Mazali piyoz pirog: mazali yo'qotib vazn. etsiz retseptlar

vazn xonimlar yo'qotish uchun bir urinish, ba'zan qattiq sinov o'zi, ro'za duchor yoki juda kam mahsulot belgilangan Oziqlantirish. juda qiyin, bunday parhez tiyishi tashqari, u yaxshi hazm bilan muammolarga olib kelishi mumkin. Sahifalar asosan sabzavot foydalanib, bir mazali, lekin kam kalorili taom. misol, piyoz pirog va ko'zlarini va oshqozonni lazzatlanadigan uchun tayyorlash uchun ko'p vaqt olib bo'lmaydi, juda arzon turadi va beliga hajmini ta'sir qilmaydi.

yumshoq krep

Ular taxminan odatdagidek, faqat piyoz yig'im qilish tayyorlanadi. toza Kuchli katta piyoz (4 dona). yuvilgan va tegirmon. Bu barcha didingiz bog'liq: siz bir oz qisilishi qismlari kabi, agar siz faqat, chopish mumkin, lekin siz holatini pyuresi, bir blender keltiradi - keyin "sinov" silliq va yagona bo'ladi. Bu yormasi to'rt qoshiq quyiladi. Bu nam ko'rinadi bo'lsa, yorma hajmi ko'paydi mumkin. sanchqi uch bilan tuxum mag'lub va massasi to'ldiring qisqa oldindan.

chap turgan bir chetga surib yarim soat uchun xamir yoğurma so'ng, yana aralashtiramiz ba'zi tuz va priperchivaetsya qo'shing. Qovurilgan piyoz oddiy o'xshash krep: kek teskari keyin xamir, yog 'bilan bir eshitilibdi go'yo skovorodkada bir qoshiq bilan tarqaladi. Mazali, samimiy lekin kaloriyali emas!

Bow nafaqat piyoz emas

katta xursandchilik ko'katlarning turli javob bilan bahor tanasi, vitaminlar o'tkazib yuborilgan. Biz kamon-qalam uchun asos bo'ladi Fry piyoz pirog, taklif etamiz. yashil mayda tug'ralgan bir kilogramm uchinchi (bu erda oziq-ovqat protsessor o'rinsiz bo'ladi, shuning uchun bir pichoq bilan ishlash uchun eng yaxshi ekan). ommaviy yarim shakar, bir qoshiq va ovqat xonasi quyiladi - tuz. Ularning soni, keyin, taxmin qilingan bu rostlanishi mumkin.

Bundan tashqari, barcha Biz mix va uch tuxum va joriy etish. Yana bir bor, biz bir qoshiq bilan ishlash va un qo'shing etiladi. U odatdagidek krep sifatida, zichligi olish, doimiy, Yoğurma bilan, asta-sekin qo'shib qo'ydi. Keyin final qorish qovurilgan mumkin. Bu pirojnoe qaymoq bilan juda mazali bo'ladi.

SOS bilan krep

birinchi retsept aytilganidek o'zlari tomonidan, "krep" Shu tarzda tayyorlanadi. Agar so'ralsa, bir irmik un o'rniga mumkin - keyin piyoz pirog sous söndürme uchun muhim bo'lgan yana zich tuzilishi, bo'lib. Tortillas oltin qadar qovurilgan va chetga.

va mayda tug'ralgan o'rta piyoz SOS uchun kichik sabzi silamoq. Ularni juda an'anaviy yo'l pishgan bo'ladi, u tomat pastasi (4-5 katta qoshiq) to'sqinlik, keraksiz oksidlanishini bartaraf etish, o'z ixtiyori va xushbo'y shakar da, ba'zi tuz va ziravor priperchivaetsya qo'shing. patlari piyoz va petrushka - qayla o'simliklar bir oz kesiladi. Besh daqiqa pishirib yanada vazn. So'ngra, qayla qo'yish krep o'n daqiqa da, olov jim mag'lubiyatga uchramoqda - va stol o'rnatishingiz mumkin.

Skoromniy mahsulotlari holda Recipe piyoz pirog

Odamlar tejash slimness, balki ro'zada emas, balki, chorvachilik mahsulotlari oldini olish. retseptlar tuxum o'z ichiga chunki bu holda, yuqorida aytilgan tayyorlash usullari mos emas. ro'za foydalidir uchun yana bir usulidir. ikki osh qoshiq shakar va bir zumda xamirturush (quruq) bir choy qoshiq bilan suyultiriladi iliq suv, bir stakan. Ular yumshoq ko'pik qadar oshxona stol ustiga chorak soat o'ngdagi qolgan. Piyoz Grate yoki mayda titilgan. Agar unga sarimsoq chinnigullar bir necha kiritish mumkin ziravorlar. krujkalar tepalik bir ta'til hisoblanadi, elenmiş un ichiga xamirturush, piyoz, petrushka, va o'simlik yog'i yoriq uch osh qoshiq. xamir silliq bo'lguncha yoğrulmaktadır va olib tashlash uchun sochiq ostida ruxsat etiladi.

Piyoz standart usuli bilan krep pishirilgan. Agar ko'proq zich kek olish bo'lsangiz, un dozasini oshirish, lekin siz bir nozik "quymoq" bo'lsangiz, so'ngra uzoq ta'zim kiriting.

Agar boshqa etsiz retseptlar deb o'ylayman mumkin taklif piyoz krep asosida, masalan, piyoz va karam yoki sabzi qo'shing. Ha, va boshqa sabzavot ustun (va mazali!) Natija berishi tajribalari ruxsat etiladi.