Diet "Deuce": menyular, sharhlar va natijalar

Ideal ko'rsatkich - har bir ayolning orzusi. Bu allaqachon ko'plab samarali xun ixtiro qilingan erishish uchun. Biroq, tez vazn yo'qotish ko'pincha jarohat sabab bo'ladi. go'zallik uchun parhez "Deuce" yaratilgan qurbonlari holda qildim. Bu tez kerakli shaklga erishish uchun, qo'shimcha kilogramm qutulish uchun yordam beradi va bir vaqtning o'zida tanani poklaydi. Menyuning xususiyatlari va natijalari qanday?

menyu

insonlar uchun har qanday parhez - sinov bir xil bo'ladi. Bu sabr va iroda ko'p talab qiladi. Agar bu qadamni tashlashga jur'at oldin, u o'z kuchini baholash va xususiyatlari va ovqatlanish o'z ichiga oladi ovqatlanish, sifatini tadqiq qilish uchun zarur "ikki". Menyu u asosan bir xildagi, va birinchi uch kun, ayniqsa qiyin. Diet o'zi faqat 10 kun davom etadi. Bu kuniga suv 1,5 litr foydalanish uchun majburiy shart hisoblanadi.

Har kuni ovqat mahsulotlari muayyan majmuini o'z ichiga oladi:

• 1 kun. Siz ikkita shakarsiz olma + suv iste'mol qilishingiz mumkin.
• 2-kun. ikki tsitrus mevalar (Mandarin, apelsin) taom berdi. Siz greyfurt, lekin ko'pi bilan bir o'z ichiga olishi mumkin.
• 3 kun. etdiruvchi guruch yoki jo'xori uni (100 g) - Bu yana "qalin" oziq-ovqat ruxsat. Agar qaynatish kerak birinchi topgan, qaynoq suv kechasi ikkinchi eng yaxshi quyinglar. neft va tuz mahsulotlarini qo'shishingiz qilmang. suv unutmang!
• 4 kun. ratsion bu bosqichda, "Deuce" 200 pishloq gramm va kefir, bir stakan foydalanish imkonini beradi. Bu kunda ideal variant kechasi kunduzi pishloq va qatiq ichish ovqat. Ezilgan ochlik suv yordam beradi.

• 5-kun. tatlandırıcılar turib to'plami perdah pishloq iste'mol qilish ruxsat (hokazo shakar, sirop, murabbo va. D.). suv natija tuzatish unutmang.
• 6-kuni. Siz faqat ikki banan iste'mol qilishingiz mumkin. Ular shirin emas edi muhim ahamiyatga ega. Sahifalar bir oz yashil, xom meva tanlash.
• 7 kun. Ushbu qadam ehtimol, eng qiyin. Shu kuni, hech narsa yo'q bo'lishi mumkin. suv yordam beradi ochlik hissi bilan engish uchun.
• 8 kun. "Tushirish" keyin bosqichi menyu ikki (himoya holda) qatiq va ikki yangi bodring, shu jumladan qilish ruxsat etiladi. Bu tuz va boshqa ziravorlar, faqat haqida unutmaslik kerak.
• 9-va 10-kun, bir komponentining bor. Buning o'rniga suv, endi ikki litr hajmidagi faqat yogurt ichib kerak.

Goodies

har qanday hodisaga kabi, ovqat "Deuce" ba'zi afzalliklari va kamchiliklari bor. uning afzalliklari tez vazn yo'qotish o'z ichiga oladi. o'rtacha ziyon 8 kg. shaxs qarab, bu ko'rsatkich biroz yuqori yoki past bo'lishi mumkin.

foydalari uning qisqa muddat o'z ichiga bir ovqat ham bor. Faqat 10 kun shaklida o'zini qo'yish uchun etarli bo'ladi. Diet "Deuce", bir dam olish rejalashtirish hovuz va mas'ul nashr suzayotgan odamlar uchun, ayniqsa, tegishli hisoblanadi.

Kamchiliklari

ravshan tashqi natijasida qaramay, oziq «Ikki», uning mazmun-mohiyati ham, ro'za, va shuning uchun tana ichki tizimiga ma'lum stress mavjud. Ayniqsa, yorqin u teri, mo'rt mix va soch talanib ko'rsatilgan. Lekin bu vaqtinchalik hodisa hisoblanadi. xun so'ng tana tez saqlab qolish uchun boshlaydi.

Diet "Deuce", afsuski, har bir kishi uchun emas. Bu nafaqat Irodali amal, balki fiziologik holatlar. Shuning uchun, yakuniy qaror mutaxassis diyetisyen bilan kelishish kerak.

Sharh

so'nggi yillarda juda mashhur bo'lgan parhez zavq "Deuce." bu haqda javob ayollar forumlar to'ldirmoq. Bashorat qilish ancha farq qiladi. almashish uchun baxtli yutuqlari - Ayollar biri guruh juda og'ir va imkonsiz, boshqa ko'rib. Shuningdek ovqat menyusida va tarkibiy qismlarining almashtirish g'ulg'ulaga qayd etadi. Misol uchun, ta'mi preferensiyalar pishloq tuzsiz pishloq o'zgartiring. amaliyot hisobot, ayniqsa, qattiq birinchi va yettinchi kun, juda ko'p ayollar shunchaki bir ochlik ustiga hal yoki dam olish paytida, uni sinash mumkin emas bo'ladi. Uyda, ancha oson parhez stress sabab olganda va charchoqni ko'chib o'tishga.

natijalar

"Ikki" kafolatlaydi tez vazn yo'qotish ovqat, sharhlar va natijalar amaliyotchilar tasdiqlang. Shunday qilib, "oldin" ning bosqichida 80 dan ortiq kg og'irlik bilan, odamlar 10 kun ichida haqida 8-9 kg yo'qotadi. Odatda, etarli bitta amaliyot istalgan shaklga olish. Lekin ba'zan ovqat qisqa tanaffusdan so'ng takrorlanadi.

Bu parhez ayollar balki erkaklar nafaqat mohir bo'lgan "Deuce", deb diqqatga sazovordir. Ular, shuningdek, parhez jiddiyligini, lekin tez vazn yo'qotish ishora.

muhim nuqtalari

• etkazib berish maxsus tahlil oldin homilador ayollar deb nomlangan xun, yopishib uchun tavsiya etiladi "genetik ikki". Yuqorida aytilgandek, Diet butunlay boshqa bir hodisani nazarda tutadi va homiladorlik bilan hech qanday aloqasi yo'q.
• har qanday ratsionida "kiritish" va "ishlab chiqarish" juda muhim tushuncha. ko'proq o'simlik mevalaridagi o'z ichiga ko'proq suv va parhez ichish: Bir necha kun hokimiyatning yangi tuzum tanasini tayyorlash uchun zarur bo'lgan oldin. xun so'ng, siz ham asta-sekin to'yimli oziq-ovqat xun boyitish, to'yimli oziq-ovqat muammosiz ko'chirishingiz lozim.
• Agar vazn yo'qotish bir martalik amaliyot hali ham shkala bo'yicha istalgan raqamlarni olib emas, balki keyin, siz kamida bir oy uchun oromgohda kerak. Bu vaqtda, oziq o'simlik mevalaridagi, baliq va sut mahsulotlari kam yog'li navlarini ustun bo'lishi kerak. bir taom "Deuce." takrorlash mumkin keyin Lekin ideal faol hayot tarzi (yugurib suzish va sport zaliga ketadi) hisoblanadi. U jozibador raqam, shakl taqdim va salomatligini mustahkamlaydi.