiqamiz va shu bilan birga bolalarning o'sishi uchun qanday vitaminlar kerakligini aniqroq bilib olamiz.

Bolaning organizmlari - eng murakkab qonunlarga muvofiq ishlaydigan nozik, nozik, juda noto'g'ri tizimdir. Shuning uchun bolani kattalarnikidan past nusxasi deb hisoblagan kishi mutlaqo to'g'ri emas. Bolasi doimo rivojlanib, turli darajada o'sadi. Lekin tez-tez iste'mol qilinadigan oziq-ovqatlar oziqa moddalarining to'g'ri miqdorini o'z ichiga olmaydi. Buning sababi ko'plab oilalarda sog'lom oziq-ovqat iste'mol qilish odatining etishmasligi va ulardagi foydali moddalarni saqlash uchun mahsulotni saqlash va qayta ishlash qoidalariga rioya qilmaslik, qishloq xo'jaligini umumiy kimyoviylashtirish va atrof-muhitning toksikligining ortib borishi va boshqalar. Ayniqsa, vitamin va boshqa muhim moddalarning etishmasligi tez o'sishda, kasallikdan so'ng, bahor avtaminozida va hokazolarda seziladi. Agar siz barcha zarur moddalar tashqaridan kelib chiqmasa yoki tanadan ko'paytirolmasligini hisoblasangiz, dorixonada o'sish uchun juda mos vitaminlar kerak. Lekin bu erda xato qilolmaysiz. Muayyan bolaning ehtiyojlarini bilish va individual vitaminlar qanday xususiyatlarga ega ekanini bilish uchun siz eng mos multivitamin majmuini tanlashingiz kerak.

Keling, har bir vitamin bizga nima beradi:

- A vitamini - sekin o'sishi, tez-tez uchraydigan kasalliklar, tez charchash muammosini hal qilishga yordam beradi; Vizyonu mustahkamlaydi va teri va shilliq pardalarning holatiga ijobiy ta'sir qiladi;

- B guruhi vitaminlari - o'sishni rag'batlantirish, aqliy faoliyat va sabr-toqatni oshirish;

- S vitamini - o'sish uchun yaxshi, organizmning turli kasalliklarga chidamliligini oshiradi, temir va kaltsiyning yaxshi singishi, organizmdan zaharli moddalarni olib tashlashga yordam beradi;

D vitamini "o'sish uchun vitaminlar" guruhida ham ajratilishi mumkin, bu mushak ohangini kuchayishiga yordam beradigan fosfor va kaltsiyning emlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;

- Vitamin E - faol o'sishni rag'batlantirish bilan bir qatorda, qonning pıhtılaşmasını, asab tizimining yuqori sifatli ishlashini ta'minlaydi, shifo jarayonini tezlashtiradi va insonga kuch beradi;

- Vitamin H bolaning eng muhim o'simlik vitaminlaridan biridir, chunki u mushaklarni zarur quvvat bilan ayblaydi.

O'smirlar o'sishi uchun vitaminlar chaqaloqlar uchun bir xil, faqat dozasi boshqacha. Shuning uchun, agar multivitamin kompleksida barcha yuqorida sanab o'tilgan foydali moddalar etarli miqdorda bo'lsa, unda o'sadigan organizmni to'liq qo'llab-quvvatlaydi va qo'llab-quvvatlanadi.

Men barcha yosh bolalar uchun vitaminlarni qo'shimcha ovqatlantirishni talab qiladigan yoshdagi davrlarni aniqlashtirishni istardim. Avvalo, bu skeletning faol o'sishi va / yoki sut tishlarini almashtirish vaqti:

- 3 yil;

- 5 yoshdan 7 yoshgacha;

- 11 yoshdan 15 yoshgacha.

Boshqa davrlarda o'sish uchun vitaminlarni olish zarurati ota-onalarning o'zlari tomonidan baholanishi kerak. Agar bola faol, quvnoq, qiziquvchan, xavotirli bo'lsa, amalda kasal bo'lmasa va yoshiga qarab rivojlansa va stolda har doim sifatli mahsulot va etarli miqdorda sabzavot va mevalar mavjud bo'lsa, u holda skeletning sekin o'sishi davrida unga kerak emas Eczaneden Vitamin kompleksleri.

Bolalarning ovqatlanishini, jumladan, sog'lom oziq-ovqatlarni, jumladan, zararli (gazlangan ichimliklar, chiplar va boshqa tezyurar taomlar, ortiqcha shirinliklar) tashqari, bolalar vujudini vitaminlar bilan oziqlantirish uchun tomosha qilib, ko'p yillar davomida ularning salomatligi va yaxshi kayfiyatini kafolatlaymiz.

Sizga va bolalaringizga salomatlik!